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大多数权威机构都推荐在宝宝满 6 个月以前进行纯母乳喂养，满 6 个月后再添加辅食。但是每个宝宝的发育进度不一样，有的宝宝四五个月就开始吃了辅食，有的宝宝七个月了才开始吃辅食，到底什么时间给宝宝开始添加辅食成了妈妈们最头疼的事，家长可以观察一下宝宝现在的发育情况，只要宝宝准备好了，就可以尝试加辅食了。
宝宝可以添加辅食的信号
一般情况下，建议宝宝满 6 个月之后再添加辅食。但是如果宝宝未满 6 个月就出现了下面这些情况，那家长可以尝试给他添加辅食：
1.身体健康，体重比刚出生时增加了一倍左右。
2.食欲明显增强，日常喂奶已经满足不了需求。
3.能够自己独坐，或者在家长的帮助下扶着或者靠着坐，自己可以控制头部和上半身。
4.开始对食物感兴趣，看别人吃东西会流口水。
5.具有一定的手眼协调能力：眼神会随着食物移动，还会伸手去抓食物，有时候还能够准确地放进嘴里。
6.用勺子喂食的时候，宝宝会张开嘴，而不是用舌头顶出食物。
添加辅食的原则
1.优先引入高铁辅食
给宝宝添加辅食，可以从含铁丰富的泥糊状食物开始，包括高铁婴儿米粉、肉泥等。母乳铁含量很低。成熟乳铁含量仅仅为0.03~0.05mg/100ml，宝宝对铁的需要量按照6个月~1岁的宝宝每天铁的推荐摄入量是10mg。如果不注重富含铁食物的补充，宝宝很容易面临缺铁风险，高铁米粉选择标准：每100克含有6mg左右的铁，具体看辅食成分表都有标注
有的妈妈问，老师，能直接给宝宝吃米油或者自己家熬的烂粥吗，答案是可以，但是普通的粥无法满足宝宝对于铁以及蛋白质的需求量，因此，建议给宝宝优先吃强化营养的食物
2. 量要从少到多从一种到多种
最开始添加辅食只是初步尝试，所以添加的量要从一勺开始，等宝宝肠胃适应后，再一勺勺逐步增加。同时，还要保证宝宝一天的奶量摄入充足（不低于 600 毫升/天）。
从少量到多量
辅食要一样一样地添加，每次只能加一个种类，连续吃 2～3 天，看宝宝有没有腹泻、皮疹或者呕吐等不舒服的表现。
从稀到稠，从细到粗
宝宝刚开始吃辅食，很多妈妈不知道米粉的正确冲调方法，米粉的冲调水温根据品牌和种类不同，也会有差别，根据米粉的说明书上的水温冲调，刚给宝宝加米粉，粘稠度以能挂在勺子上为准，等宝宝适应了米粉的口感，再逐渐向糊状靠近，
个体差异、灵活掌握
其实并没有一个统一明确的时间建议。总之，还是要根据自家宝宝的情况，有的宝宝辅食接受度高，可能4.5个月加辅食，六七个月就开始吃鱼虾蛋黄了，但是有的宝宝比如生病或者其他因素，辅食添加晚或者辅食接受度不高，家族中有过敏体质的，会推迟一段时间
如果宝宝出现了这些不舒服的表现，应该等症状消失后再少量添加这种食物。如果仍然出现不良反应，就暂时不能再吃这种食物了。
宝宝辅食添加时间表
4-6 个月
宝宝可以尝试稀糊状的食物，比如婴儿米粉、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、泥状豆制品(过敏停吃）等。每天 1～2 次，从刚开始的 1 勺开始慢慢增加，具体添加的量根据宝宝的胃口大小调整。吃完辅食后再喝奶，
每天保持600-800ml奶量，每天喝4-6次奶
宝宝可以吃的蔬菜：胡萝卜、西蓝花、荷兰豆、西红柿、南瓜、土豆、红薯、紫薯、圆生菜、山药、芦笋、豌豆、西葫芦、菠菜等
宝宝可以吃的水果：苹果、香蕉、梨、牛油果、火龙果、橙子、柚子、奇异果等。
芒果很容易过敏，不建议给宝宝添加，西瓜寒性，不要给宝宝吃得太早
适合宝宝吃的鱼肉，推荐两种：
1.新鲜鲈鱼。刺比较少，市面可以买到活鱼很新鲜，肉质嫩，非常适合宝宝食用。
2.鳕鱼。刺少，富含蛋白质，由于鳕鱼的脂肪含量比较高，五六天吃一次即可，不推荐天天食用
