挑打难度很大，特点是动作小、速度快、落点变化灵活。挑打需要对球落点和回球起跳高度有一个准确的判断，过硬的心理素质和细腻的技战术是成功的保证。
挑打可以分为以自己发力，出手集中的暴挑和以控制为主的翻挑；暴挑虽然难度大，但在比赛中尤其是关键球上给对方的压力更大，更能够直接得分；
而翻挑控制难度较大，威胁性小，并且不容易主动得分，所以我们在练习挑打的时候要以出手集中的暴挑为主。
要完成挑打技术，仅仅靠手上动作是无法保证稳定性的，作为挑打的步伐同样重要；正确的步伐能够更加准确的让身体移动到击球位置，提高击球的命中率。
挑打在击球前右脚上步插到台下，在这之前左脚需要先做一个垫步，让身体启动，这样右脚可以根据来球的位置上步。很多业余爱好者喜欢直接右脚上步，这样迈步的幅度比较大，不利于正确的移动到击球位置，影响击球质量，击球的还原和后续的衔接都不够流畅。
在右脚上步的同时引拍，动作要小，前臂自然弯曲，击球时上身前倾，转动手腕，前臂快速收缩，利用手腕的爆发力将球击出。
击球时略带摩擦，用手腕控制板型和击球方向，击球完毕后，右脚用力蹬地还原，保证下一板球的衔接。
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