雨後初晴i51560521
一旦診斷為糖尿病，患者往往會被親屬以及醫生要求嚴格控制飲食，而在控制飲食當中一般都建議多進食蔬菜，那麼如何選擇蔬菜類型對於血糖控制更為理想，下面就簡單談一下。
日常生活當中我們所接觸到的蔬菜種類不同，其含有的營養成分也不完全一樣，對於糖尿病患者來講，其中主要是以蔬菜當中含有的碳水化合物數量為主要分類標準。
蔬菜當中碳水化合物含量較高的蔬菜主要為根莖類的蔬菜，其中主要包括土豆、蘿蔔之類含有較高澱粉成分的植物為代表作物，由於澱粉可以在身體當中被迅速轉化為葡萄糖，所以在日常生活當中，如果進食這類蔬菜較多，會導致血糖異常升高，一般不推薦患者長期大量進食這類蔬菜。
日常生活當中含碳水化合物最少的蔬菜以菠菜油麥之類為主要代表，這類蔬菜膳食纖維素含量非常高，同時含有的碳水化合物很低，屬於推薦患者大量進食的蔬菜重量，尤其對於那些飽腹感比較強的患者，可以在攝入必要膳食纖維以及微量元素的同時增加飽腹感，避免身體不適反應。
第三類蔬菜為種子類作物，比如黃瓜，西紅柿，茄子之類，這類蔬菜含有的能量值局中，一般在日常生活當中，建議少量攝入，可以作為調劑口感的作用，但如果進食過多也容易導致血糖升高。
22年的行醫經驗，擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結節，垂體疾病，矮小症等內分泌疾病的診治。
醫聯媒體
吃，對糖尿病患者或者需要控制血糖的人來說，真是個頭疼的事兒。
這個也不敢吃，那個也不敢吃，為了血糖穩定，好像真的要和各種美食說再見了。
其實，只要選對了，一樣可以吃得美味又健康。
向讀者朋友們推薦下面這 9 大類食物。
它們能幫助維持血糖穩定，更重要的是，也很好吃！
但血糖要平平穩穩
「康德樂大藥房」為您精心推送各類健康養生、藥品資訊，及時掌握更多疾病、藥品的新動態！
康德樂大藥房
高蛋白，高纖維的食物，比如魚蝦，青菜蘿蔔，綠葉蔬菜都是很好的食物，合理飲食，符合膳食標準的食物，少吃垃圾食品，健康生活。
