寶寶的眼睛烏黑髮亮？原來是寶媽在孕期經常吃這幾種水果！
每個懷了寶寶的準媽媽們，在特別希望自己的寶寶出生後身體健康的前提下，剩下的就是特別想要自己的寶寶出生後顏值爆表了。決定一個人的顏值高低的身體部位中，眼睛佔著很大一部分，俗話說的眼睛才是心靈的窗戶嘛。眼睛最好是又大又亮才漂亮的很啊。眼睛的大小是遺傳因素決定的，我們不好改變，但是如果想要寶寶將來眼睛變得神采奕奕，我們還是有辦法的，這和孕期吃什麼樣的食物有一定關係哦。
第一，櫻桃。孕期多吃櫻桃可以使寶寶出生後眼睛變得更明亮，這主要是來源於櫻桃中維生素c的功勞。別看櫻桃那麼小，但是它果肉中的維生素c的含量在所有的水果中排名是最高的，遠高於蘋果和梨呢。孕期多多吃櫻桃使自己的身體攝入的高含量的維生素c再傳輸給嬰兒，可以促進嬰兒的眼球水晶體發育的更為完善，反之，如果在眼球水晶體發育期間，缺乏一定的維生素c，就會變得渾濁起來，缺乏維生素c更嚴重，甚至使人患白內障病症。所以說，維生素c對眼睛的發育有著很重要的作用。如果你在孕期多吃櫻桃的話，等寶寶出生後，你就會極大可能看到他的眼睛長的很明亮哦。而且，維生素c不僅只使眼睛變得明亮，還能促進胎兒的皮膚髮育，使得出生後皮膚極大可能變得嫩嫩的，滑滑的，非常細膩。在孕期的時候，不少的孕婦都患上了貧血這種症狀。貧血不不要不當回事哦，孕媽貧血的話，血液供應不上胎兒，胎兒也會跟著貧血。況且孕媽生產的時候也需要大量的血液，如果本身就貧血，血液不足的話，生產的時候也是很危險的，而櫻桃中的鐵含量在整個櫻桃的各種營養中卻是排名第一的。鐵元素可以很好的預防孕期出現貧血症狀，或者緩解治療孕期的貧血疾病。但是在吃櫻桃的時候一定要注意，千萬不要把櫻桃的種子吞到肚子裡，也不要把櫻桃的種子咬破，否則會發生中毒。
第二，多吃葡萄。孕媽想使胎兒眼睛變得更明亮，多吃些葡萄也是個不錯的選擇哦。葡萄中出了像以上櫻桃一樣含有不少的維生素c之外，還有較多的維生素B1和B2。維生素B1和B2也是促進眼睛發育不可少的營養哦。而且，葡萄中也含有一定的鐵礦物質，可以幫助孕婦生血。鈣質也在其中。這對於預防女人孕期缺鈣，夜間小腿抽筋有很好的幫助。不過，葡萄中的鈣質含量較低，要想在孕期補充到充足的鈣質，還是要多食雞蛋、黃豆和鮮牛奶。這幾種食物中鈣質含量特別高。可以治療孕期缺鈣和小腿抽筋的病症。葡萄對於預防缺鈣只是一個輔助的作用，最主要的還是給孕婦身體補充各種維生素。使孕婦腹中的胎兒出生以後眼睛變得更明亮。
第三，多吃水蜜桃。孕期的時候多吃桃子也可以使寶寶眼睛變得又明亮又有神。桃子與多個種類，我們應該多吃水蜜桃更好。水蜜桃的營養價值含量相對於其他種類的桃如油桃更高一些。而桃子可以使胎兒出生後眼睛變得更明亮的原因也是在於它含有的維生素比較多，像維生素c和維生素B，都可以為眼睛的發育提供很好的條件。並且桃子也同樣的含鐵較多，可以預防孕婦貧血。除此之外，它還能為孕婦的身體補充蛋白質。孕婦在孕期容易出現便秘的情況，而桃子恰恰有著潤腸和通便的作用。這為孕婦預防便秘提供了很好的基礎。在孕期的前三個月，孕婦胃口不是太好，什麼都不想吃，看見什麼食物都比較噁心，想吐，這個時期可以試著吃一些桃子緩解孕吐，桃子口味比較清淡，而且吃了也比較有飽腹感。據一些有孕吐情況的孕婦反映，她們在孕吐時期比較鍾愛桃子呢。到了孕期的後三個月，也就是孕後期，基本上孕婦的身體都會出現水腫、浮腫的情況，輕者腳和雙腿，重者臉和上肢或者全身。這時候，多吃些桃子，可以很好的緩解孕期身體浮腫和水腫的症狀，效果還是很理想的。
除此之外，我們還要多吃香蕉、黑芝麻和一些魚類海產品。都是對寶寶眼睛發育極有好處的。為了自己誕下一個顏值不錯的寶寶，趕緊在孕期吃起來吧。
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