明天（5月6日）是二十四節氣中的立夏
此時草長鶯飛，風暖晝長
一派怡人好景
立夏，是夏季的第一個節氣
但立夏並不意味著入夏
明天臨沂的最低溫只有11度
而且連續幾天最低溫都不高
提醒大家不要直接穿短袖出門
尤其是孩子和老人
今天下午
臨沂市氣象臺還發布了
大風藍色預警
臨沂市氣象臺2019年05月05日14時42分發布大風藍色預警信號：受冷空氣影響，預計今天下午到夜間我市將出現平均風力4～5級陣風7級的東北大風，請注意防範！
螻蟈鳴
蚯蚓出
王瓜生
外文名稱：Beginning of Summer
代表寓意：告別春天，夏天的開始
氣候特點：炎暑將臨，雷雨增多
風俗活動：鬥蛋遊戲、嘗新活動
風俗食物：嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋
農事活動：已成熟的春花作物要及時搶晴收割
養 生：調養精神，保養心臟
三 候：螻蟈鳴；蚯蚓出；王瓜生
立夏一到要補心
立夏之後，人體氣血更加外越
心率、呼吸開始加快
稍不注意，就會生病
中醫養生講究天人相應
正所謂“夏氣與心氣相通”“汗為心液”
因此夏天養生要以養心為重
立夏——堅持5個“三”！
才能保心臟無憂
立夏第一個三
三碗養心粥
苦瓜糯米粥
百合粳米粥
藕粉桂花羹
夏天的飲食應該
以清淡、易於消化為主
而且胃喜潮溼
立夏以後能喝一些粥，可以補充
人體所需水分
達到滋補身體、預防疾病的功用
立夏第二個三
三道養心菜
絲瓜皮炒青椒
梅豆絲炒肉
養心草炒雞蛋
立夏第三個三
三杯養心茶
冬瓜烏龍茶
人參麥冬茶
三葉茶
立夏第四個三
三個養心穴
少海穴
靈道穴
神門穴
立夏第五個三
三個養心動作
夏季心火旺，加上天熱出汗多
而汗為心之液，使心臟負擔加重
一定要給心臟休息的時間
立夏吃什麼水果？
天氣熱了一定要天天吃水果的
立夏過後吃什麼水果好呢？
“立夏後要養心，紅色的水果宜多吃”
夏季養心，紅色食物最適當
從陰陽五行來說
紅為火，入心，補氣補血
道出了古人在夏季用紅色養心的奧秘
聖女果
櫻桃
西瓜
立夏
其實立夏後養生最關鍵還在於
“心態！情緒！一定要每天心曠神怡”
各位，明天立夏，夏天已經來到
溫度宜人一定要出去走走啊
冬病夏治
利用天時保一年健康啊...
來源｜中國天氣網、最愛大北京
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