儿童营养师花姐
每个人适合的减肥方式不一样。
简单说营养学更多的是控制摄入的热量小于消耗的热量，即控制热量 控脂肪 控糖 増活动量，减少体内脂肪增加瘦体组织（一般脂肪含量高的人基础代谢率低，肌肉多的人基础谢率高，即有的人躺着比你走路消耗的都多）好多人减肥进行到一定阶段再也瘦不下来了，也有人始终减不掉，基础代谢率太低（有遗传，内分泌因素，多囊卵巢综合征等）这类人不容易瘦下来，代谢率太低，消耗始终小于摄入。
中医减肥，从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理人体脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。
因为中药化学成分不明确，可能存在微毒，长期饮用中药会发胖（3个月以上）。
根据个人情况选择适合自身的方式。
真真注册营养师
首先来说说中医，中医有可能是给你祛湿，现在很多人由于生活饮食习惯大多数都有湿气，湿气重很多人都会减不下来的，还有中医也可能会调理肠胃叫你消化好了新陈代谢的比较快那样也可以会瘦下来，又或者别的从身体根本去调理从而减肥。另外一种方法大多数都是叫你合理饮食，然后营养搭配，减少体内脂肪，体脂下降了说明你就是不易胖体脂了。所以每个人根据自己不同的身体情况选择不同的方法。还有我还可以推荐给大家一方辅助方法，不用节食不用吃药。
为你解健康忧愁
营养学
我自己是有系统学习过营养学，所以知道胖瘦主要在于，你的身体热量差是否有调整，通过科学的营养餐的搭配，减少热量的摄入，和加大消耗身体的热量，在坚持的基础上，是可以瘦下来的，同时，你发现自己瘦下来瘦的不是水分，而是纯脂肪，更为重要的是，通过营养学瘦下来的身形更好，皮肤更紧致，在这个过程中你会对事物的营养成分也会越来越熟知。任何的减肥需要的是瘦下来是越来越精神好，而不是掉体重。
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乐聚瑜伽
我知道湿在那里，怎样调理肠胃去湿，减肥效果杠杠的，，可才减去几斤，但体形苗条，腰部很小，腿长均匀，没有老人斑。
远方8159243807312
中医和营养学都没有减肥之说
