在晉南農村採風，走進一個偏遠的小山村，這個村子裡的人大多都移民了，就剩下年齡大的老年人，住窯洞習慣不想搬走，窯洞裡冬暖夏涼，山村裡山清水秀，空氣又好，沒有霧霾，適合老年人養生的最佳居住場所。
我們去的時候正趕上大爺和大娘吃早飯，自己蒸的白麵膜，兩個小菜，一個是紅薯杆配辣椒，另一個是韭菜配胡蘿蔔絲都是自己種的，沒有化肥、農藥、都是無公害有機食品，吃著對身體好！
大娘正在鍋裡盛菜，我們前去看看裡面都是什麼菜，原來是我們這邊吃的燴菜，有白菜、豆腐、粉條、冬瓜，天冷了吃著暖和。
大爺說我們年齡大了，吃不了太油的，牙齒不好，我們平時也很少吃肉，燴菜煮的爛一些，容易消化。
我們和大爺拉家常，大爺說我今年87歲，姓張，有7個孩子，他們都成家了，各過各的，不在家裡，平時就我和老伴。他們都很孝順，沒事回來看看我們。
張大娘說：“你們年輕人平時太忙，每次吃飯速度快，有時候飯都沒煮爛，就著急忙慌的吃了，怎麼能不得胃病呢，事是永遠都幹不完，只有吃好飯身體才康健”。
大娘說看到你們就想到我的孩子們，現在城裡生活不容易，壓力大，我們也不想給孩子增加負擔，我們健健康康就是孩子們的福氣。
真是善良的老人家，臨走，大爺出來送我們。張大爺他們的健康秘訣告訴我們“飯要一口一口吃，路要一步一步走”。在這裡祝願老兩口身體健康！！！(更多圖文故事敬請關注）
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