宝宝便秘，宝妈苦恼，其实这几种食物可以有效防止和缓解儿童便秘哦！
“便秘”症状虽然不是什么大的毛病，却也是不少的人们的烦恼，其实除了老年人群和产妇们最容易患上便秘症状之外，“便秘”这种症状时常也是会盯上一些小宝宝们，使得不少的宝妈们为此烦恼，并且他们也会想尽办法为宝宝解决这种症状。要想真正的为宝宝改善和治疗便秘，我们首先还是要了解一下宝宝便秘的原因哦。那么年纪不大的小宝宝们究竟是因为什么原因也会患上“便秘”症状呢？小编带您一探究竟。
首先这与宝宝们还没有发育完善的肠胃道有关系。宝宝的肠胃道在一岁半左右之前并未发育的太完善，这就导致他们的消化功能也没有发育健全，很多食物都消化不彻底。而有些家长不懂得这个原理，感觉宝宝已经扎出乳牙了，有了咀嚼的能力，就不管不顾，只要是宝宝可以咀嚼的动的，又有营养的食物都用来喂给宝宝吃，然而有些食物没有被宝宝的肠胃完全消化的掉，就这样堆在宝宝的肠道中和胃中。这样一来，宝宝当然就产生了“便秘”的症状了。其实我们应该在宝宝半岁以后开始添加些辅食。而开始添加食物的时候我们家长首先应该明白一个原则则是“由少到多，由稀到稠。”而添加的食物种类原则上是最有助于宝宝肠胃的消化吸收和预防缓解便秘症状。
第一种食物首选香蕉。香蕉无论哪种人群，基本上都是适合缓解并治疗便秘的，而尤其适合小孩。这是因为香蕉里面有好多的纤维素，这种纤维属于可溶性纤维，我们也可以叫它果胶。就是因为它的作用，使宝宝的肠道更润滑，使宝宝解大便的时候更通畅。并且香蕉中还有一些果糖物质，这些果糖物质进入体内可以很快的转换为另一种物质—葡萄糖，可以很快的被身体吸收和利用，所以说，吃香蕉除了可以解决便秘还可以给爱动的小孩子增加和补充能量哦。不过很多小一点的孩子吃东西就喜欢狼吞虎咽，再给宝宝喂食这个食物的时候注意看管不要让宝宝一次咬太多，咬太多很容易被噎住。还有就是在外面买香蕉的时候，一定要注意辨别买自然熟透一些的香蕉，因为市场上有很多看着颜色是熟了的黄色，却是在完全没有熟透的情况下采摘下来喷洒或者浸泡了药剂放置发黄的。吃了这样的香蕉不仅口感不好，反而对身体还有一定的危害呢。
第二，苹果。若是给小一点的宝宝添加些食物，苹果是在合适不过的了。苹果中有一种和香蕉差不多的食物纤维，可以起到给宝宝助消化和润肠通便的作用。而且苹果有着特别容易使人容易产生饱腹感的一大优点，这一点对宝宝也太同样是有好处的，给宝宝喂食过苹果之后，让宝宝感觉到了饱腹感之后就避免在食用其他不健康的零食了。而且苹果，其中的果肉里面还藏着非常多的维生素哦，微量元素也有不少，特别适合正在生长发育期间需要大量的维生素营养和微量元素的宝宝时期。尤其是这些维生素还能使宝宝的皮肤更光滑，更柔嫩，使得宝宝的皮肤和嘴唇也会保持更湿润，不容易干燥产生皴裂。不仅如此，宝宝的头发得到一些维生素的滋润也会变得更柔顺和光滑。这样的话宝宝的颜值也提升不少呢。不过需要提醒的是，如果是一岁以内的宝宝的话，即使牙齿都扎齐了，尽量也不要让他自己咀嚼苹果，毕竟苹果虽然好消化，但是质地还是比较硬些，也怕发生意外把宝宝卡主，所以最好还是用家用的果汁机把苹果做成果汁在给宝宝食用，相信宝宝一定会非常喜欢的。
第三，红薯。红薯也是我们某些地方说的“地瓜”。这一种食物也是特别适合给宝宝防止便秘食用的，它能够给宝宝预防便秘是因为它里面藏有大量的纤维的原因哦，并且这种食物还藏有其他很多丰富的营养，对于宝宝的生长发育都是有着很关键的好处呢。这种食物也正好适合做的烂乎一些，很适合宝宝不容易消化的肠胃。如果再给它放上一些糖，增加一些口感，宝宝会更喜欢的。
其次，就是要给宝宝多喝些水，只是要少一些量，多一些次数。为了宝宝更好的成长，宝妈们一起努力吧。
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