李雯雯
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關節炎是指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病。
很多疾病可引起關節炎性病變，臨床較為常見的關節炎有以下幾種：
1、骨關節炎
是一種退行性的關節炎，是由於年齡的增長、肥胖、勞損、創傷還有關節先天性的異常、關節畸形等許多原因引起來的關節軟骨的退化性損傷。
2、強直性脊柱炎
是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病。
3、類風溼性關節炎
是一種以關節慢性炎症為主要表現的自身免疫性疾病，並且是一種致殘性疾病。
4、痛風性關節炎
由於尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應。
5、反應性關節炎
是一種發生於某些特定部位（如腸道和泌尿生殖道）感染之後而出現的關節炎。
如何預防關節炎？
1、注意保暖
要注意自己居住環境，避免房間過於陰暗潮溼，不要把床擺在門窗通風處。膝蓋的保暖，隨著氣溫的變化要及時添加衣服避免著涼。
2、控制體重
儘量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
3、避免負重
避免長時間下蹲，工作時下蹲，最好改為低坐位，最好不要進行爬樓梯、登山這樣的活動，容易造成關節損傷。
4、穿合適的鞋子
走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的衝擊力，避免膝關節發生磨損。
5、日常鍛鍊
在日常鍛鍊中，要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節，讓膝關節充分活動開以後再參加劇烈運動。
懷賢健康醫生建議你：一旦關節出現問題，建議你先去做一個核磁共振，以明確關節損傷的程度及其他病變。關節的病變不可忽視，一定要去醫院接受正確的治療。
祝您早日恢復健康。請關注“懷賢健康”，懷賢健康集合三甲醫院骨科專家，在線為您解答各類骨科疑問及運動指導，讓您健身的同時享受運動的快樂。
懷賢健康
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健康情報局
被骨關節炎“侵害”的關節有兩大明顯的特點，要麼負重大，要麼活動量大。全身的關節很多，而骨關節炎最常傷害的便是以下5個關節。
髖關節
當髖關節出現病變時，你會感覺到腹股溝區、大腿內側或髖的外側出現疼痛。發展到後期，通過拍片檢查，我們會發現髖關節間隙會變窄，軟骨下骨硬化水腫。嚴重時，會導致患者走路出現跛行。
膝關節
當你移動膝關節時，會感覺疼痛，有時還會發出摩擦音，或是有被絆住的感覺，就說明骨關節炎可能已經侵害膝關節了。生活中，當上下樓梯或從椅子上站起來都會感到疼痛時，應及時就診。嚴重的膝骨關節炎，會導致膝關節變形，出現膝內翻、膝外翻。
手關節
關節粗大、彎起來時特別費勁，時不時地還會感覺到疼痛，偶爾出現紅腫，這些都是手關節受損的表現。
足部關節
比較常見的是，大腳趾掌面的大關節會感覺疼痛，如果穿了較緊或高跟的鞋，這種疼痛感會加重。因此，買鞋時，一定要選擇大小合腳，鞋跟別超過3釐米，鞋底軟硬適中的鞋。
脊柱關節
當脊柱關節出現問題時，會導致頸、腰部的疼痛、僵直。這種疼痛與頸椎病、腰間盤突出等有個比較大的區別是，以局部疼痛為主，很少會壓迫神經。
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三線小醫
關節炎的高發人群主要是一些經常久坐的上班族，或者存在熬夜、酗酒等壞習慣的人群，還有身形比較肥胖的人。如果是這一類人中的一個，那就要小心自己會不會患上關節炎了。若患上關節炎不妨試試國外地西立珂來治療。
