左三圈，右三圈，大腿抖抖，小腿抖抖，有事沒事，你得動一動。
雖然很多人說抖腿是種毛病，但長期不抖腿，也容易得病。
對那些認為“生命在於靜止”的人來說，不動，除了可能“骨頭脹”還可能引起嚴重的下肢深靜脈靜脈血栓。
楊梓（化名）是杭州一家互聯網公司的活動策劃人員，33歲的她工作雷厲風行，年紀輕輕已經成為團隊負責人，強烈的事業心讓她對待工作近乎“瘋狂”，也因此被同事稱為“女強人”。
前不久，楊梓帶領團隊進行一場重要的活動策劃，為了交出一份完美的策劃書，連續幾天她都是從早上坐到晚上，一日三餐也都在座位上匆匆解決，忙起來連水都顧不上喝，累了便趴在桌子上打個盹，整個人就像“長”在了座位上。
從4月初開始，她就感覺左小腿有些酸脹，走路也不是很舒服，以為是沒有休息好的緣故，也沒特別在意。
不想4月3日晚上8點左右，她卻感覺左腿僵直、走不動路，再仔細一看，整條左腿已經呈紫紅色，她趕忙在同事的陪同下來到浙江大學醫學院附屬第一醫院。
在浙大一院急診科，醫生聯繫了血管外科李棟林副主任醫師進行會診。“當時她的左腿腫脹，呈紫紅色，左腿明顯要比右腿粗一大圈”，李棟林回憶到，“不過她人倒是挺淡定的，坐在推床上還捧著筆記本電腦在工作”。
結合楊梓的病情及日常工作狀態，李棟林主任診斷她為下肢深靜脈靜脈血栓，當得知她一直在服用避孕藥，更加堅定了這一診斷。“因為避孕藥裡的激素會導致血液高凝狀態，再加上她平時不怎麼活動，很容易就形成深靜脈血栓。”李棟林解釋。
經過詳細檢查，楊梓的血栓從小腿靜脈、膕靜脈、股靜脈一直延伸到髂靜脈，相當於從左小腿到腰部位置的靜脈血管都已經堵塞了，並且她當時左腿顏色已經呈紫紅色，張力很高，屬於比較嚴重的類型，繼續發展下去，有可能導致左腿壞死。她被緊急收治住院輸注了抗凝、溶栓藥物，第二天醫生便為她手術吸除了血栓，同時在左髂靜脈處放置了支架。
血栓，就是血管中血液凝固而成的“血凝塊”，就像河道里的淤泥一樣，小的血栓可能影響血流速度，大的血栓則可能堵塞血管。當靜脈血管中出現血栓，則稱為靜脈血栓，包括深靜脈血栓和肺栓塞兩種情況。
深靜脈血栓中，下肢深靜脈血栓最為常見，尤以左下肢深靜脈血栓居多，約佔80%，血管解剖學發現，人體的左髂靜脈天生受壓迫，血流不及右髂靜脈，有些壓迫嚴重的人就比較容易得深靜脈血栓。通常表現為腿腫脹、痠痛。
而下肢深靜脈血栓一旦脫落，則很有可能隨著血流遊走，堵塞給肺供應血液的血管，引起肺栓塞，嚴重者危急生命。
靜脈血栓三大發病因素
這幾類人要特別注意
靜脈血栓發生有三大因素：血流速度慢、血管內壁損傷、血液高凝，通常都是這些因素共同作用而產生。
活動少、久坐不動導致血流速度慢 ，那些超過半天以上時間不活動或很少活動的人都是高危人群。比如辦公室職員、程序員、長期臥床的老年人或患者等，李棟林主任也經常碰到連續幾天沉迷遊戲、長時間打麻將而導致靜脈血栓的患者。
藥物、激素等刺激會導致血液高凝，增加血栓形成風險。腫瘤患者、服用精神類藥物患者、服用激素的患者、服用避孕藥的女性，要尤其注意。
孕產婦也是靜脈血栓的高危人群，一是由於體內激素水平的變化，二是由於孕產婦在懷孕期間和產後活動少，特別是坐月子期間，在產婦不能多動的傳統觀念的影響下，風險增加。
靜脈血栓防治
“多動”是關鍵
其實，靜脈血栓的預防，核心觀念是“多動”，避免久站、久坐、久臥，保持血液的正常流動。對大多數術後臥床的患者，可以使用彈力襪、腳背提伸、被動運動等方式預防靜脈血栓形成。
靜脈血栓早期並沒有特別明顯的症狀，特別容易被忽視，正因為此，很多人等到發現的時候病情已經較嚴重。如果持續性出現小腿痠脹，輕度腫脹，下地走路不舒服，躺在床上症狀就緩解的情況，請一定不要忽視，很有可能是靜脈血栓的早期症狀。
靜脈血栓可以通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式進行治療。
抬高患肢；在靜脈血栓急性期臥床休息、避免小腿按摩擠壓等；使用靜脈活性藥物。
基礎治療是通過藥物抗凝，抗凝需要足量足療程，一般而言需要長期抗凝至少持續３個月，某些情況下可延長至6-12個月甚至更長，具體選擇方案由醫生根據患者情況確定。
目前，手術治療是治療靜脈血栓最根本、最徹底的方式，通過溶栓、吸栓、取栓等手術，徹底清除靜脈血管內的血塊，降低復發可能性。
來源：錢江晚報/浙江24小時記者 張苗 通訊員 王蕊 胡梟峰
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