寶寶便秘，寶媽苦惱，其實這幾種食物可以有效防止和緩解兒童便秘哦！
“便秘”症狀雖然不是什麼大的毛病，卻也是不少的人們的煩惱，其實除了老年人群和產婦們最容易患上便秘症狀之外，“便秘”這種症狀時常也是會盯上一些小寶寶們，使得不少的寶媽們為此煩惱，並且他們也會想盡辦法為寶寶解決這種症狀。要想真正的為寶寶改善和治療便秘，我們首先還是要了解一下寶寶便秘的原因哦。那麼年紀不大的小寶寶們究竟是因為什麼原因也會患上“便秘”症狀呢？小編帶您一探究竟。
首先這與寶寶們還沒有發育完善的腸胃道有關係。寶寶的腸胃道在一歲半左右之前並未發育的太完善，這就導致他們的消化功能也沒有發育健全，很多食物都消化不徹底。而有些家長不懂得這個原理，感覺寶寶已經扎出乳牙了，有了咀嚼的能力，就不管不顧，只要是寶寶可以咀嚼的動的，又有營養的食物都用來餵給寶寶吃，然而有些食物沒有被寶寶的腸胃完全消化的掉，就這樣堆在寶寶的腸道中和胃中。這樣一來，寶寶當然就產生了“便秘”的症狀了。其實我們應該在寶寶半歲以後開始添加些輔食。而開始添加食物的時候我們家長首先應該明白一個原則則是“由少到多，由稀到稠。”而添加的食物種類原則上是最有助於寶寶腸胃的消化吸收和預防緩解便秘症狀。
第一種食物首選香蕉。香蕉無論哪種人群，基本上都是適合緩解並治療便秘的，而尤其適合小孩。這是因為香蕉裡面有好多的纖維素，這種纖維屬於可溶性纖維，我們也可以叫它果膠。就是因為它的作用，使寶寶的腸道更潤滑，使寶寶解大便的時候更通暢。並且香蕉中還有一些果糖物質，這些果糖物質進入體內可以很快的轉換為另一種物質—葡萄糖，可以很快的被身體吸收和利用，所以說，吃香蕉除了可以解決便秘還可以給愛動的小孩子增加和補充能量哦。不過很多小一點的孩子吃東西就喜歡狼吞虎嚥，再給寶寶餵食這個食物的時候注意看管不要讓寶寶一次咬太多，咬太多很容易被噎住。還有就是在外面買香蕉的時候，一定要注意辨別買自然熟透一些的香蕉，因為市場上有很多看著顏色是熟了的黃色，卻是在完全沒有熟透的情況下采摘下來噴灑或者浸泡了藥劑放置發黃的。吃了這樣的香蕉不僅口感不好，反而對身體還有一定的危害呢。
第二，蘋果。若是給小一點的寶寶添加些食物，蘋果是在合適不過的了。蘋果中有一種和香蕉差不多的食物纖維，可以起到給寶寶助消化和潤腸通便的作用。而且蘋果有著特別容易使人容易產生飽腹感的一大優點，這一點對寶寶也太同樣是有好處的，給寶寶餵食過蘋果之後，讓寶寶感覺到了飽腹感之後就避免在食用其他不健康的零食了。而且蘋果，其中的果肉裡面還藏著非常多的維生素哦，微量元素也有不少，特別適合正在生長髮育期間需要大量的維生素營養和微量元素的寶寶時期。尤其是這些維生素還能使寶寶的皮膚更光滑，更柔嫩，使得寶寶的皮膚和嘴唇也會保持更溼潤，不容易乾燥產生皴裂。不僅如此，寶寶的頭髮得到一些維生素的滋潤也會變得更柔順和光滑。這樣的話寶寶的顏值也提升不少呢。不過需要提醒的是，如果是一歲以內的寶寶的話，即使牙齒都扎齊了，儘量也不要讓他自己咀嚼蘋果，畢竟蘋果雖然好消化，但是質地還是比較硬些，也怕發生意外把寶寶卡主，所以最好還是用家用的果汁機把蘋果做成果汁在給寶寶食用，相信寶寶一定會非常喜歡的。
第三，紅薯。紅薯也是我們某些地方說的“地瓜”。這一種食物也是特別適合給寶寶防止便秘食用的，它能夠給寶寶預防便秘是因為它裡面藏有大量的纖維的原因哦，並且這種食物還藏有其他很多豐富的營養，對於寶寶的生長髮育都是有著很關鍵的好處呢。這種食物也正好適合做的爛乎一些，很適合寶寶不容易消化的腸胃。如果再給它放上一些糖，增加一些口感，寶寶會更喜歡的。
其次，就是要給寶寶多喝些水，只是要少一些量，多一些次數。為了寶寶更好的成長，寶媽們一起努力吧。
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