任何變化都不是突然發生的
都是自己無意間一點一點選擇的。
——《一切的一切，都交給時間吧》
我以前的老總，今年60歲了，有的是錢，但全身是病，什麼肝病、腎病、三高，稍微不注意隨時會掛！
早些年因為疾病，全身的血都換了個遍，那時才50多點，可是他不愛惜身體，不把醫生的話當作是警鐘，仍舊私生活腐敗，什麼玩女人、抽菸、大量大量地喝酒，從不鍛鍊，體重增加到了180斤。
私生活腐敗嚴重損耗腎精，給身體帶來不可估量的損害，加之生活習慣惡劣，前不久傳來噩耗，去世了。
才60歲
說年輕不年輕，說老也不老，這個年齡段正是享受天倫之樂、到處旅遊、享受美好的生活的黃金年齡，可惜，他不敬畏健康，在錯誤的道路上繼續衝鋒陷陣，硬要豁出健康才罷休，可惜現在人沒有了，再多的財富又有何用呢？
說這個事情，其實就是想說一個道理：趁年輕，好好保養身體，不要覺得保養是以後的事情，而給現在的腐敗找一個理由繼續消耗。
30歲開始便是一個最迫切需要保養的年齡了。
並非後面保養就沒有用了，保養何時都來得及，只要你醒悟過來，馬上去行動。
只是說，越早保養、越早敬畏健康，那麼你的身體就會愈加得堅強與健康。相比同齡人，一個懂得保養自己、敬畏健康的人，絕對比不注重保養，生活習慣不好的人，身體素質要強十倍以上。器官功能亦是如此！
只有笑到最後的才是贏家。
不要以為抽菸就很牛逼，可能他的肺早就黑得如焦炭了。
不要以為能喝酒，就很了不起，可能他的肝功能越來越衰竭了，酒精肝甚至是肝癌，正在虎視眈眈地盯著他了。
不要以為天天在外面吃大餐，就很得意，外面的飯菜可能是前一晚老鼠啃過、爬過的，而你吃進去的全是病毒與細菌……
如果你今天還認為自己的生意，要去靠應酬喝酒、送錢、請嫖才能保住且也來越好，那就OUT了！靠這樣的手段撐起的生意，不僅僅死得快！還是在作死的路上犯迷糊。長久的生意，靠的是良性的發展和遵紀守法的規則，才能一直常青。時代變了，最大的好處就是，可以不通過關係，完全憑藉個人的才華與利益社會的事業，就能很好地活下去，而不是靠關係，給事業上扣上一頂腐敗的鏈條。
對於我們自身的健康也要，事業也罷，都需要有一顆敬畏的心，才能活得長久！失去敬畏之心，隨時都可能翻船。
那麼對於健康，我們該如何來敬畏呢？
用一位老師話來引申：
她說，“我們來到這個世界上，維持我們生命的，不是你的人和思維，而是你肚子裡的五臟六腑，正是體內的器官健康無比，我們才得以很好地活下去，所以我們要為自己的器官負責，不要去傷害它們，因為它們是無辜的！”
是的，它們是可愛的，它們是偉大的，它們又都是那麼的鮮嫩，你怎麼能忍心去殘害它們呢？比如：你抽菸、喝酒、生氣、情緒的低落或者暴怒，都是對它們進行的一次次的殘酷虐待，如同慢性自殺。
它們不停地在為你工作，白天工作到晚上，晚上你睡著了，它們還在為你工作，以保證你有一個好的睡眠。可是我們很多人會忽略它們的存在與貢獻，直到發生了問題了，才來重視它們，可是那時可能已經晚了…….
從今天開始，你應該怎麼做了吧？
也有很多抑鬱症患者，跟我說，我不想活了，實在太難受了！
這時我就會用這麼一句話來給他們分析，頓時他們覺得“是啊！，原來我只是情緒出了問題，但是我的五臟六腑是健康的，你對不起自己，也要對得起自己的五臟六腑吧？！”
當一個尋死覓活的抑鬱症患者，能多去想想自己偉大又健康的五臟六腑的時候，或許心情頓時就豁然了很多了……
從今天開始，好好敬畏健康吧！不要再虐待你的五臟六腑，因為它們很脆弱，不是機器零件，壞了，可以換！它們是有血有生命力的零件，是無價之寶，壞了，有錢不一定可以換。
敬畏健康，必須得有一個止損的心態，不要破罐子破摔！
什麼叫止損？發生的事情接納、面對，不要讓那些發生的壞事繼續影響你的生活，如果生活很艱難，先維持不變，養精蓄銳，保持樂觀，那麼隨著時間地推移，一切都會出現轉機。這就是止損。
不會止損的人，就會把自己推向悲劇。
而悲劇的人物，在他們身上都有一個通病：那就是不會及時止損、情商、境界修煉的不夠。
沒有足夠的智慧去化解內心的矛盾，這種智慧叫：豁達。
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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。
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