六月梦想空间
谁都有碰到不开心，碰到压力大的时候，如何从这里面解脱出来是很考验一个人的。
不要觉得有压力了，有挫折就是不好的事情，有的时候我就在想，要是没有这些挫折，没有这些压力，那么怎么才能区别出优秀与不优秀的人呢。
是的，我们要相信自己能够成为优秀的人，我们要相信我们是能够克服那些困难的。要明白，其实很多人在困难面前都退却了，如果你也一样退却了，那么也没什么，你变得一样的平庸而已。
但是，要明白，谁想要平庸呢，我感觉大家的意识里头都是很有想法的，甚至有的时候还想着去改变世界。改变世界，这个不太可能，但是改变自己是可以的，让自己也创造价值，这样的话，对自己也有交代，对世界也是有贡献的。
上面提到的，主要是从我们的意识层面来开导自己，遇到挫折再所难免，把这个当成一种挑战的机会。
当然，如果真的过不了思想那关，无法开导自己，那么周末的时候，到一个空旷的场地，使劲的跑一跑，然后大汗淋漓一把，也是非常容易释放压力的。
不要被自己的压力给吓到，放轻松点～
人生会有很多疑问，我的公众号【老道说道来了】，知识星球的id是56784301，这里关于成长的感悟，如果生活上，工作上有什么困惑，尽管来提问～。
老道说道
在遇到压力，挫折时，我觉得，这些方法有利于减压：
1.运用心理支柱的力量
当我们遇到压力，挫折时，会感到很心烦和苦闷，这时，我们首先想到谁，可能是我们的父母，可能是我们的好友，这些对于我们来说，是心理支柱的力量，在我们遇到挫折时，就可以向她们说一说，和她们一起讨论解决问题的办法。
2.兴趣爱好
我有这样的经历，如果我感到压力的时候，我会把我喜欢看的励志书，翻开看一看，最喜欢看的是智慧大师，卡耐基的书，他的书总会给我启迪，读书是我的一项兴趣爱好，当我投入到我热爱的兴趣里去的时候，就会觉得没有一点压力了。
3.听暖声音歌曲
我觉得在众多歌手里，唱歌声音让我觉得最温暖的歌手是汪苏泷，他的声音，听起来感觉很暖，当我感觉心理有压力时，就会戴上耳机听汪苏泷的那首《风度》，听着听着，心情就好了。
开心说心理
其实，每个人在生活中都难免遇到压力和挫折，这是生活的常态，我们每个人都有自己的办法去面对，只是各有不同，可又真的会大同小异。
说到快速减压，我的办法是，深呼吸。要知道，不管你压力有多大，其实困难还在哪，问题还存在，须知，凡事都从忙中错，谁人知向静中求。深呼吸可以让你暂时快速平静下来，冷静之后才能有效抗压。
还有就是深呼吸的同时，做好最坏的打算，这不是心理暗示，而是真的做好承受最坏的结果，之后要尽最大的努力。
春暖花开已多时
用冷水冲头或一个人独处然后深呼吸并骂脏话，骂完后想出解决问题的方法。
友益多
运动 出出汗 或是旅行
纹身刺青Tattoo图案
默默寻找新的解决办法
