對華爾茲舞基本十二小節的探究
體育舞蹈（標準舞）是一項集音樂與運動相結合的項目，是現代文明社會里的一項高雅運動。音樂在體育舞蹈（標準舞）中發揮著重要的作用，體育舞蹈選手只有瞭解音樂的基本要素和基本常識，才能更好地展現舞蹈。體育舞蹈的音樂主要由旋律和樂段等要素構成。旋律是指一首曲的曲調，由一系列有節奏的單個音符組織構成。就像書面語或口語被分為句和段一樣，一段旋律通常由一或者多個樂句組成，會在一首曲或一段曲中循環重複，通常由8小節構成。樂段是由4段樂句組成，通常為32小節。那些用於標記一段樂句或合唱結束的音符，由旋律的抑揚頓挫構成，而這樣的終止式通常被稱作“樂章”和“休息”，他們能幫助一雙訓練有素的耳朵辨識出一首曲子的樂句。對一名舞者而言，一段樂段音樂的結尾應該正好與舞段的結尾精準一致。
一、剖析華爾茲舞基本11小節
體育舞蹈（標準舞）自20世紀八十年代傳入我國，至今已有三十餘年的歷史了。21世紀初，華爾茲舞基本11小節完成創編、推廣，一直沿用至今。
1、華爾茲舞基本11小節動作構成及特點
華爾茲舞基本11小節的動作及順序為從閉式位準備開始，左轉步（4小節）—左足並換步（1小節）—右轉步（2小節）—右旋轉（3小節）—左轉後三步（1小節），結束至閉式位。
2、特點：華爾茲舞基本11小節適合將基本的左轉、左腳並換步、右轉以及右旋轉有機結合在一起，適合華爾茲舞所強調的主要技術特徵和風格特點。
3、存在的問題
（1）基本11小節的動作練習完成一遍是完全沒有問題的，但重複練習與音樂相結合的程度較低，不符合標準舞對樂句和樂段的要求。造成舞蹈動作和音樂的脫軌，使視覺和聽覺難以統一，缺乏體育舞蹈本身應具有的嚴謹性。
（2）華爾茲舞基本11小節更側重對右轉系列的練習，包括右轉以及右旋轉，而對左轉系列的動作練習過於單一，僅僅包括左轉，造成練習的不平衡，缺乏全面性，給人以頭重腳輕的感覺，從而影響美觀。
二、完善與發展
經過不斷地理論證明以及大量的課堂實踐練習，在符合標準舞中華爾茲舞的運動特點以及音樂的基本要求的情況下，進行了對華爾茲舞基本12小節的探究，並得出一下結論：
1、華爾茲舞基本12小節的構成及順序
基本十二小節從閉式位準備，包括左轉步（3小節）—盤旋截步（2小節）—左足並換步（1小節）—右轉步（2小節）—右旋轉（3小節）—左轉步後三步（1小節），結束至閉式位，重複練習。
2、華爾茲基本12小節的優點
（1）基本12小節符合華爾茲舞的運動規律以及舞蹈對音樂的基本要求。使舞者在音樂中舞蹈，產生舞蹈中有音樂、音樂中有舞蹈，舞蹈和音樂有機統一的效果，給練習者和觀賞者以美的享受。
（2）基本12小節豐富了左轉系列的動作，使組合中左轉系列的動作與右轉系列的動作保持一定的平衡性，以便學生能在大量的反覆與集中訓練下動作技術水平達到質的改變。
三、結論
華爾茲舞的基本12小節較基本11小節而言，不僅更加符合體育舞蹈音樂的要求，而且動作更加豐富，在完善學生技術動作的同時，還增加了一定的觀賞性。綜上所述，華爾茲舞的基本12小節比基本11小節更具有可行性和推廣性。
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