如何培养孩子的抗挫折能力？

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• 情绪难平复

曾经在玩具店门口看到过大哭大闹的孩子，孩子要买玩具，妈妈不买，孩子就满地打滚，连哭带嚎。有的妈妈听之任之，让孩子继续哭闹，有的妈妈觉得丢人，就给孩子买了想要的玩具，还有的妈妈，直接提高嗓门教育孩子，你哭我喊，场面尤其壮观。

孩子的哭闹，可以看做是孩子遇到挫折的试探反应，父母的态度，决定了孩子的行动方向。

上这三种做法都有问题。

孩子哭闹，父母无动于衷，孩子可能会觉得无趣，停止哭闹，但孩子心里会埋下冷漠的种子，爸爸妈妈不在乎我。

孩子哭闹，父母就妥协，孩子会觉得哭闹是很好的武器，以后会经常用来威胁父母。

孩子哭闹，父母更生气，直接大喊大叫，更是给孩子做了错误的示范，以暴制暴，情绪失控，是面对问题应该采取的方式。

正确的做法应该是什么呢？孩子哭闹，父母要抱起孩子，拍拍孩子，温柔的说“不”，解释不能买的理由。让孩子明白，哭闹并不能解决问题，只能作为发泄情绪的方式。

父母的情绪处理方式会影响孩子。孩子会和父母越来越像，就连说话，叹气的方式都如出一辙，就是这个道理。

• 没有规则意识

孩子上围棋课，围棋老师告诉家长说，回家之后陪孩子下棋，要让孩子有输有赢。比如玩5局，要让孩子赢3局，输2局。让孩子既能体会到输赢，又不至于输的太多失去了兴趣。

围棋还有明确规则的游戏，父母即使放水让着孩子，还是有规则在。还有很多的游戏并没有规则，输赢掌握在父母手里，当然，有时候也掌握在孩子手里，游戏就是一场博弈。

朋友和孩子玩扑克牌，游戏规则完全是随心所欲，孩子说什么就是什么。于是，扑克牌里的大王和小王所向披靡，只要一出现，就能把所有的扑克牌吃掉，而大王和小王，游戏开始前孩子就已经攥在了手里。

没有规则的输和赢，给孩子的世界带来了混乱，为什么和妈妈玩牌我每次都能赢，出去和小朋友玩，和别人玩就总输呢？

家，是讲爱的地方，但家，也是教会孩子规则的地方。尊重规则，敬畏规则，才能让孩子适应规则社会，明白输和赢真正的含义。

• 错误的归因方式

归因，是对行为，事件原因的推论。社会心理学家一致认为归因非常重要，向内归因，是归因到自己身上，向外归因是归因到其他人或环境。不同的归因方式会改变人生态度。

孩子摔倒了，怪地不平，就是向外归因。怪自己没看清楚，就属于向内归因。为什么说归因方式不同，会影响人的人生态度呢？很简单，

父母惯用的归因方式，会直接影响到孩子。如果父母每天都觉得自己怀才不遇，把问题都归结到社会和其他人身上，孩子也会学习，把遇到的问题归成别的因素，变成甩锅达人，甘愿成为受害者，从此远离挑战，在自己的安乐窝里度日。

03 伞：解决孩子抗挫折能力差，父母是关键

分析完孩子抗挫折能力差可能的原因，解决方案就呼之欲出了。

• 对症下药，提高孩子抗挫折能力

提高情绪管理能力，用正确的归因方式来看待挫折，尊重规则，帮孩子建立规则意识，父母通过积极的引导，在孩子面对挫折时，就能用积极乐观的心态去看待问题，通过提高自我来解决问题。

还是用考砸了这个问题来举例，接受孩子的沮丧情绪，和孩子一起，共同面对这个事实。分析考砸了的原因，知识掌握不够好，还是答题不认真，还是自己潦草，还是努力程度不够，找到原因，对症下药。把不熟练的知识掌握好，养成认真专注地好习惯，一次考砸了没关系，通过努力可以改变结局。

以上几点都可以帮助孩子缓解面对挫折时的不适感，提高抗挫折能力。但对孩子来说，真正的抗挫折能力，其实是来自于父母对待挫折时的态度，孩子的抗挫折能力是父母抗挫折能力的翻版。

• 父母以身作则，才是终极解决方案

父母要按照以上的方式来提高自己的抗挫折能力，才能真正影响孩子，提高孩子的抗挫折能力。

懂得很多道理，依然过不好这一生。道理都会讲，但真正行动时才会发现理论和现实的差距。我们教孩子过马路遵守交通规则，自己却经常闯红灯，横穿马路；我们让孩子遇到问题时冷静沉稳，乐观积极，自己却悲观的看待世界万物，一副怀疑全世界的态度；我们希望孩子成为顶天立地的人，希望他们有幸福快乐的人生，我们自己却并不相信这世界的美好。

长此以往，孩子也会困惑，我是该照着爸爸妈妈说的去做，还是照着爸爸妈妈做的去做？

让孩子成为什么样的人，首先自己要成为什么样的人。你不能打着麻将，玩着王者荣耀，然后告诉孩子，你要好好学习，不能玩游戏，不能赌博，这样的话也没有丝毫的说服力。

妈妈充电屋

从一岁多，我就发现孩子胆子特别小，比如，连离床只有五六十厘米的窗台都不愿意上，而且非常怕见陌生人，还有，到了晚上不敢一个人在屋里呆着，甚至天刚黑的时候连大人上厕所也要跟着。

那时候我特别着急，第一步开始鼓励孩子往窗台上爬，爬上去之后，可以坐在窗台上，把腿耷拉下来，这样孩子的视线会离床很近，让孩子感觉很安全啊！其实没有什么可怕的！这时我就讲给孩子说：“你太厉害了，像你这么大的别的孩子肯定还不敢往上坐，你太勇敢了！”并告诉孩子子：其实没有什么的。孩子这时看看自己的位置再看看床，也就不害怕了，在我的多次表扬并鼓励下，也就有一股冲动——想再尝试一下的欲望。这样在我的鼓励和孩子的冲动下，反复做了几次，伴随着我的夸奖，孩子乐此不疲的做着这个游戏，这样过了几天，我还是用鼓励、夸奖的办法让孩子可以在窗台上走（是在大人确保窗户安全的情况下），到后来可以从窗台上往床上跳，这样就增加了孩子的自信和胆量。

有些家长可能不理解，这样孩子可能很危险，我上面所说的是我的孩子属于胆小懦弱的类型，那么要是特别胆大的孩子，就不要再鼓励了，要时刻给孩子讲：做各种各样游戏的时候，如果不注意安全，有可能带来的极为严重的后果，要强化孩子如果不注意安全造成严重后果的 “严重性”。

我时常带孩子去公园玩，孩子五六岁时，游乐场里有很多大型游乐设施，还有一些气垫玩具，只要稍有一点刺激、快速或是爬高的游戏，孩子都不敢玩，这时的孩子其实自尊心很强，即便孩子不敢玩也不会说是自己不敢，大多会说自己“不想玩”，可是从孩子的眼睛中，却看到了极其向往的眼神。     

有一次我们全家去植物园，我们经过“激流勇进”这个游乐设施时，看到玩激流勇进的人欢快的大喊大叫，孩子看的眼都直了，很是向往。

我说：想玩么？孩子说：不想玩，没意思，说着要拉着我走（自卑），可是眼睛还在看着游戏中的人们，而且情绪特别低落，走出去几步之后，我就低下身跟孩子说：爸爸特想玩，可是我又不敢，想让你陪我一起玩，因为我知道你是个特别勇敢的孩子！就这样多次做工作之后，孩子答应和我一起玩。

我和孩子坐一个座位，我把孩子搂在怀里，并鼓励孩子：我们两个都是勇敢的人，只有那些胆小鬼才不敢玩这个游戏，孩子这时也信心倍增，就这样我们激动得玩了一次，下来后我对孩子说：这有什么呀！不过如此，以前我还不敢玩，太谢谢你了，你太棒了，要是没有你陪着我，可能我这辈子都不能享受这个游戏的快乐，要不我们再玩一次吧？孩子高兴地说：好啊，好啊！太好了……（这时的孩子非常自豪）这样我们又玩了一次。

这次下来后，我问孩子：感觉怎么样？孩子说：太好了，太刺激啦！我说；要不我们再玩一次，这次我们俩分开坐，我坐前边，你坐后边。孩子因为已经玩了两次，心里有底了，更喜欢这种刺激的感觉，就说：没问题！就这样我们又玩了一次，孩子已经完全没有了害怕的感觉，我又鼓励孩子：你自己再玩一次吧！当你往下冲的时候我给你照张相。孩子略微迟疑了一下，立刻答应：好！这一次下来以后，我又鼓励孩子单独玩了两次，孩子下来以后跟我说；谢谢爸爸，回家以后把这次玩     激流勇进   游戏这件事写成了一篇小作文，之后接连好几天都沉醉在那次游戏里。

我还经常对孩子说： 做任何‘没有做过的事之前，不要说我不行，在心里要时常告诉自己：没有做过我怎么知道不行，别人能做的我肯定能做，可能会比别 人做的还好，我有什么理由不相信自己的能力！我就是最棒的！

每个孩子都有自己天性弱的一方面，和强的一方面，如果孩子感觉最亲的人，也就是我们家长都嫌弃她、看不起他，那么孩子这方面就会更弱，会更没有自信，也就更自卑。

如果因为孩子不敢玩这个游戏，我就指责孩子，说孩子是个胆小鬼，那么孩子心理会想；我就是个胆小鬼，因为连爸爸妈妈都看不起我。

    反之；如果在孩子天性弱的方面，我们家长能及时给予鼓励，就会增强孩子的自信，才能使我们的孩子全面发展；也就是弱的方面逐渐强起来，强的方面更强，也就是常说的 “均衡发展”。

2009年夏天（孩子九岁），我带孩子去唐山月陀岛玩，那里有一个水上的 “拓展游乐设施” ，我们玩的第一个设施——爬一个斜的软梯。

孩子爬了两三磴，因为晃得厉害就下来了，我就跟孩子讲解爬这个设施的诀窍就是保持脚下软磴的稳定，我就示范给她看，因为我之前也没有玩过这种设施，所以心里也是极为紧张、害怕，但是为了孩子能在困难面前不退缩，我还是硬撑着爬了上去。下来以后我就鼓励孩子：“你肯定能爬上去，我这么笨重的人都爬上去了，你这么灵活的一个小孩，只要掌握好里面的诀窍，就一定没有问题。”

在我的鼓励下，孩子开始小心的往上爬了，在刚开始的两三磴，孩子按照我之前跟她说的窍门试了试，感觉很好，就这样顺利的爬了上去，下来以后，孩子扑向我说：谢谢爸爸。这之后孩子把所有的设施玩了一个遍，再也没有害怕的心理了。

结果：

     我们都知道一个人要想获得成功，拥有自信和勇气和不畏惧困难的心理是最重要。假如，运动员在比赛之前，心里想:我肯定能打败对手，这样的比赛往往能获胜，反之，还没比赛就怕了，那么比赛的时候很难赢了，这都是一个人的自信和勇气的起的作用。

天下没有一个天生的奥运冠军，每一个冠军都是一天一天刻苦训练出来的，我们家长要及时发现孩子的短板，一点一点去帮助孩子提高，而不是指责孩子。

所以从小培养孩子遇到困难不畏惧，勇于挑战最重要。

格言:

自信就是相信自己能成功，并因此形成坦然面对一切困难的的心理状态。

自信源于成功的暗示，自卑源于失败和恐惧失败的暗示。

勇气就是在挑战面前勇往直前，永不言败的精神力量。

对于胆小懦弱自卑的孩子来说，家长对孩子的帮助,赞美,鼓励,是孩子获得自信和勇气最终有效的方法。

田树立新本源教育

1,培养孩子自己摔倒，自己爬起的坚强性格

我记得在一挡综艺节目《爸爸去哪儿》中，著名拳击手邹市明的儿子与别一个小孩摔跤。邹市明的儿子本身就小一些，几次都被大孩子摔倒，但是邹市明的儿子，不仅没有哭，还一次比一次坚强地爬起来跟大孩子摔跤。看过这期节目的人，都被邹市明的儿子感动，并为他的儿子勇敢点赞。

事后邹市明透露说，他平时就教育孩子，在哪摔倒，要在哪爬起，只有自己坚强爬起来的人，即便是输了，也会得到大家的称赞。

2,培养孩子要有梦想

在孩子的学习当中，难免遇到困难、挫折，有时产生挫败情绪都是正常的事。而培养孩子要有梦想，就可以在挫折面前激动励自己不断付出努力，战胜困难，能够很好地促进孩子成长、改变、进步。

这就是说梦想可以作为推动孩子前进的动力。有了梦想让孩子知道实现梦想是要努力的，让孩子知道无论遇到困难也好、顺利也好，都要向前冲，只有向前冲才能实现梦想。

3,让孩子多读一些成功名人传记

人是需要激励的，尤其是孩子。

让孩子多读一些名人传，如《贝多芬传》、《托尔斯泰传》、《凡·高传》、《拿破仑传》、《富兰克林自传》，还有著名的《居里夫人传》等。

通过读名人自传，让孩子知道每个人成功都是付出巨大的努力，在孩子面对挫折的情况下，很好地激励孩子如何战胜困苦，要有勇于奋发向上的精神。

以上就是我对孩子提的三点抗挫折的方法，希望孩子们明白人的一生不可能是一帆风顺的，大大小小的挫折都是有的，只要自已明白这个道理，就可以勇敢地战胜挫折，奋力向前。对不对？欢迎留言说说。

千年古县将相故里

现在的孩子都是惯着长大的，承受不起一点的压力和挫折。我建议通过以下各方面来培养孩子的抗挫能力：

一，在家长的引导下，让孩子从小参加一些挑战性的游戏活动,增强孩子的抗挫能力。

二，不要随便满足孩子的要求，让孩子通过努力 ，完成一定难度的任务才能获取，给孩子一种挫折感 ，从而来增加孩子的抗挫能力。

三，通过参加学校的各类活动，特别是体育比赛，让孩子知道自己的弱点，知道成功和失败是很正常的现象，不怕失败，能多次品尝到失败的滋味，从而培养孩子的抗挫能力。

四，让孩子正确面对自己学习的不足，克服困难，争取改进学习方法，提高学习效率，在困难中提高学习成绩，从小能承受失败和挫折，长大了才能胜不骄败不馁，成为一个优秀人才！

爱文学的老头

抗挫折能力,从心理学角度来说，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时，所产生的一种紧张心理和情绪反应。如何培养孩子的抗挫折能力？

我认为，先要解决“环境”问题。现在的孩子啊，一出生就被爷爷奶奶、外公外婆、父母细心的呵护着。这些大人们总是帮孩子搭理生活中的一切事物，让他们成长的无忧无虑，不受一点挫折。相反，当小孩遭遇挫折时，父母就心疼的不得了，自己先为宝宝的挫折找理由，或者帮助孩子弥补过失。这样做，孩子不懂得什么是成功、什么是失败，抗挫折能力非常的差。其实，环境可以造就人的个性，小孩的可塑性很强，让孩子遭受点挫折未尝不是一件好事！

其次，要给孩子抗挫折的勇气。现在的孩子不能面对失败结果，什么都不想输，什么都觉得输不起。这样的心里主要出自于长辈们对挫折的定义。其实培养孩子的抗挫折能力是要从小就开始的，要让孩子明白失败是成功之母，要教育孩子如何去面对挫折，如何把糟糕的事情做好，培养孩子具有面对困难的勇气和战胜挫折的态度，让他觉得这点挫折又算得了什么呢！

君子之邀

我们常常可以听到一些令人震惊的新闻：“十岁女孩因上学带糖果被老师批评坠楼身亡”、“安徽一学生因被老师用纸笔拍头部后自杀”……

根据《中国儿童自杀报告》调查数据显示，在中国，每年约有10万青少年死于自杀。可以说，太多的孩子因为错误的教育方式成为了温室里的花朵，就算是一点点生活中的小事，也足够让他们的玻璃心瞬间碎掉，留下无尽的悲痛。

不知道父母有没有发现，现在的孩子最听不得批评，也最不爱道歉，大人的一句批评，就可以让孩子特别敏感，甚至发脾气、使小性子，一味地让周围的人包容他。

于是很多家长越来越提倡对孩子进行挫折教育，认为一定要制造机会，让孩子们吃点苦头，尝尝受挫的滋味。

可是，往往却适得其反。

真正的挫折教育，不是刻意寻找所谓的挫折机会，去“折磨”孩子，而是放开我们的手，让孩子有机会面对生活中最真实的问题，并协助他们掌握解决这些问题的方法，乐观面对生活中的挫折。

1.挫折教育不是制造挫折而是学会放手

事实上，我们一提起“挫折教育”，就会联想到要让孩子吃苦、去体验没有父母呵护的生活，认为挫折教育就是批评孩子、罚站、不给孩子吃饭、与孩子较劲、让孩子服输……这些，都是对挫折教育最大的误区。

孩子的玻璃心，并非是因为生活中的挫折不够，而是父母过多的保护。

相信每位家长都深爱着自己的孩子，觉得为自己的孩子花再多的钱、再多的精力都不在乎，愿意为孩子包办一切，但是，现实的情况却是，再多的金钱也无法为孩子买来一颗坚强的心。

正是因为平时没有经历过拒绝与挫折，所以一旦遭遇，孩子才会倍感痛苦；也正是因为家长总是无条件为孩子摆平一切，孩子压根不知道什么是挫折，更别说是如何应对生活中的挫折了。

所以，孩子的玻璃心，大部分原因还是来自于父母。如果父母总是在孩子“摔跤”前极力地制止他，也就让他们在成长过程中，失去了一个个面对失败、直面困难的机会。

而在孩子从小到大整个探索世界的过程中，最不缺乏的就是挫折和困难：他们会抓不到自己喜欢的球球、没办法搭建成功心里想要的积木房子、在比赛中得不到想要的名次……

也正是这些大大小小的困难，成为增强孩子直面困难和失败的武器。

因此，我们不需要刻意制造挫折，再尝试将生活道理讲给孩子们听，而是选择放开我们的双手，让孩子直面生活中大大小小的困难，帮助他们学会克服困难的方法。

2.该失望时让孩子失望一回

拒绝孩子的玻璃心，就不能时刻抱着为孩子摆平一切的心理，当孩子提出无理要求时，家长们一定要理智，该拒绝时就拒绝，该让孩子失望就让孩子失望。

当然，家长也不能硬生生地拒绝孩子，一定要讲明理由，并且要有充分的理由，让孩子接受拒绝的同时又不伤害孩子的心。

另外，家长一定要坚持自己的原则，拒绝孩子的无理要求之外，即使孩子不停哭闹、吵闹，家长也不要妥协，要让孩子明白：规则一旦制定，就不能被轻易打破。

3.教孩子应对挫折的方法

很多孩子在应对困难之所以会感到迷茫和无助，大多是因为他们不知道该如何去应对。而这个时候家长的做法很关键，如果家长不是一味地替他解决，而是告诉孩子一些具体的方法，实际上可以提高孩子的抗挫能力。

家长们可以经常向孩子传达这样一个观念：困难和挫折并不像想象中的可怕，只要我们懂得思考、立马行动，困难和挫折再大，也会成为我们的手下败将。

对孩子来说，在比赛中没有得到好的名次是一个很大的挫折，但只要孩子仔细思考自己没拿到好名次的原因，并努力去改正，去弥补，下次自然能够拿到好名次。

家长们一定要让孩子明白，遇到困难时不要逃避，反之，是要想方设法地去解决它，勇敢直面它，才能真正征服它。

4.有意识地让孩子了解生活的艰辛

对于当下的孩子，家长们总是爱得无微不至，以致于孩子们对自己拥有的幸福熟视无睹。他们接受了太多的爱，于是认为这一切都是理所当然。

毕淑敏曾经说过：爱是一本收支平衡的账簿，孩子降生人间，原应一手承接爱的乳汁，一手播洒爱的甘霖。爱与被爱，是一种本领，就像走路一样，需反复练习，才会举步如飞。

家长应该有意识地让孩子了解生活的不易，才能懂得一切幸福来之不易，才能感同身受，明白家长的艰辛。举个例子，如果孩子足够大，家长可以让孩子了解家庭的收支情况，让孩子明白工作与生活的艰辛。

但家长也一定要让孩子知道：即使家庭有一定的负担，但爸爸妈妈一直都在努力并且幸福着。这有利于让孩子的内心越来越坚强。

5.该表扬时表扬，该批评时批评

有的父母一直赞同“赏识教育”，从来都是给孩子正面的鼓励，但有的父母会发现：过多的表扬、称赞和欣赏渐渐成为导致孩子抗挫能力低下的原因之一。

于是父母开始反思：应该坚持赏识教育吗？或许多批评一点能够让孩子的心灵不那么脆弱？

事实上，对于孩子，该批评时就批评，该表扬时就表扬，真正的”赏识教育“和”挫折教育“并不冲突。

在生活中，不仅要用赏识的眼光去看待孩子的点滴进步，发现孩子的优点，而且要懂得”实事求是“，不要盲目地夸奖。

现在的孩子经不起批评，大多是因为他们是在赞扬和鼓励中长大的。

家长要明白，表扬和鼓励孩子是孩子成长的推动剂，但孩子一旦犯错，该批评还是要批评。这样，孩子才经得起批评，内心才不会脆弱。

6.遇到挫折时，与孩子一起

无论孩子遇到什么样的困难，家长要放手让孩子自己去体验，但一定要让孩子知道：父母的爱都是触手可及的。

生活中有无数的困难和挫折等着孩子们去迎接，去挑战，我们应该给予孩子足够多的理解，允许并帮助孩子合理地释放情绪，努力帮助孩子减少压力，一同讨论解决的方法，而不是指令性的要求，这样才能帮助孩子建立抗击挫败的自信和乐观的生活态度。

家长们，尝试着让孩子走出象牙塔，体验生活中的酸甜苦辣吧，这样孩子才能直面生活中的困难，从而变得更加强大。

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小马快跑国际早教

挫折教育是孩子成长的必修课。作为父母，要从小重视培养孩子的抗挫折能力。

首先，要让孩子正确认识挫折。在成长路上，挫折在所难免，谁都可不能躲过，战胜了挫折，我们会获得特殊的力量，这会有助于我们能战胜逆境，不断超越现在的自己。

再次，作为父母，我们要给与孩子信心和力量。激励孩子，鼓舞他们的斗志，最好根据孩子的性格采取合适的方法，偶尔采取激将法，鼓励孩子突破自我，勇于去尝试做自己不敢做的事。

父母也要身体力行，给孩子做好榜样。此外，还要教会孩子对待挫折的方法，让孩子不钻牛角尖，知道遇到各种挫折时，能心态平和，巧妙的解决。

做好了这几方面，孩子就能正确认识挫折，战胜挫折。

如果您还有什么好的方法，欢迎留言，可以相互交流。

朶朶妈妈成长记

抗挫折的能力，也可以被称之为逆商。

训练的方法有很多，其实无非是，让孩子明白，就算这件事情非常困难，非常麻烦，你仍然坚持着要去做。

如果说心理层面的抗挫折能力，这个需要自我调整，或者说需要心理辅导。

而现实生活中的一些抗挫折能力，需要他在学习或者工作上，不断的锻炼或者磨练自己。

所以呢，想要提升抗挫折能力，一定要清楚的知道，让他哪个方面抗挫折。

老唐谈钢琴

任何人都经历过挫折的洗礼！作为家长要耐心地把孩子的心理摸透，用言传身教去疏道孩子，让孩子懂得在困难和挫折面前勇于面对。

挫折是什么？是教训！能接受教训的人，才会少受挫折困挠。才能把挫折作为经验提高自己。智慧智慧就是知道自然与自我的统一。

谢大家釜正！

古城渔樵

抗挫能力就像弹簧的弹性，需要挫折打击，目前的孩子已经失去了苦难教育的基础，所以优越的环境，以孩子为中心的教育方式，让孩子受的挫折打击太少，抗挫能力的训练就是一定要学会对孩子说不，从小训练!

關鍵字: 挫折 孩子 教育