用户68056351
每个人在人生的道路上不可能一帆风顺的，有喜有悲，有哭有笑，也正是这些磨砺，给人生划上了一道又一道的色彩。
崩溃、压抑、生活的不如意，这些不就是人生的色彩吗？如果你能把握住，风雨过后便是阳光；把握不住，便是黑暗之中的一道光明，照亮了前方。
也许生活将你击挎了，我们更不应该放弃、气馁，因为不知道以后的路还有多少困难，多少失败。当你再次面对这些的时候，你已经败了，彻彻底底地败了，因为你早已经受不起生活的摧残了，是生活的脆弱者了。
无论是生活的摧残、精神的虐待，这无疑是人生的一个考验。倒下了无所谓，所谓的是你有没有站起来的勇气与决心，当内心强大了的时候，什么问题，什么失败，在你面前都变得不堪一击。
有时候我们对待各种问题的时候，更要学会换位思考，也许你会看到不一样的精彩。
蝴蝶871007
其实每个人都有这种时候，有时候有很多工作和生活上的各种各样的问题，有的人走路走着走着就不自觉的哭了，有的人吃饭吃着吃着，不自觉的就流泪了。
成年人的世界没有容易的。
还记得前段时间一个骑车逆行的小伙被警察查了，然后放生。好好打哭，差点儿自杀了，幸好交警拦着了。
原因无非是工作压力特别大。然后精神上的那根弦一直紧绷着，平时可能风淡云轻的，但是压死骆驼的最后一根稻草突然出现，也就会让人产生崩溃的感觉。
我个人建议你可以多找朋友聊聊天儿。
如果没有什么朋友的话，可以转换一下思路，把这种东西分享出来，通过写作和做视频等等方式。
其实这种事情说出来反而会另自己舒服很多，这也是我当时写作的原因，就是因为压力实在有点太大了，把自己心中的郁闷，看到很多新闻资讯不平的事，心中的饭饭不满，通过文字的形式发布出来，这样能让自己感觉到舒服很多。
还有一点，如果是工作上的事情的话，又可以想想，大不了自己不干了，那又能怎么样呢，哪怕我去工地搬搬砖也能养活自己，其实现在想要生存的话还是比较容易的，但是想要做人上人的生活还是特别特别的困难的。
等到你压力特别大的时候，不妨想一想，可以降低自己的追求，当然这也是仅仅是想一想啊，手头上该怎么做还是照样做。这样能让自己舒服很多。
我记得以前读过一篇文章，说是一个富豪，他每次在投资之前就先想一想自己的退路是什么，它比较脆弱，就是要么当出租车司机，要么去做厨师，两样技能它都有，所以他不怕创业失败的痛苦，也不怕创业失败所产生的后果，这样他就可以放心大胆的去做事情了。
很多时候转换一下心情，转化一下思路，就能让自己豁然开朗。
这是我的一点感悟，分享给你吧。
司吾书虫
实话讲，我也不知道该怎么开导你，如果你愿意便说，也许你也曾跟朋友说过，可他们不理解，跟父母说过，他们一直不理解，没有能为你解惑的人，而你又有可能钻牛角尖的在一个死胡同里，自己给自己封了路，如果解不开就先放下，也许过阵子就能解开了呢，我最近也常常崩溃大哭，我爸爸叫我给他买药说要自杀，你说，这世上我就一个爸爸，我哪舍得，我很压抑，只要发生了什么事，他们总会怪罪于我，我妈妈每天都在让我去相亲，我现在这个情况，像个鬼，也相个鬼哦，没正能量就先把负能量给发泄掉吧，然后再慢慢站起来，这只是一个成长的时期，性格也会慢慢的重组，加油吧(ง •̀_•́)ง，骚年。
倒数归零1
我是70后，身边没有一个人，在外养家，对什么都没有兴趣，闲的时候就问自己为什么要活起，说死对不起父母的话，对我来说那是扯乱谈琴，唯一对不起的是我两丫头，现在唯一的乐趣就是希望丫头快点长大自立……以前还半夜崩溃哭，但是哭给谁听，除了鬼，就是自己，第二天还不是要接着活。婚姻对我来说就是一种合作关系，嫁个什么都搞不好的老公，只会让我早点死，好解脱，想想他又比吃喝嫖赌的人强多了，心里就还好受一点……不想那么多，别人怎么对我我就怎么对别人，说我没有什么孝心我也认，在婆家是外人，娘家客人，这是大多数女人的归宿
湘女123
《"心情压抑“也是病，不可小觑》
如果持续很长时间感到很压抑，无缘无故大哭，感觉自己很差劲。这属于心理异常现象中的"心情压抑"症状表现。
"心情压抑"是一种普遍的社会病态心理，在心理异常现象中专指个体在社会生活中压力大或受到挫折时，发生变化产生的思维、情绪不能合理释放而压抑在心里，不表露这些烦恼的存在，虽然一时的压抑也能减轻焦虑，但如果压抑到潜意识里就会变成一颗定时炸弹，无缘无故崩溃大哭就是这种压抑造成的，时间长了，心态会越来越消极，行为让人看起来也很古怪。
"心情压抑“是如何形成的呢？
一，个人对规则制度的不适应，对规则接受程度有差距，约束自我行为能力较弱，容易产生压抑感。
二，社会压力大，因能力不足不能适应正常工作和学习，心理不能承受，不堪重负，就会越来越痛苦和压抑。
三，人际交往能力差或有社交恐惧，不能与人正常交往，融入不到团体当中，产生被排斥感，因孤立无援而心情压抑。
四，内向性格往往压抑自己的内心情感，更容易接受大量负面情绪而产生更多消极感受，这些消极感受会转化为压抑感，从而引起"心情压抑"。
"心情压抑“对人的危害极大，在社会各年龄层都会出现，长期的心情压抑可以让人继发产生自卑、焦虑、自我封闭、性格古怪、不自信等。
如何改善"心情压抑“现象呢？
一，合理评估自我，明白自己的优势与劣势，生活中尽量发挥自己的优势，通过努力改进自己的劣势。坦然面对挫折，按受自己的不足。
二，多读书，读好书，作为一个中国人，至少要读一读四大名著，可以丰富大脑，拓展思维，开阔视野，完善价值观，使自己对人、对事物的理解更丰富、更广阔、更深入、更细致，更有自信心。
三，多运动，多与人交流，建立积极人际关系，正确面对社会现实，接受自己的当下现实，排除不切实际的理想化的想法，才能使自己精神轻松，不再压抑。
胡文生心理咨询师
我理解你的处境，你首先要对自己说“虽然我总想大哭……但是我也完全能接受我自己”。只不过是你的另一方面，要接受它，而且再用积极的态度对待事物，有一个和尚，有两个公司职员因为工作受阻向他请教，和尚说不过一碗饭，他俩就走了，后来一个成了农场主，一个成了公司总裁，一个职员想不过一碗饭，就改行了，另一个职员说不过一碗饭，能忍就忍过去算了。遇到问题，第一冷静，如果不能未雨绸缪，那么就分析问题，找出解决问题的办法，因此遇到问题的态度决定了事情的发展方向，要用积极的心态对待，你是这世界上独一无二的，你可以的。如果是生气了，吃点舒肝解郁的药，最好中医调理除烦。锻炼身体，不要太悲观，还有可以艾灸。希望能帮到你
bt兰梦
你的感情脆弱。心理承受能力差。在生活中不会调节情绪。或多或少有些厌倦生活，
精神上有些疲惫焦虑。有些不堪重负。脑神经处在崩溃边缘。
无缘无故的悲伤。是心理造成暂时的松懈。放松了紧张的压抑，形成了间歇性的感情流露，是一种对生活无奈的情感发泄。
改变一下生活方式，让精神放松。人活着要一切随缘。有的人命中注定富贵，我们强求不得。有的人命中注定贫穷。但是也无需自贱，缘来缘尽，财聚财散。命里有时终须有，命里无时莫强求，这才是生活中最自然的法则。不要刻意的去攀比那些比我们生活好的。多想一想那些不如我们的，我们或许能感到欣慰一点儿，想哭就哭，想玩就玩。也许这才是真实的你。
惬意吧青春164626764
哭为什么不可以？没人规定你不能哭，但是为什么每次哭过之后不能让你强大起来呢？没有谁天生强大，如果你不懂得哭一场去成长，那你只能永远哭下去。
有时候人的确需要相对的释放，大哭一场其实没什么不好，但是看到你的问题为无缘无故大哭，觉得不太现实。
首先，人不可能在无缘无故下大哭，你肯定是因为某些事情或某个场景影响到你的心情才产生的想哭，可能因为你没有发现，所以定义为无缘无故。
那就说说你的状况，是否因为自己心理原因呢？在别人看来其实很小的一件小事不足以放在心上，而这件小事虽然小但还是能够影响到你的心情，从而让你产生内心的恐惧和压抑。
其实这些事情产生恐惧很正常，只是我们内心不够强大。就像我们小时候遇到什么事情都会害怕，甚至输了两个琉璃球就抱头大哭，现在我们输了一百块不会抱头大哭吧！
还有小时候和老师说话会心跳加速，紧张，现在呢？毫无障碍的交流。
终归来说就是我们经历的少，需要磨练，所以你不用去在意自己会哭，第一次遇到这种事会哭，第二次遇到这种事还会哭，第三次你难道还会哭？
人总是要成长，要经历的，关键是我们遇到事会不会有所收获，我们哭一场如果换来下次勇敢面对的勇气，那未尝不可。这就是成长。
至于你怎么去调节，怎么去释放，其实很简单，想开一些，人都会遇到事。俗话说，人生下来就是一张白纸，谁天生就有特别强的能力？谁天生就有非常棒的技术？所以的能力都是自己经历获得的，而在经历的过程中别人哭了一场就可以站起来，你为什么不可以呢？相信自己，你没那么差，只有肯努力，肯学习，没有什么是学不来的。
调节，你可以选择自己喜欢的方式去调节。比如心情不好的时候，去打一场游戏发泄，运动发泄，唱K发泄都是可以的。只要你喜欢，没有什么不可以。我们绝不能把太多事压在自己身上，要学会调节，学会变通。
乐嵩咪吖AYIM
在生活做一个小丑，看着镜子自己逗自己笑😂
生活就像一面镜子，你对他笑，他就对你笑。你对他哭，他就对你哭。你想过怎样的生活，完全取决于自己。开心着过是一天，难过着过也是一天，因此当你难过的时候看看镜子里的自己，开心的笑一笑，很多事也就随之而去了
生活有时候就是让人很不如意，这世界上的烦心事真的太多太多了，每个人总会有那么几个烦心事一天困扰着自己。看上去每天乐呵呵的人，其实心里的烦心事可能更多。但我们能做什么？我们能做的就是让他怎么来，也就怎么去吧！
心情不好我们就自己给自己打打气，都知道生活不易。我们每天也都是故作坚强，很多事也是不尽人意，也有很多事也都强差人意，被现实击败的人很多很多
但在生活中，我们还是要生活。无论怎么样，这一生还是昂首挺胸的活下去，累了就歇一歇，但不能说自己不行。忍受不住了，就找个没人的地方大哭一场，擦掉眼角的泪水，对着镜子笑一笑。哪怕是苦笑，我们也要笑一笑，因为我们还是能乐观的对待生活
人生不容易，且行且珍惜。做好我自己该做的每一件事，善待身边爱你的，你爱的人。关心小动物，爱护花草，纯净自己的内心。让自己每天都用一个好心情去对待这个世界吧！
如果我也不快乐
🙏🙏🙏 总觉得自己无缘无故的崩溃大哭，这种情况还是自身心理面的问题 面对生活的压力和工作全方面时感不如意 这一切的行为还是自身 心量 不够大和自卑感 无助无望时常左右自己 心念 使自己倍感压力大无助心情压抑 自卑感常常伴随着自己 有时本身工作就做好了自己还是感觉不好不如意 用医学来说 这一切都是心里疾病负能量障碍左右自己做什么事都感到不如意 应该到精神病医院心理科方面让医生疏导自身配合吃药平时多和正能量的人接触到公园自己散散心 晒晒太阳让阳光的正能量充入自身 逐布循环渐进摆脱一切负能量心理疾病她是必解疾苦 用佛学解释来说 比如一个人一切都不如意 都是自生无量劫以来 有意和无意中所犯的过错在无知无为中通过时间慢慢形成 业障 成熟找上门来对自己讨债比如现在一个人生活过得呱呱叫 吃什么有什么想什么都有事事如心意 就在此时，宿世以来的 业障成熟 早上门来 让自身心里面产生无量的疾苦于病痛和心里业障等到彼此通过各种不同的形式破财消费花钱双方平衡以后一切疾苦自然而解。
