一哥说教育
据调查，每两个孩子中就会出现一个注意力缺失的孩子。
上课好动、注意力不集中、容易分心、缺乏耐性、作业磨蹭拖拉、粗心马虎……
当孩子出现这些注意力缺失状况时，几乎所有人都在告诉你，这是家庭教育不良的结果，是父母对孩子缺乏管教与惩罚导致的。
于是，你一方面为自己的“不作为”陷入深深的自责与懊悔，另一方面，开始通过“严厉管教”试图改变孩子的行为，把他拉回“正轨”。
结果，你与孩子的关系变得紧张，甚至因此引发大规模的家庭战争，妈妈责怪奶奶溺爱孩子，痛斥爸爸不管孩子……
你焦虑、受挫、情绪崩溃、对孩子大吼大叫。而孩子呢，要么和你对着干，要么沉默寡言。最终孩子的注意力缺失也并没有改善。
发现孩子存在注意力缺失的问题时，家长应能够客观地看待，而不是把一切都怪罪在孩子头上。
孩子注意力缺失的表现
注意力是人的心理活动指向和集中在某种事物上，而这个过程不会被外界环境所干扰的能力。
孩子在课堂上听讲时，注意的对象就是老师、黑板、书本之间来回切换，这里需要关注的是孩子的注意力的稳定性、注意力的广度、注意力的分配、注意力的转移四大注意力品质，同时这些品质也是衡量一个人注意力好坏的标志。
1
注意力的稳定性
对选择的对象注意能稳定地保持长时间的特性叫注意的稳定性。注意维持的时间越长，注意越稳定。
注意的稳定性高的孩子，在上课、学习、做作业当中，都比其他的学生持续的时间长，而且往往能够不受课堂上、和家庭中其他事情的干扰，自觉抵制注意的分散。
相反，注意力缺失的孩子，其注意稳定性偏弱。
主要表现在上课时，教室外面一有风吹草动，哪怕有个人走过，他就会掉头张望。在家写作业时，大人在客厅一开电视，他马上就坐不住，有人敲一下门，他马上就会伸出头来看一下。
2
注意力的广度
在同一时间内，意识所能清楚地把握的对象数量叫注意广度。它是学习速度的保证。注意范围越广，收集、整理信息的能力就越强，学习效率就越高，不丢、不落、观察与理解更为全面。
注意力广度好的孩子，他们能够阅读速度快，记忆清晰，而且对于一些细节能够复述得很准确。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力广度偏弱。
主要表现在阅读的时候，读得很慢，且读完以后对书本中的内容，能够记住的不多。在同一时间内看到符号的个数少，扫读文字、数字、符号也会比较慢，导致写作业磨蹭。
3
注意力的分配
在同一时间内，注意力指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象，叫注意力分配。
学生在学习中经常应用的注意分配现象是：听、写、想。
注意力分配好的孩子，能够一边看书,一边记录书中的精彩语言。在课堂上可以一边听老师讲课，一边进行记录知识点。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力的分配偏弱。
主要表现在听课和记笔记环节，容易出现一定的问题。有时，会因为记笔记而没有听到老师讲课的内容；有的，会因为光听老师讲课，而没有办法把随堂笔记记全、记准。
4
注意力的转移
一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动叫注意的转移。注意力转移的速度是快速加工信息形成判断的基本保证。
注意力转移能力强的孩子，如在看完一个有趣的动画片后，让家长给孩子讲解数学的解题思路，孩子能迅速地把注意力从动画片中转到解题当中来。
相反，注意力缺失的孩子，其注意力的转移能力偏弱。
因不能及时转移注意而导致从精神到行为总是慢“半拍”。
孩子每天要上很多节课，每一节课的内容都有所不同。注意力缺失的孩子上数学课时无法让注意力从上一节语文课转移到数学课上。
孩子注意力缺失的原因
1
感觉统合失调
有些孩子由于先兆流产、胎位不正引起早产剖腹产，胎儿在短时间被动、娩出，必要的刺激和锻炼被剥夺。
同时孩子出生后拥抱的少、爬行不足，又或者活动受限、过度保护，包括父母忙碌，对孩子缺少足够的触摸爱抚和情感交流，也会导致孩子在生长发育中大脑感觉刺激不够，最终引起感统失调。从而容易出现因感统失调导致的注意力不集中。
2
教育方式不当
家长溺爱，导致孩子自控力差，无法集中注意力； 家长经常打断、破坏孩子的注意力，如让孩子不停喝水、对孩子絮絮叨叨；让孩子边吃饭边看电视。孩子饭也吃不好，电视也看不好，导致孩子注意力分散。 家长总是在孩子玩玩具或者做学习任务时干预孩子，导致孩子注意力分散。
3
对所做的事缺乏兴趣
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不感兴趣自然不会集中注意力。孩子喜欢好玩的学习方式，让他们安静学习对他们来说是一件很无趣的事。所以孩子会老想着做别的事情，无法集中注意力，一打开书就犯困，但如果让他们做自己感兴趣的事情孩子又会表现出惊人的专注。
4
情绪焦虑
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成人在心乱、焦虑的时候会无法集中注意力，孩子也一样，在内心不安或有解决不了的事情时，他们就不能专注于学习。如果家长因为孩子注意力不集中而批评孩子，很可能导致孩子焦虑，每次要学习时，孩子更担心、害怕，注意力更难集中。
训练孩子注意力的方法
4-6岁提升注意力的方法
顶乒乓球
让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。
数字划线
家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。题型如下：
①在某个数字下划线。如划消“8”，如：487557826868144082681037482685。
②在两个相同数字下划线。如：660987553479934292239667573397。
复述数字
大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。
比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。
堆火柴棍
家长把多根火柴棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时不触动其他的，数量由少到多加大难度。
钟表训练
让孩子拿一块钟表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到二三分钟。等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10-15秒，若能将注意力连续集中5分钟，已经是不错的成绩了。
6-12岁提升注意力的方法
按顺序找数字
家长把一组数字依次念给儿童听，每隔一秒钟念一个，念完后，让儿童倒复述出来，如家长念：“2-4”，儿童念“4-2”。
舒尔特方格
一张正方形纸卡，并将其均匀地划分成5行5列的25个小方格，然后方格内随机填写1—25个数字，不要重复或者漏填。要求小朋友从1到25按顺序输出这25个数字，爸爸妈妈可以记录每一次指错的次数和正确完成的时间。
圈字游戏
家长随意写下多个数字，然后让孩子把指定的数字全部打圈。也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字。
数数法
从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。
拼图
拼图要选孩子熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果孩子入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。
多特儿童专注力
我来谈谈孩子应如何培养注意力:
我的侄女小敏今年13岁，读初中一年级。她的成绩优异，学习效率高，老师经常表扬她是个精力集中，会听讲的孩子。但我侄女刚上小学时在课堂上注意力很难集中，经常走神，总是不能安心听完一节完整的课，我哥我嫂子对她的情况十分头疼。后来他们发现，想让孩子专心听课，就要从注意力训练做起。
如果你家孩子符合以下6种及以上，就需要引起关注了。
1 经常不注意事物的细节，粗心大意。
2 注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上。
3 常常不注意听别人与自己的谈话。
4 常常无法完全执行他人的指令，且无法完成学校课业或其他事情。
5 对于组织任务与活动经常感到困难。
6 经常逃避，厌恶或不愿从事需要花费心思的任务。
7 经常遗失物品，如玩具，作业本，文具等。
8 较容易被外在的刺激转移注意力。
注意力对孩子的学习有着重要的影响。不过，注意力并非先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。想要提高注意力，就应该进行有意识的训练。那么家长应该怎样培养孩子的注意力呢？
1 定量学习
在通常情况下，家长会让孩子在规定时间内完成学习任务，例如半小时做完语文作业，1小时做完数学作业。针对注意力较难集中的孩子，建议家长改定时为定量，要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求，条件用笔画出来，进而防止走神出错。
2 鼓励孩子培养兴趣
家长要在平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专心于做手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，家长切记不要打断孩子，而是要耐心地等他把自己的工作完成。要知道，当孩子沉浸于他的兴趣时，就是在无意中培养注意力。
3 让孩子学会分配时间
家长要尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，教孩子学会分配时间，告诉孩子如果他能在相对短的时间内集中精力做他自己喜欢的事情。让孩子通过几次成功的经验，明确感觉到自己是时间的主人。当孩子学会自己掌控时间了，做事就会更加自信。
4 大声读书
大声读书有利于训练注意力。建议家长每天安排一段时间让孩子选择自己喜欢的小文章大声朗读，这是一个使孩子口，眼，脑相互协调的过程。
5 一次只做一件事
人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面会严重消耗注意力正在发展中，同时进行多件事情会阻碍注意力的有效集中。
6 做提升注意力的训练
孩子的注意力品质高低包括注意的灵敏度，广度，稳定性等，家长可以在平时多带孩子做一些这方面的训练。为家长介绍几个能有效提升孩子注意力的小游戏。
A 堆牙签游戏
家长将多根牙签棍随意搭在一起，让孩子小心翼翼地一根一根拿起来，力求做到每拿起一根时都不触碰到其他牙签棍，数量由少到多逐渐增加。
B 指读数字
画一张有25个小方格的正方形表格，将1~25的数字顺序打乱，填入表格中；然后让孩子以最快的速度从1到25，边数边指，家长在旁边计时。可以多制作几张表格，坚持每天一练。
C 反口令游戏
家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。如家长说“向前一步”，孩子就向后退一步。这有助于提高注意力，破除思维定式和思维惯式。
D 复述数字
家长一开始先报简单的几位数，让孩子复述，家长再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，家长报“256”，孩子重复一遍；家长再报“25681”，孩子再重复，以此类推。在复述的过程中，孩子的注意力必须高度集中，从而锻炼记记忆力和注意力。
书虫小陈
孩子注意力不集中有非常多的原因。我们需要将可能的原因一一排除，找到最根本的原因，然后对症下药，这样才能够事半功倍真正帮助到孩子。
第一、情绪和心理方面的因素。如果一个孩子特别没有（心理）安全感，或者在某一个阶段因为压力产生了焦虑的情绪，都会导致孩子没有办法集中到眼前的学习任务中来。试想一下，当你正在完成一项工作的时候，因为你忧心家里的小孩生病了，你集中投入的程度是不是没有平时那么高呢？
第二、孩子看电视等电子产品太多。电视等电子产品对于我们人类的注意力的破坏是非常严重的。因为电视画面看似相对稳定，实际却是不停的在运动，在刺激我们的眼球，在生理上就会导致我们的注意力不集中。而且电视等电子产品对于我们的大脑来说属于一些被动的信息的输入，我们这个时候是不用去思考的，那你的大脑的认知加工也是非常有限的。而当我们在从事做作业这样难度比较高的工作的时候，你就会发现我们的大脑会产生一种排斥，因为它需要调动你的很多的脑力因素。大脑一畏难，我们就很难集中注意力了。
第三、孩子可能本身的能力不足，比方说可能他的思维能力不是特别好，那当他在做题的时候就会感觉到非常困难，就会分神；而视觉辨别能力不行，那他可能会经常抄错字、反字，我们这个时候往往会说孩子注意力不集中，但实际上是因为能力的原因。
孩子注意力不集中的原因还很多，比方说睡眠障碍、多动症、注意力缺陷障碍，都会表现出注意力不集中。综合来看，想要提高孩子的注意力，最根本的是找到最根本的原因。
那么有没有一些通用的方法呢？
第一、和孩子建立良好的亲密关系，让孩子充分的感受到爱，而不是用强迫威胁这样的一些方法去教育我们的孩子。让孩子知道在任何时刻家都是她的温暖的港湾。还要学会共情，当孩子发生一些情绪上的问题的时候，不要直接去吼叫孩子，而是要站到孩子的角度理解他，去抱一抱他。等到他情绪稳定下来，再问问孩子是怎么啦，遇到了什么难过的事情？帮助他的情绪舒缓下来，再来解决问题。情绪的稳定性和心理安全感的建设有利于孩子注意力的集中性。
第二、进行注意力方面的训练。注意力训练有静态和动态的两种方式。静态的呢，我们可以使用一些注意力训练的教具，比方说数字划消、舒尔特方格。动态的训练呢，我们可以用一些感统训练的方法，或者说大运动训练的一些方法。比方说在我们的大脑中有一个前庭系统，它和我们的注意力关系是非常紧密的。那这个时候呢我们就可以用卧地推球这样的方法去训练前庭系统，每天推100~200个球，然后随着熟练性，可以每晚推300~500个，前庭系统功能好了，注意力也会跟着变好。
第三、孩子注意力不集中可能并不是因为注意力本身，而是因为他的思维力、视觉辨别能力等不高。那这个时候呢，可以进行一些视觉辨别能力和思维力方面的一些训练。就视觉辨别能力来说，可以用手眼协调表等工具来进行训练；那思维力方面呢，我们可以用一些需要进行判断推理的这样的一些思维的游戏去训练，下下围棋也是非常有帮助的。
当然因为注意力注意力不集中的原因有很多种，如果想要更科学的一些判断，可以用专业的心理测验工具去帮助实现。
徐之墨谈育儿
孩子注意力不集中？多半是大人的错！不要只怪孩子了！
孩子正在认真做某件事情的时候，千万不要打断他（除了看电子产品或有害身心发展的事情）
1、正在学做小手工：叠纸，做工艺品或者做根本叫不上来名字的破玩意儿，可以培养孩子的想象力和动手操作能力，这个发挥创造力的过程不要打断他
2、看课外书，包括绘本、杂志、画册等一些儿童读物，丰富的课外阅读能拓宽孩子的视野，训练语言思维能力
3、和小朋友们玩游戏：捉迷藏，过家家，跳绳，或者玩泥巴，不要嫌弃脏把孩子臭骂一顿，‘’多埋汰‘’‘’浑身上下全都是土，赶快回家‘’大部分家长都会这样做！殊不知衣服脏了可以洗，孩子的童年时光只有一次，越长大越孤单，小时候你一群我一伙多么快活呀！多几个玩伴在室外玩耍比整日宅在家里的孩子更有朝气和灵性！
4、学习或写作业的时候，更不要去打扰他，我们有些家长就是太溺爱孩子了，一会怕孩子渴端杯水，一会怕孩子饿拿点点心，更有甚者孩子正在写作业，一旁还播放着电视剧，或者时而传出玩儿的不亦乐乎的游戏声……
所以孩子的注意力是多方面的，不要只盯着课本不放，孩子的生活应该是丰富多彩的，每一次聚精会神的体验，都是有意义的，而且有助于将来集中注意力做好每一件事！
月亮上的宝贝
孩子注意力不集中，这个几乎是所有家庭都要面对的。个人而言，可以针对不同年龄段，进行不同的指导方法。
如果孩子读小学3-6年级，集中专注的习惯没养成，是很要命的，因为这个阶段作业比较多，学科难度加大。因为不专注，完成作业的效率低，上课时，也可能不够专注，导致对课程的理解不透，学习成绩相对而言会慢慢变差。这种情况下，家长是比较着急的。就会出现家庭作业辅导上，火星撞地球的场面，从而进入一个彼此难理解能沟通的恶性循环中。
如果确实面临这种状况。
建议1：父母要冷静下来，不要看眼前的利益（成绩），耐心的引导孩子，专注于读十分钟书或写一科作业，然后再休息再写，每一次专注的时间从10分钟时长开始，在慢慢形成习惯。
建议2：找一些专业的早教机构，去做这方面的培训。
如果是学龄前到小学二年级这个阶段的孩子，那你要高兴有培养的机会。
在这个年龄段，培养孩子的集中专注，一切的根源在于陪伴。陪孩子阅读，陪孩子写作业，陪孩子玩游戏。
严重警告：这个阶段，不能在孩子写作业或阅读的时候玩手机。如果这个阶段，你只顾着玩手机，孩子的习惯养成，是无法达到的。
这一点你要相信我，因为这方面我曾经很失败，恨不得把孩子回炉重新修炼。如果上天再给我一次机会，我会在孩子两岁时，陪着她一起阅读，直到孩子长大。
不惑之争2018
如果孩子在上学之前没有养成良好的专注习惯，要想改变有一定难度，但是还是有办法的。
从做作业这件事来说，一是在做作业时桌上除了当时做的那一科作业，不要有其他的任何东西。二是家长最好也在客厅看书阅读，不要看电视一类造成干扰。逐渐使孩子注意力集中起来。
平时可以让孩子做一些训练注意力的游戏活动，比如二十五宫格打乱顺序填数字，然后让他按顺序找。
靖瑜爸爸聊育儿
孩子专注力和年龄有很大关系，越小专注力时间越短，之前我家孩子我也很头疼这个问题，报了早教班没有多大效果，后来，报了学游泳就有很大提高，游泳是需要大脑控制身体做出动作配合呼吸，对孩子勇气也是有一点挑战的。
在家还可以多给孩子拼拼图，画画，大人的引导很重要，带孩子玩最主要的就是开心，让孩子玩开心了，多鼓励，多表扬，孩子很灵，能感受到大人对他的爱。不要给孩子太大压力，至少，家长不要在言语上表现的太有压迫感。
南方姑娘007
孩子注意力不集中，这个问题很普遍，家长最闹心。我认为可以从以下几个方面思考。一是注意力不集中是心理问题，说明孩子对辅导有了厌倦，甚至反感，不能硬来。二是学习出发点是兴趣，可以从头来。对什么感兴趣，顺势引导，和学习结合。三是注意劳逸结合，不能负担太重，全面发展。
大名教育观察
孩子注意力不集中 是从小生活习惯没有掌握好，孩子应该多让他去阅读，在他专注做一件事情的时候千万别去打扰他。如果被打断，那就会造成长大后对于专注力这方面的影响。可以让孩子坚持每天睡前阅读半小时，时间规划一定要做好。作什么事就专心做完。并加以改正
爱吃糖的雨点
注意力不集中，这好像是所有人的通病，孩子专注力不足，一般来说孩子对家长的话不愿意执行，你说你的我做我的，家长威严度不够。还有学习的程度，是否能让他接受，思维能跟的上吗。想想如果孩子对学习都能做的对的时候，是不是信心就用增加了呢
