法拉-執行官方原阿杰
關注妙手小聖醫，每日推送養生乾貨！
肝火旺溼氣還重的人，對於這種體質到底該怎麼調理？
肝火旺，脾胃虛弱引起溼氣重，在中醫看來，肝是主疏洩的，如果經常熬夜，飲食不當，情志不舒等就會導致肝臟疏洩失常，肝火旺盛，而在五行裡面，肝木克脾土，進而就會影響我們的脾胃功能。
當然脾虛除了肝火旺盛還有我們平時的飲食，生活習慣等也會受影響，不過我們要清楚我們的五臟六腑都不是獨立存在的，都是可以相生相剋的。
那麼肝火旺應該吃些什麼調理呢？
1：飲食清淡
肝火旺盛可能是因為長期吃辛辣刺激，肥甘油膩的食物，因此我們要注意治療期間一定要改善飲食，儘量清淡可以降火最好。
2：蒲公英茶
蒲公英大家都認識這個植物，將蒲公英洗乾淨熬水喝可以清熱降火解毒，尤其是像肝火旺盛引起身體上火，扁桃體疼痛，牙齦腫痛，溼熱等等都可以緩解。
3：龍膽瀉肝丸
突然上大火，口苦耳痛，失眠，脾氣暴躁，帶下溼熱，白帶黃惡臭，用成藥“龍膽瀉肝丸”。
感謝關注！每日為您推送中醫養生知識。
妙手小聖醫
肝火旺會有哪些表現？怎樣通過飲食調理？
健康苦行僧，開講啦！
在平時生活中我們可能會出現一些不適症狀，會出現易怒，頭脹眼花，經常口乾舌燥，過度失眠，睡眠質量不佳等情況，這裡的很多症狀是屬於肝火旺盛的表現，長期肝火旺盛就很容易對身體健康產生一定的危害，那麼肝火旺會出現哪些情況呢。
肝火旺盛會給身體帶來哪些影響呢？
一：皮膚會出現一些問題
肝火旺心情容易暴躁，肝火多，臉上就容易長痘，肝火不下是很多人無法祛痘的關鍵，肝火旺也會出現皮膚較為乾燥的情況，肝火旺睡眠質量也不會太好，很容易出現明顯的黑眼圈
二：精神狀態不佳
肝火較旺就很容易出現面目紅赤，口乾舌燥，容易發怒的情況，嚴重的朋友還容易出現眩暈感，舌苔較紅且薄，有口苦感
三：月經失常
女性朋友一旦出現肝火較旺的情況，就很容易出現內分泌失調而導致月經失調，這也是女性需要注意的，並且肝火較旺就很容易出現咳嗽的情況，就更加讓人心煩意亂了
肝火旺應該如何調養呢？
一：飲食調節
飲食上要以清淡為主，不吃較為辛辣的食物，注意少抽菸喝酒，減少肝臟的負擔，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝水是比較好的
ps：可以多吃一些苦瓜，綠茶，金銀花，綠豆湯，黃瓜，番茄，綠葉蔬菜等
二：做一些運動
運動對於肝臟也有保健作用，但運動更好的效果在能夠緩解情緒，幫助保持較好的情緒，遇上一些事情從容面對也就能夠避免傷肝，不給火氣上升衝腦的機會
三：充足的睡眠
睡眠能夠幫助養肝，每天11點前睡覺，一點左右就能進入深度睡眠，這對滋養肝血來說是很重要的，睡眠可以說是一劑良藥了
持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！
健康苦行僧
肝火旺的人第一個能讓別人看到和感覺到的就是，脾氣不好，有點小事就想跟別人吵架，自己先上火，動怒。“怒髮衝冠”這個成語也是來形容這類人的一個表現。動不動就臉紅脖子粗的，都是肝火旺的人的一個表現。就像下面這位大哥......
在舌苔上的表現，有的會是在舌體兩側發紅，舌苔發黃，有的則是整個舌頭都是紅的，沒有舌苔。俗話說陰虛火旺，如果你的舌頭整個都是紅色甚至發紫的話說明你的陰虛已經很重了。
再就是小便黃，大便幹，有的會便秘。眼睛會幹澀，早上起來會眼屎多。因為肝在五官的反射就是眼睛。再一個就是失眠，肝火上炎，燒到了心肺，心肺熱，夜難安。就像“惡靈騎士”，一到晚上就睡不著了，急的直冒火......
肝火旺的人飲食來調理的的話，當然就是降火為主了。我常用的就是：梔子、菊花、麥冬茶了，滋陰降火。這個茶的泡法很簡單，每種藥材10克，開水沖泡就行了，可以讓你喝一天的，好用不貴。
平時要多注意吃降低肝火的食物，比如苦瓜、綠豆湯、黃瓜、番茄、西瓜、秋葵、新鮮綠葉蔬菜、橙子、葡萄、蘋果等等，都是常見且效果比較好的去肝火的食物。下面這兩款最熟悉的湯都是非常不錯的選擇，希望能幫到肝火君。
輕鬆說健康
天氣乾燥，人也會比較容易上火煩躁，如果人上火煩躁了就會影響到各個身體部位，那麼，健康問題就出現了。
如果你出現脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降，女性朋友的話可能會月經失調這些情況的話，就表明你的肝火很大了哦，這個時候就要下火了。
我們可以通過食療來敗敗自己的火氣哦，最常見的就是綠豆湯了，在夏天的時候，綠豆湯或者綠豆沙是很受歡迎的哦，可以清熱解毒。那在秋天的時候同樣可以喝，綠豆湯也有很好的降肝火功效哦，不過，在煮的時候不要煮的太爛了，水還是清清的最好，比渾濁的效果更好。
除了綠豆湯，我們還可以吃苦瓜和蓮子百合糖水來降火哦，苦瓜也是涼性的，可以清熱解毒，很多人長痘痘的時候也會吃苦瓜來降火。蓮子百合也是有很好的解毒功效，還可以治療睡眠問題。
在肝火旺盛的時候多吃這些是沒錯的哦，平時也要多注意自己的飲食作息，也要適當地控制自己的情緒，都是成年人了嘛，這點自控能力還是要有的哦。
有一些藥食兩用的食物，比如葛根，枸杞，菊苣等：
葛根
葛根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。既有藥用價值，又有營養保健之功效。
枸杞子
枸杞具有滋補肝腎、益精明目、補肝血的功效。枸杞中的甜菜鹼、有機鍺等物質能抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞新生，修護受損的肝細胞，同時可防止肝功能紊亂，具有明確的養肝護肝作用。
菊苣
菊苣根為藥食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙酰輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
用葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草按照1:1的比例做成烏麥紅梅茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，預防肝損傷。
君城凌落
症狀:眼睛紅，也就是目赤，然後還特別容易生氣，易怒，嚴重的情況下還會肋痛，口苦，在嚴重點會吐血，咳血。
飲食的話推薦一些清淡的食物，不可以吃辣的，苦味的食物有好處，酸的吃一些。
藥物的話首選龍膽瀉肝丸，切記不要多吃，感覺稍好就停止，大概三五天就可以好！
太行平頭哥
肝藏血，主輸洩，在體為筋，其華在爪，開竅於口。與肝的關係，腎生肝，肝生心，肝克脾，肺克肝。
肝火上炎，可以出現目幹，目通，口苦，偏頭疼等症狀。
氣機阻滯，會出現肋協疼痛。
犯脾，食慾不振。
日常調理喝菊花茶
