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在生活中，我们不难发现，男女的审美观有着明显的不同。男生，就喜欢大块强壮有力的肌肉，而女生则是喜欢适度，不是很大块的，并且瘦瘦的，有明显腹肌的。一般来说，女生看到肌肉男像是彭于晏↓那样的基本都是很喜欢很喜爱的。
这种身材是女生最喜欢的，既不是很大块，又很美观，绝对是加分项。彭于晏这种身材，瘦瘦的而又不失强壮的感觉，也是我本人最喜欢的身材。所以如果你是朝着好身材这方面的话，你最好是练成这种身材。 接下来说说女生最不喜欢的一种肌肉男，就是肌肉特别大块而且肚子很挺的那种肌肉男↓这些基本都是健美选手才会拥有的身材，这种身材虽然在国内不受到女朋友的喜爱，单手在美国那个健身广泛的国家，还是有很多女生喜欢的。当然，这种身材不是说几年就可以练成的，这是有天赋还有坚持不断的系统训练在里面的，所以一般的健身爱好者根本不需要怕会练成这样。
所以，总的来说，彭于晏那种身材在国内是最受女生欢迎的。相对的，像是健美选手的身材，是女生最恶心的。所以大家健身要注意全身均衡发展，不要太大块了，腹部不需要训练太多，不然会把肚子训练的太大就会很丑那就不会手女生欢迎了。
竹竹健身
在我刚接触健身的时候，我本以为我可以吸引到很多妹子，没想到。。妹子没有，成功吸引了一大群肌友……
后来…………
我有了女朋友之后，我给她看我的目标身材，类似于这种
但她说竟然太大了！难以接受，有点恐怖。
后来我的求生欲上来了，我就说，这样的身材至少需要五年专业训练才有这样的效果，我到不了那种效果的。
之后我从我女朋友那里了解到：大部分女生都希望自己的男友身材能够好一点，有点肌肉。
因为有点肌肉的男生让她们更加有安全感，简单来讲，这是人的一种本能，本能的会喜欢那种身体强大的男人，因为这代表你身体很健康，你的基因比较好，这是人的生殖本能。
但是不要太大。譬如这种是女生最喜欢的（在不看脸的情况下……）
你如果有这样的身材（长相还过得去的话，那你绝对是行走的荷尔蒙）。
因为但凡有一点眼光的女人，第一眼看的是如此棒的身材而崇拜，第二眼是会佩服你的毅力，觉得你这个人应该特别有耐心，因为健身可不是一日之功。
你长什么样，取决于你的父母。但你的身材什么样，取决于你后天的努力。
我是一名健身了半年的瘦子，和很多人一样，因为身材而受到不同程度的嘲笑二感觉自卑，所以触底反弹，决定改变，我不想在让别人说我瘦的像个猴子。有关健身交流，关注我，一起加油。
兄弟连健身
我是一名80后脑瘫患者 每天坚持锻炼 只是因为家里条件有限现在去不去健身房 希望自己能有份事业做
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健身励志摇摆哥
这个我有一定的话语权，其实对于这个问题，完全可以说是因人而异，有女生觉得性感，也有女生觉得恶心，当然还有看上去无感的。先讲个题外话，去年我爱上了健身，天天泡健身房+蛋白粉，45天左右就练出了一身健硕的肌肉，那会我女朋友居然觉得我的肌肉有点恶心！回到问题，后来和她还有她室友们一起出去吃饭，提起了这个话题，我才知道。其实根据女生的口味不同，会有很大的区别:有些女生喜欢肌肉男，有些女生喜欢那种单薄的男生，而有些女生喜欢均匀身材的男生。这就好比有些男生喜欢苗条的女生，有些男生喜欢丰满的女生一样，口味不同，喜欢的风格也就不同。
HeyDuKk
可能每个人反应不一样，而我则会由衷的佩服他们，不自觉地脑补他们成为肌肉男所付出的各种艰辛，再激励自己动起来吧，你的情敌都比你瘦呢！！！
我有个小学暗恋的男同学，那时候他成绩还行，长得也还行。至今他都不知道我现在还对他有好感，就这样一辈子好了，有些人因为错过而更美好。后来上初中高中，不在同一个班，我成绩越来越好，而他成绩却越来越差，谁让他整天看起来吊儿郎当的，平时也没有任何交集，后来高考的时候他果然落榜了，然后又回去复读，二战高考，考上了一个三本，读工商管理专业。
嗯，我想说的是，他不是科班出身的体育生。后来偶尔在朋友圈看到他在健身，往肌肉男的路上越走越远。每次过年，小学同学聚会的时候都能看到他越来越壮硕。听说上大学的时候他就在健身房兼职工作，到现在早已是广州某健身俱乐部的明星教练。
现在看到他的感觉是有点像变形金刚，大力水手。但我最深的感受是佩服他的坚持不懈和毅力，每次一想到他我都会有动力健身，因为我不想N年后我变成老太婆和他还是一枝花。
真人真实，不管马云多么成功，刺激我不能偷懒的永远都是身边的人。
新美zhong
有没有妹子看上我这身肌肉的？
我是很少发朋友圈的！
当时，也许是一时兴奋就发上去了，男生点赞的比较多，女生评论的比较多！可惜那条朋友圈已经被我删掉了，不然贴上来给大家看看。
女生的反应我觉得还是分年龄段的，这也只能大概区分下：
一、青春期的，对男生的要求，很多都是参照言情小说里面描述的，理想型的，高瘦又脱衣有肉的，不排除有些喜欢干瘦型的。
二、偏成熟的，这个时候她们经过了人世的洗礼，审美发生了一些变化，较为之前更成熟，小说里都是骗人的，她们可能转变为喜欢真正有型的男人，包括身体。
三、彻底成熟了之后，她们知道有些东西是中看不中用的，就不再纠结一些东西的外观了，审美也会变得更内在。
当然，也排除一直活在少女心里走不出来的，永远都是理想型的，这个在当今的社会里，也不是少数。
对于男生来说，我觉得坚持自己，总会有欣赏你的异性，不必纠结于别人的眼光。
如今方知我
爱美之心人皆有之。现在的时代，女看男不仅要看颜值，更要看健康的身材。看见身材魁梧、魅力爆棚的健身肌肉男，女生的第一反应是什么？让我们来看看。
对于健身肌肉男，男生女生具有较大的审美差异，男生往往追求力量，肌肉必须够大块才过瘾；而女生的要求则将就恰到好处，适度的肌肉那才是健康完美的标准，而过于突出的肌肉线条只能是可怕。
女生对健身肌肉男的欣赏还有一个原因，那就是能练就一副好身材的人，肯定都是自控力强、毅力超群且追求完美的人。如果一个男人连自己的身材都把控不了，那又怎样把握自己的人生。
相信许多女生从内心来说都是喜欢健身肌肉男的，更确切的说，是欣赏肌肉男的。只不过表达喜欢的方式不同，最终造成看到肌肉男的反应也大相径庭。看看下面，不同女生看见肌肉男时，她们的反应是如何的？
当一个身材健硕的健身肌肉男显出上身走在街上，大多数女生都会看上几眼，看起来有些平静，甚至好像不怎么感兴趣，但相信内心深处还是有些波澜，对好身材的欣赏遮盖不住。这是第一种反应，也是最普遍的情况。
健身肌肉男身材不错，可好端端地走在街上，看到两个女生立马掀开上衣，这样的情形，只能尴尬的笑一下。这是第二种反应。
在健身房中，肌肉男正在镜子前自我欣赏还有各种摆姿，看到后面有个女生，更是要好好表现一下，强健的手臂、丰满的胸肌，女生明显在偷看，但当被男生发现之后，立刻害羞地走开。这是第三种反应。
当然，还有一种情况，就是肌肉男遇到一群热情的女生，她们会主动过来拥抱，希望能近距离感受一下。相信肌肉男自己也十分享受这种过程。这是第四种反应。
第五种反应，这个反应也是许多女生偏爱的，那就是拍照。健身肌肉男选择一个商场自顾自地搞起行为艺术，走过的路过的自然不会错过，赶快拿出手机留住这魅力十足的瞬间。
第六种反应，肌肉男偶尔也有可能碰上一两个过于热情的拥趸。这不，一看见肌肉男，就不顾一切地狂奔而去，来一个大大的拥抱。只是未免有些热情过度，实在是花痴一枚。
第七种反应，最后这种恐怕是所有反应中最糗的了。胖妹非要见识一下肌肉男的完美身材，只是掀开了腹肌，看到就晕了过去，可以想象肌肉男此刻头上的黑线。各位老铁们你这么看？
看完上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。
想要健康的身材，从现在开始！推荐一套徒手练腹肌的动作，每个动作10-15个，循环2组以上，每周4练为宜。注意饮食的合理性，喜欢的可以收藏，希望对您有所帮助！
俯卧登山要点：双手支撑于地面，脚尖抵地，双脚来回向腹部踢进。
卷腹要点：平躺屈膝于地面，卷起时腹部收缩发力，注意动作的规范性，不可借助手的托力。
仰卧屈腿要点，臀部坐在地面，身体向后倾斜，腹部腿部同时向中间内收，然后撑开。
仰卧触脚尖要点：平躺于地面，举起双腿双手，依靠腹部的力量用手尽量的去触碰脚尖。
俯卧屈腿要点：手肘撑在地面，收紧腹部，一条腿膝盖向撑起手臂的三头肌位置触碰，来回交替触碰。
仰卧触膝要点：平躺于地面，双脚屈膝打开，收紧腹部，利用腹部的力量起身向前推进，起身后手掌过膝盖。
首先得明白一个点，女生对吧？
我能肯定的对你说，国内女生讨厌肌！肉！男！的比例绝对比讨厌娘炮小鲜肉的比例高！而且会高出很多！
那些在网上晒运动锻炼的大块肌肉男，对于女生而言，就是一个畸形。但是绝大部分男生还觉得这个帅到掉渣。
当然，这无可厚非。
从最开始的港台流，到后来的韩流，日本风，我想问问在座的各位，哪个男明星因为肌肉很好而在大陆走红的？在大陆非常受女性热爱的？
寥寥无几！
这不能简单的谴责说国内女性的审美畸形，而是作为一个亚洲人，我们的审美跟欧美国家大同小异。
另一个方面就是：文化的影响。
这种文化就是港台文化。
我国改革开放以来，最先进入大陆的明星潮流就是从香港和台湾这边引进的！
比如说香港的刘德华，郭富城和黎明……等等这些明星。
我记得那时候“偶像”这个名词是从台湾的小虎队而来的！
那个时候几乎大街小巷都放着小虎队歌曲！房间到处贴满小虎队的海报。
那么问题来了！请问他们当时是身材肌肉健美而出名的吗？他们是因为随便唱首歌就出名的吗？
还不是看脸，跟肌肉没有一毛钱关系！
因为那个时候开始，我们的审美就是“小鲜肉”长得帅！跟五大三粗的大佬肌肉男没半毛钱关系！
（这么可爱当然是男孩纸啦！）
只要长得好看，连男生看着男生都顺眼，这本身就是亚洲人自己的视界！
那些健身满身肌肉等我肌肉男，说自己很帅，屁！那根本就是自满！
当然，这是女生的视角！
但是对于婚后的女人来说，肌肉和身材会让她们着实着迷。毕竟这影响这时间长短和次数的满足感。
（没想到我也会说出这么臭不要脸的话。）
总之，女生和女人的审美，是大有不同的！
胡说八道一大堆，看完别忘了留言点赞！
庚助
虽然是个老问题，如果作为一个有4年多健龄和10多年运动经验的中年人，还是想尽量客观的回答一下这个问题。首先界定肌肉男的区别，大体可以分为职业和业余，大多数人无法接受的都是指的职业健美运动员，但是要理解那已经是竞技体育范畴，所有的运动项目一旦进入竞技体育，那就绝对不会以健康和美观为第一目标了，目标都是突破人体极限，创造新的世界纪录，职业健美运动员也是竞技体育范畴，他们的极限则是人体肌肉所能达到的最大幅度，普通人无法接受也属正常。除此之外都可以归类为业余训练者，包括大多数的运动员和99%的训练爱好者，大致都可以归类为我们常见的肌肉男类型。以我这么多年的训练经验来看，在几乎所有的女孩子眼中，肌肉对于一个男性来说都只是加分项，而不是得分项，也就是说如果你的其他方面很能吸引人，那么肌肉也会给你进行加分，但是如果你只是单纯的炫耀和秀出自己的肌肉，那未免就显得太不成熟了，而不成熟恰恰是所有女性最不喜欢的一点，而且说实话，肌肉男中的渣男也不少。反之如果你是一个成熟而有趣的男生，即使没有吴彦祖，金城武那样的颜值，但一身线条分明的肌肉还是会给你很大程度上的加分的，我们训练的人都知道，能够忍受孤独坚持长期进行高强度训练的人，在精神和意志磨练上得到的收获往往更超过身材本身，这也是为什么别人看到肌肉男总是能够跟自控自律等品质联系起来的原因，所以如果你有机会将这些更好的品质展示出来，肯定会博得异性的好感，但展示这些品质，仅仅靠肌肉是肯定不够的，就更不要说练出了一点小小的成就，就沾沾自喜，四处炫耀了。最好是在这样的基础上，多读书，多思考，多学习，提高自己的情商，有良好的生活习惯，有不错的衣品，兴趣爱好广泛，用网络的话说，就是兼具一个有趣的灵魂和一具好看的肉体，相信没有女孩子会不喜欢的。
王小石20
个人感觉，因为我是个男的所以说的不一定对，大部分中国女人不喜欢肌肉男。
我说的肌肉男，指的是真的肌肉很发达那种，不是把自己体型练的很苗条，穿衣显瘦，脱衣有肌肉那种。
肌肉男等于壮男。
肌肉男是韩版花样美男的对立面。
实际上，我们现在的健身分为两种，一种是塑体，另一种是单纯练肌肉，这两种是截然不同的。
前一种的目的是让自己看起来好看，后一种是让自己变得健壮。
举个简单例子。
塑体的人拼命想把脂肪减少，最好全是肌肉，那样看起来有型，肌肉线条好看。
练肌肉的人就不一样了，虽然也追求体脂，但没有那么夸张，他们的肌肉线条也许看起来一般，但肌肉是隐藏在脂肪层下面的，他们的肌肉更有力量。
说了这么多，主要是因为，女人看见这两种肌肉男人的反应，是不一样的。
‘哇塞！这男人的体型真好，他一定很有钱！’
不夸张，这是女人看见塑体男人的第一反应，因为现在的女人足够有见识。
穿衣显瘦，脱衣有肌肉这种男人，能把肌肉线条练的很漂亮，那不是普通人能做到。
基本上仅有两类人。
第一是健身教练，第二是有钱人。
保持肌肉有型，不是你自律就可以的，你需要经常光顾健身房，而且你需要很苛刻地对待你的饮食。
这样的男人，通常都很有钱，而且看起来很帅，气质很好，女人如何不喜欢呢？
与之相反，真正把自己练的体壮如牛那种肌肉男，女人反而不喜欢。
这是岩石强森，你看了，是不是有点害怕？
这类男人练肌肉，不是为了单纯的好看，而是为了某种需要，或者为工作，或者为金钱。
