不到一个月就要高考了，眨眼即到，高考前的这几天对于高考生及考生家长来说，是很难熬的日子。学校高压政策、父母的关心等都让考生备受压力。同样，很多考生家长的压力也不比孩子小，担心孩子情绪不好，吃不好睡不好，营养跟不上，考试发挥不好等，影响考试成绩，所以很多家长提前患上高考综合症。

考生高考前的20多天里最重要的是有一个安静的学习环境，以备整理知识点。一个健康的身体及心理，用最好的状态应对高考。所以我从以下几方面，教家长们如何度过最后的关键期。

在最后的20多天里，我们一起加油

一、调整自己的心态、再宽孩子的心。

上面说了，面对高考，考生压力大，家长也很紧张。一个紧张的心理情绪对备考是没有一点好处的，相反可能影响孩子的吃饭睡觉，身体出现状况，影响孩子成绩等一些问题。家长的焦虑也会加重孩子的心理压力。

所以家长要先调整好自己的心态，不要老是担心孩子的这样担心那样，孩子健康才是最重要的，想开了就没有那么多可担心。自己调整好了，才能有一个好心态与孩子交流，让孩子感受到轻松地家庭氛围，孩子的顾虑也会与你们分享，从而才能一门心思的为考试做准备。

“考不好怎么办”之类的丧气话就千万不要说，不在孩子面前表露出你的担心，说些宽慰孩子的话。

二、在孩子只是面不要过多干涉。

不要给孩子支招，因为你们不专业，即便你们是老师，也仅限在自己的专业上与孩子探讨。网络上盛行科学妙招，有的太夸张，不一定适合你的孩子。相信孩子的老师，孩子的各科老师都有一套自己的复习经验，不要动不动就打电话给科任老师提意见，这段时间老师的压力也不小。

所以在孩子知识方面学不要过多干涉，你们放手，家长、孩子老师都轻松。

三、多抽时间陪伴孩子。

上面第二点虽说不要过多干涉孩子，但这个时期孩子心理有点脆弱，父母在陪伴上很重要。这里的陪伴也不是陪孩子学习，而是多跟孩子一起运动放松，一家人一起吃饭、散步、聊聊家常，有机会出游也是不错的选择。孩子能感受到亲情的温暖，尽享天伦之乐，让孩子缓解压力，暂时忘却高考的压力。

四、为孩子做喜欢的有营养的饭菜。

学习是个烧脑的工作，高考前期复习阶段更甚，这个时候家长最重要就是做好为孩子服务的角色。走读生可以为孩子买几样孩子喜欢的菜，为他们做可口的饭菜；孩子回家，给他递上开水；孩子晚上学习时，可以给他做点喜欢的宵夜。但有些寄宿制学校，孩子一般是不回家的，偶尔可以去接他回家吃顿饭，或者可以做好，饭点给孩子送去。这种方式增加了孩子内心的温暖，也让他们辛苦路上不孤单。

孩子吃得舒心，心情就会愉快，身体也会更健康，对高考复习大有帮助。有的家长问，能给孩子补充营养品吗？当让可以了，只要孩子愿意吃就行。

家里有高考生，对家长而言是幸福又紧张的事。幸福的是孩子即将完成艰难的高中学业，考上大学就可以展翅高飞了。紧张的是只怕出现什么意外情况，影响一生。其实家长只要做好上面四方面，我想就不会有什么事了。在这里祝大家心想事成，孩子金榜题名。