低调不解释17352961
国内球员普遍看起来很瘦弱。这个确实有，但不是根源性的问题。咱们这么多球员，没有壮的么，肯定有啊，不说巴特尔刘玉东这些，就说现在还在打球的，朱芳雨，西热力江、张松涛、李根、韩德军，不都壮的很么。确实，是有很多运动员不注意饮食、纵欲以及从小的训练方法不科学，导致了他们强壮度不太够。比如上面爆照的王玥，那个小细胳膊估计跟李根对抗一下又得脱臼了。（没有否认他的努力，但要说这也算强壮，那只能继续自欺欺人了）。所以，问题的根源在哪里，在于咱们强壮的球员，运动能力普遍不行！放眼望去，咱们高大壮的球员，普遍弹跳差、速度慢、横向移动慢、转身慢，变向加速慢、同时体力差，有的人可能具备其中的一点（比如直线加速，挺多运动员挺快的，阿联是个个例，强壮跳得高速度快，但他的横向移动还是偏慢了），但大多数是全都都不具备。这就是为什么，我们看前年的亚锦赛，感觉日本台湾很多球员打进攻那么流畅，我们那么停滞的原因。横移慢，就防不住对方的变向和挡拆，体力差，就不能保证在强对抗的比赛中发挥水准，明明所有的位置都比对位的人壮一圈，但还是发挥不了背身单打。
事实上瘦弱不是最重要的问题，重要的是身体成分和体脂比。我大学上专业课时，我们的运动生理学教授就吐槽过中国男篮的身体形态，但是吐槽的并不是瘦，而是他们身上通过电视机屏幕就能轻易发现的厚皮下脂肪。至于证据，大家去看看这个问题下其他答者贴的图就好了。就拿朱芳雨来说，对于我们这些经常给人测皮褶的人来说，看到他手臂内测以及躯干两侧的皮肤状态，就知道他的体脂比肯定是不会低了，至少以专业运动员的水平来说，他的体脂比肯定是不低了。事实上并不是说运动员不能有脂肪，在NBA一样有奥胖这样的天才型胖子选手。但是如果你本身肌肉的质和量都不高，那么你身体里的脂肪对于你的体能的影响就是非常明显的了。看看国内外的高水平运动员，有几个不是身体成分管理的很好的典范。足坛里的C罗，身体真的是一年比一年**；NBA里的乔丹，打到40岁依然状态神勇，他的超低体脂率一直是被人们津津乐道的；环法的阿姆斯特朗，得了癌症还能重回赛场，而且一直号称拥有最低体脂率；国内同样有很好的范例，林丹同学，自己结婚当天还在训练局练体能，常年保持良好的身体形态也是他能一直维持竞技水平的重要原因。除了正面典型，反面教材一样不少，比如麦蒂，比如小罗。对了，国内还有个正反面结合的孙杨，一胖就没成绩，一瘦立刻出成绩。篮球虽然是对抗类项目，但是并不代表一定个个都得像詹姆斯那样强壮到可以贴身肉搏，身材偏瘦，但是身体灵活，速度快，爆发力强的小快灵选手一样很吃香。但是身材瘦可以，身材瘦还体脂高一定不行。不仅无谓地增加了身体重量，而且还拖慢身体代谢，严重影响体能。很多刚刚进入NBA的年轻选手由于之前没有NBA那么专业和高强度的体能训练，身体都偏瘦弱，但是一样不太影响他们发光发热，但是随着年龄的增大，如果想要有更长远的发展，力量素质还是要发展起来的。至于为什么体脂高，就两个原因。第一，乱吃。第二，体能训练不科学也不刻苦。在这里要称赞一下这届国足的小伙子们，比如王大雷。至少从身体形态来说，就能看出他们平时对待训练的态度。
首先，力量，或是上肢力量重不重要。重要。但是肌肉好看重不重要。不重要。 力量不好，看起来瘦弱是不是练的不够。不是。 但是，像国内球员这样，大面积的核心力量的缺乏和体能储备的不足，一定是在训练方法上出现了巨大的问题。 举个例子，对抗能力很一般的纳什的身材其实是很棒的，尤其是上半身的肌肉线条很流畅。 史蒂芬库里，就因为长了一张娃娃脸，天天被黑身体素质平庸。你真以为人家那个变了个态的出手速度是白来的。速度超蒙塔爱丽丝，体脂含量比训练达人科比还低，同届新秀中遥遥领先的卧推，和格里芬一样的垂直弹跳。那还是那个瘦的一塌糊涂的新秀库里，现在库里早就升级到库里3.0了。那位CBA的同学，你一个大前锋卧推和一个后卫一样，你真的好意思。有幸近距离见过一次库里，怎么说呢。嗯，又一根肌肉棒子。目测一拳能把我打死。 这俩哥们，都不是靠身体吃饭的，或者在打法上并不太依靠身体。但是，老衲的追身三分，萌库的半场无死角投篮，你真的以为一点没有力量加持。别逗了。三分线内一步的空位投篮，我也到过60%左右的命中率，那个夏天每天就在篮球场泡着了，每天400个三分400个中投。多了真投不了，练到最后胳膊都打不直了。那个夏天的意外收获是我居然可以勉强扣篮了。。。。 我相信，这一点大部分球员都可以做到。但是，顶着两个防守球员的时候，又有几个人可以保持稳定性呢。大部分国内球员，一有对抗，手型就不稳，手腕就难以发力。你再去看库里，看纳什，看科比，甚至看现在在CBA打球的富兰克林，比斯利。即使身体已经失去平衡，但是他们的手型依旧保持的很好。 呃，我貌似提到了外援。在我的观察下，不客气的说，那些外援，在CBA的对抗水平下，根本不会失去平衡。防守的压迫性对于他们来说约等于零。 你说，中国球员天生身体素质差。好的，我承认。但是，核心力量这个东西，似乎和天赋没有太大关系。因为暂时我还没有在NBA发现核心力量很差的球员。哪怕是小黑豆这样一碰就飞的，你也可以发现他的核心力量很好，一般的对抗下出手那一下还是有把握的，而不是胡乱扔出去（虽然命中率还是糟糕，但我认为这和球感的关系更大一些）。 要说国内，王仕鹏和朱芳雨的核心力量也很好。王仕鹏虽然姿势扭扭捏捏，别别扭扭，拧巴的很，但人家出手那一下确实很少会被干扰到。而且王七自己的身体素质只能算普通，甚至可以说平庸。他才是真的靠勤奋，靠刻苦，走到了今天这一步。 我就不提刘炜和巴特尔了。天赋异禀还认真刻苦。
