宝宝的眼睛乌黑发亮？原来是宝妈在孕期经常吃这几种水果！
每个怀了宝宝的准妈妈们，在特别希望自己的宝宝出生后身体健康的前提下，剩下的就是特别想要自己的宝宝出生后颜值爆表了。决定一个人的颜值高低的身体部位中，眼睛占着很大一部分，俗话说的眼睛才是心灵的窗户嘛。眼睛最好是又大又亮才漂亮的很啊。眼睛的大小是遗传因素决定的，我们不好改变，但是如果想要宝宝将来眼睛变得神采奕奕，我们还是有办法的，这和孕期吃什么样的食物有一定关系哦。
第一，樱桃。孕期多吃樱桃可以使宝宝出生后眼睛变得更明亮，这主要是来源于樱桃中维生素c的功劳。别看樱桃那么小，但是它果肉中的维生素c的含量在所有的水果中排名是最高的，远高于苹果和梨呢。孕期多多吃樱桃使自己的身体摄入的高含量的维生素c再传输给婴儿，可以促进婴儿的眼球水晶体发育的更为完善，反之，如果在眼球水晶体发育期间，缺乏一定的维生素c，就会变得浑浊起来，缺乏维生素c更严重，甚至使人患白内障病症。所以说，维生素c对眼睛的发育有着很重要的作用。如果你在孕期多吃樱桃的话，等宝宝出生后，你就会极大可能看到他的眼睛长的很明亮哦。而且，维生素c不仅只使眼睛变得明亮，还能促进胎儿的皮肤发育，使得出生后皮肤极大可能变得嫩嫩的，滑滑的，非常细腻。在孕期的时候，不少的孕妇都患上了贫血这种症状。贫血不不要不当回事哦，孕妈贫血的话，血液供应不上胎儿，胎儿也会跟着贫血。况且孕妈生产的时候也需要大量的血液，如果本身就贫血，血液不足的话，生产的时候也是很危险的，而樱桃中的铁含量在整个樱桃的各种营养中却是排名第一的。铁元素可以很好的预防孕期出现贫血症状，或者缓解治疗孕期的贫血疾病。但是在吃樱桃的时候一定要注意，千万不要把樱桃的种子吞到肚子里，也不要把樱桃的种子咬破，否则会发生中毒。
第二，多吃葡萄。孕妈想使胎儿眼睛变得更明亮，多吃些葡萄也是个不错的选择哦。葡萄中出了像以上樱桃一样含有不少的维生素c之外，还有较多的维生素B1和B2。维生素B1和B2也是促进眼睛发育不可少的营养哦。而且，葡萄中也含有一定的铁矿物质，可以帮助孕妇生血。钙质也在其中。这对于预防女人孕期缺钙，夜间小腿抽筋有很好的帮助。不过，葡萄中的钙质含量较低，要想在孕期补充到充足的钙质，还是要多食鸡蛋、黄豆和鲜牛奶。这几种食物中钙质含量特别高。可以治疗孕期缺钙和小腿抽筋的病症。葡萄对于预防缺钙只是一个辅助的作用，最主要的还是给孕妇身体补充各种维生素。使孕妇腹中的胎儿出生以后眼睛变得更明亮。
第三，多吃水蜜桃。孕期的时候多吃桃子也可以使宝宝眼睛变得又明亮又有神。桃子与多个种类，我们应该多吃水蜜桃更好。水蜜桃的营养价值含量相对于其他种类的桃如油桃更高一些。而桃子可以使胎儿出生后眼睛变得更明亮的原因也是在于它含有的维生素比较多，像维生素c和维生素B，都可以为眼睛的发育提供很好的条件。并且桃子也同样的含铁较多，可以预防孕妇贫血。除此之外，它还能为孕妇的身体补充蛋白质。孕妇在孕期容易出现便秘的情况，而桃子恰恰有着润肠和通便的作用。这为孕妇预防便秘提供了很好的基础。在孕期的前三个月，孕妇胃口不是太好，什么都不想吃，看见什么食物都比较恶心，想吐，这个时期可以试着吃一些桃子缓解孕吐，桃子口味比较清淡，而且吃了也比较有饱腹感。据一些有孕吐情况的孕妇反映，她们在孕吐时期比较钟爱桃子呢。到了孕期的后三个月，也就是孕后期，基本上孕妇的身体都会出现水肿、浮肿的情况，轻者脚和双腿，重者脸和上肢或者全身。这时候，多吃些桃子，可以很好的缓解孕期身体浮肿和水肿的症状，效果还是很理想的。
除此之外，我们还要多吃香蕉、黑芝麻和一些鱼类海产品。都是对宝宝眼睛发育极有好处的。为了自己诞下一个颜值不错的宝宝，赶紧在孕期吃起来吧。
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