正義的天津人
1，保持好的心態
衰老不可逆，每個人都必須經歷，所以心態平和地面對，不焦慮不煩躁，也是抗衰的正確姿態。
2，保證飲食結構合理，營養均衡
吃，真的是太重要了，一日三餐飲食結構如果可以做到科學合理，身體才會健康，身體各項機能運作就會更加正常，新陳代謝也會加快，自然也能起到抗衰的作用。
3，多運動
多做有氧運動，比如最簡單的走路，平時有事沒事多走走路散散步也是很好的，不一定非要去健身房，畢竟不一定適合所有人
4，不熬夜，保證充足的睡眠
相信所有熬夜的人都很清楚，熬夜過後皮膚暗沉，容易長痘，毛孔粗大，粗糙等等，反正就是各種不好。
尤其是30歲以後，真的感受會更加明顯，夜是真的熬不起，所以保證充足的睡眠，實在太重要了
5，防曬
紫外線是皮膚衰老最大的元兇，所以一年365天，無論陰晴雨雪，無論四季變更，都要注意防曬，因為防曬防的是紫外線，而大多的紫外線都來自於太陽，所以只要太陽一直在太陽系，紫外線就無處不在。
做好防曬能更大程度上預防皮膚鬆弛，長皺紋長斑，所以要想衰老來的慢一點，必須做好防曬。
6，補水保溼
很多人以為一定要用抗衰產品才叫抗衰，卻往往忽略了抗衰的前提，就是要保證皮膚水分充足。
小孩子皮膚之所以好，就是因為皮膚水分充足，而隨著年齡的增長，皮膚內的水分不斷的流失，所以做好補水保溼，讓皮膚水分充盈，才是抗衰的基礎，要不然看誰的效果也會打折。
我是“婷大人護膚”，美膚導師，專注分享科學護膚知識，如果我的回答對您有所幫助，就【點贊、評論或者轉發】 鼓勵一下我吧～ 也別忘了點擊頭像【關注我】 ，一起遇見更美的自己吧！
婷大人護膚
讓皺紋慢點生長，老得慢一些，方法還是有很多的。
但是需要一個長期的過程，你要有堅持，毅力才行。不要三天打魚，兩天曬網。
來說一說，有哪些方法？
1: 做好保溼
讓自己臉部的皮膚一直處於保溼滋潤的狀態，產生幹紋的幾率比較小，那皺紋就很不容易產生。
幹紋剛來時，你不去管它，慢慢地他才會變成皺紋的。
乾性皮膚建議，大家使用霜而不是乳，因為乳沒有霜的保溼效果好。
2: 365天防曬
防曬這個真的特別重要，其實防曬表面上是防止皮膚曬黑，曬紅，曬傷，更重要的其實，就是一個維度的抗衰老。也就是所說的紫外線皺紋。
大家不要小看這個紫外線皺紋，一個每天塗防曬的人和每天不塗防曬的人，10年之後的皮膚，產生的皺紋，真的是相差特別的多。
大家可以看一下這張圖，就充分的說明了防曬的重要性……
3: 做好補水工作
我認為最好的補水辦法就是：在每天塗化妝水的步驟，要多輕拍幾遍，這樣才能充分的補充水分！
大家不要把化妝水還停留在，調節pH值，軟化角質上面，最重要的作用，其實就是補水。
補水，還有一個是身體裡的補水，建議一次性喝兩三口這樣，而不是一次性喝一大杯水。
4: 做好抗氧化工作。
我覺得抗氧化工作不能只停留在護膚品上，其實大家可以去吃一些葡萄籽，有很強大的抗氧化功能，我吃葡萄籽有一年多了，這個要堅持吃才有效。
做好抗氧化的工作，其實就是在抗衰老。
抗衰老的維度特別的多啊，比如說：皮下脂肪的流失，皮膚的緊緻度，含水度，光澤度等等。
這個就是我一直吃的葡萄籽，大家感興趣的話可以買來試試看。
5: 使用一些抗衰老的儀器！
抗衰老不但在護膚品在選擇上要注意，想要更年輕，那就要靠抗衰老的儀器了，我現在用的一款家用的射頻，主要是起到緊緻皮膚的效果，不讓臉部的皮膚垮。
效果還是不錯的，因為這個儀器我用時間不長，但是效果是能看得到的，昨天有一位阿姨見我還說，我的皮膚好像緊緻了很多。
大家感興趣是什麼儀器的話，可以留言哦...
6: 使用各種抗衰老的精華。
前面跟大家說了，抗衰老的維度有很多，不同的維度對應的抗衰老的成分，也是不一樣的。
大家可以三個月換一次，不同成分的抗衰老精華。
我的年齡是30+， 基本上，三個月就會換一次。
7: 保護好你的皮膚屏障功能。
皮膚屏障功能受損的話，皮膚就會很容易幹，容易敏感，嚴重的話，補什麼都覺得幹。皮膚乾燥容易產生紋路嗎，對抗衰老就有非常大的阻礙……
如果按照以上的7點長期護膚的話，我認為你是可以跟同齡人拉開5到10歲的皮膚年齡的！
今天就先跟大家說到這裡，想要知道更多，理性的護膚知識，那就關注我吧……
燕迅愛美麗
想要老的慢，做到以下幾點絕對讓你變美而且老的更慢一些。
第一：合理飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品。
第二：睡眠，早睡早起，好的睡眠不但對身體好，還會讓人精神飽滿，可以延緩衰老。
第三：正確的護膚方法真的很重要，保溼保溼，精華眼霜用起來，溫水洗臉，一定溫水。
第四：面膜用起來，少用功能性面膜，保溼很重要。當然抗皺的面膜也得用起來。一個星期一次就可以了。
第五：到了一定的年齡也要做做美容，簡單的臉部按摩還是可以有助於改善皮膚衰老狀態，起到緊緻肌膚的作用喲。
第六：少生氣，多微笑。
A楊給力
這個是一個防衰老，抗自由基，淡化皺紋的過程，好多地方都有提到保持心態這個是個人一個心裡方面，保持良好的作息習慣，保證睡眠！這個是個人習慣的培養，另外就是外界產品的輔助了，可以補充膠原蛋白，因為隨著年齡增長，我們皮膚的膠原蛋白也會逐漸流失，好多人質疑有用嗎？能吸收嗎？起碼能補充維持皮膚膠原蛋白，大家在選擇時選擇深海魚多肽類加植物類多肽成分的膠原蛋白肽產品，長期服用，能夠補充膠原蛋白，淡化皺紋，抗衰老，抗自由基的作用，
另外對皮膚做好補水保溼的護理，因為水分流失會導致皮膚鬆弛加速衰老，產生皺紋
悅顏天下李萬華
經常微笑可使人變得更加年輕！古人云:笑一笑十年少！
我們每個人都要保持一顆樂觀的心態，看待世間萬物。遇事兒先冷靜思考最佳的解決方案。即三思而後行。如果遇到特別刺手的難題或困難，可以和家人，父母或朋友們多多交流交流，傾聽朋友們的議見和建議，綜合對比一下，擇其善者而從之。這叫集思廣益。
我們應該做到:與人為善，樂與好施，廣結善緣，尊老愛幼，扶弱濟貧…
雄鷹5646669698695
心態平和，適度鍛鍊，可以㢟緩精神和肉體衰老，自然規律無法抗拒
手機用戶5811220762
素菜水果含有豐富的維生素。多吃蔬菜水果，皮膚會不知不覺變好
