食用油的保存日期是多久?

油油茶


食用油的因為原料不同、生產環境不同、級別不同,保質期也不相同,具體可以參考食用油的瓶部貼標。

一般來說,精煉程度越高的食用油,因為裡面的抗氧化成分被破壞的程度比較嚴重,所以保質期也相對較短。

超市裡常見的植物油保質期最多為18個月。


如何保存食用油及延長食用油保質期?你瞭解嗎?


一、食用油保質期

保質期是一個相對的概念,比如一瓶油保質期12個月,但是這是以未開封為前提的,如果開封后,存儲環境不達標,油的氣味、口感、色澤等會發生變化,提前變質。

在敞口的情況下,只用1周左右的時間,食用油的氧化程度就會超過國家標準。所以敞口存儲的油,最好一週內吃完,超過一週就不要食用了。


二、食用油放置地方

食用油需要放在避熱避光乾燥的地方,熱、氧氣和水分是導致油變質的重要因素,光會加速食用油的酸敗。

紫外線很容易使油脂發生化學反應、變質,平時不宜放在陽光直射的地方。可以放在櫥櫃中,或者使用非透明油瓶,或者給透明油瓶加一個油罩。


三、油壺的選擇

一個好的油壺,應該:清晰,可以看清瓶中剩餘油量;有刻度,方便控制用油量;好拿好用好清洗;密封性好,隔光隔熱。

1.油壺材質

油壺一般有塑料、不鏽鋼、陶瓷、玻璃等材質的,其中塑料瓶受熱易產生有害物質,且清洗不方便,雖然能夠清晰觀測油量,但出於安全考慮,不太建議使用。不鏽鋼、陶瓷的都是不錯的選擇,隔光隔熱易清洗,缺點是不透明不易觀察油量。

綜合來說,玻璃瓶最好用,缺點是透明,遮光性差,所以選擇玻璃油瓶時,儘量選擇深棕色隔光性強些的,或者使用後,隨訪放進櫥櫃等避光處。

2.油壺使用

油與空氣接觸易氧化酸敗,所以用油後要擰緊瓶蓋,不能敞開油壺口。

油壺要時常清洗。瓶內瓶口瓶蓋內殘留的舊油,長時間與空氣接觸酸敗質變,與新油接觸會影響新油的質量,所以要注意清洗油瓶。

油壺應放置在遠離灶臺處。灶臺溫度高,會破壞油中營養成分,高溫還有加速油的分解變質,不僅會縮短油的使用時間,還有產生有害物質。


四、正確用油

1.變換種類,控制用油量。經常吃一種油,易造成脂肪酸攝入不平衡,應保證食用油的多樣化,經常換著吃。《中國居民膳食指南》建議,每人每天吃進的食用油量不超過25克或30克。

2.用過的油受高溫加熱,品質以及變差,煎炸過程中混入水分和食物殘渣等,不能重新倒回油瓶中。重新倒進油瓶會加速瓶內油的氧化酸敗。

用過兩次以上的煎炸油,不建議再次食用。

3.在油中適量放丁香、花椒、桂皮、茴香等調味品,能減緩油的氧化速度。(這些調味品有很好的抗氧化作用)


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超市賣的桶裝的的食用油保質期一般都是18個月。

食用油中的主要成分脂肪酸會隨著貯存時間的增長而發生化學變化,當然也跟儲藏條件有關係,要避光避高溫。

開啟後應儘量在2-3個月內食用完,大桶的可以倒入小瓶內食用,方便且不易變質。

茶油的保質期一般是兩年,開啟後也是儘快食用完畢。

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