在晋南农村采风，走进一个偏远的小山村，这个村子里的人大多都移民了，就剩下年龄大的老年人，住窑洞习惯不想搬走，窑洞里冬暖夏凉，山村里山清水秀，空气又好，没有雾霾，适合老年人养生的最佳居住场所。
我们去的时候正赶上大爷和大娘吃早饭，自己蒸的白面膜，两个小菜，一个是红薯杆配辣椒，另一个是韭菜配胡萝卜丝都是自己种的，没有化肥、农药、都是无公害有机食品，吃着对身体好！
大娘正在锅里盛菜，我们前去看看里面都是什么菜，原来是我们这边吃的烩菜，有白菜、豆腐、粉条、冬瓜，天冷了吃着暖和。
大爷说我们年龄大了，吃不了太油的，牙齿不好，我们平时也很少吃肉，烩菜煮的烂一些，容易消化。
我们和大爷拉家常，大爷说我今年87岁，姓张，有7个孩子，他们都成家了，各过各的，不在家里，平时就我和老伴。他们都很孝顺，没事回来看看我们。
张大娘说：“你们年轻人平时太忙，每次吃饭速度快，有时候饭都没煮烂，就着急忙慌的吃了，怎么能不得胃病呢，事是永远都干不完，只有吃好饭身体才康健”。
大娘说看到你们就想到我的孩子们，现在城里生活不容易，压力大，我们也不想给孩子增加负担，我们健健康康就是孩子们的福气。
真是善良的老人家，临走，大爷出来送我们。张大爷他们的健康秘诀告诉我们“饭要一口一口吃，路要一步一步走”。在这里祝愿老两口身体健康！！！(更多图文故事敬请关注）
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