对第一次痛风发作，很多人都觉得是"刻骨铭心"的记忆，回想起来痛苦不堪，一般起病很急，在受凉、饮酒甚至没有明显原因的夜间突然出现足趾疼痛，继而局部红肿，不敢下地行走，炎症影响睡眠，疼痛难忍。
很多患者对于尿酸升高毫不重视，随着时间的推移，持续升高的尿酸会在关节部位不断沉积下来，最终，就诱发了痛风。
所以，如果体检发现尿酸升高，一定不要忽视，因为这很有可能是痛风发出的第一个信号。
【痛风复发，降尿酸是关键】
如果高尿酸持续得不到控制，又经常有熬夜、劳累、剧烈运动、饮酒等诱因的情况，痛风是很容易复发的。
因为在降酸的过程中，结晶会溶解，而当降酸到了正常水平以下，疼痛也就大大的缓解了。当降酸保持达标一段时间后，疼痛才会消失。
【要想控制尿酸，则需要做好以下2件事】
1、远离酒，酒同样会升高尿酸
摄入的酒精在身体里会代谢为乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，所以一次大量酗酒，很容易诱发尿酸升高，如果你本来就有尿酸升高或者痛风，那么则很容易诱发痛风发作。
2、管住嘴
海鲜——事实上，大多数海鲜都属于高嘌呤食物，都会升高尿酸，所以建议你，如果发现尿酸升高，最好远离这种食物。
酒——酒不仅会升高尿酸，还会抑制尿酸的排泄，对病情非常不利，所以痛风患者，一定要禁忌饮酒。
动物内脏——猪肝，鸡肝，鸭肝，猪肠，鸭肠等等，只要是动物内脏，嘌呤含量都比较高，可能会升高尿酸，尿酸高的人最好少吃或是不吃。
高汤——肉汤尤其是熬很久的高汤，嘌呤含量非常高，高尿酸患者最好要远离，因为随着煲汤时间的延长，产生的嘌呤也更多，更易升高尿酸。
很多高尿酸患者，经常因为只是尿酸高，痛风还没有发作，因此不太重视。殊不知，一旦尿酸超标，你其实已经被痛风盯上了，降尿酸不能拖。
【痛风尿酸高，多喝水，尿酸回到正常值不难】
一般来说，平均每天摄入的水分，应该在2000～3000ml左右，这样才能保持每天是排尿量在1500ml左右。
平时要多喝水，仅仅靠喝水还是无法达到一个排尿酸的效果，如果喝水的时候，可以选择加入由十几种中 药熬制的金`菊 轻_风，由乌梢蛇、显脉旋覆花、马齿苋、木瓜、葛根、茯苓等，熬制而成，有很好的祛风止痛的效果，肉桂、山药、槐米可以降三高，降低体内尿酸值，白芷养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成；能够起到祛风止痛、消肿活血、溶解结晶，缓解关节疼痛肿胀，降低体内尿酸值并稳定到正常值的作用。搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出。
如何预防痛风复发？
1、积极适度锻炼
在痛风发作期主要以卧床休息为主，恢复期及间歇期还是要适度活动，避免剧烈活动，适宜散步、慢跑、游泳等运动形式。
2、积极控制尿酸水平
绝大多数痛风诊疗指南均推荐低嘌呤饮食，以减少外源性尿酸生成，从源头上解决高尿酸，同时推荐多饮水，建议2000ml以上，过度的尿液会排泄走较多的尿酸。
3、戒烟限酒
目前研究已经证明，酒精是诱发痛风发作的独立高危因素之一，建议尽量不饮酒。对于烟草对痛风发作风险尚有争议，多数医生认为吸烟可使血管收缩，有诱发痛风风险，建议戒烟。
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