西醫認為高血壓與血管堵塞或血液粘稠有很大的關係，而中醫則認為高血壓是五臟六腑失調的表現，特別是肝腎失衡更是高血壓的主要誘因，與西醫的快速降壓不同，傳統中醫在降壓上講究緩和，目前中醫對抗高血壓的方法主要有三種。
一、中草藥泡腳降血壓
中醫認為腳底佈滿了身體重要的穴位和經絡，因此足部被形象的比喻為“人類的第二個心臟”。高血壓患者可以在中醫師的幫助下調配適合自己的中藥泡腳方，每晚睡覺前用中草藥浸泡雙足，最好配合著腳底按摩法，能夠刺激腳底穴位並促進身體血流循環，還可以促進代謝物以及廢物的排出，對失眠多夢、高血壓等疾病都有很好的療效。
二、中醫敲打推拿降血壓
中醫認為人體內有很多不同的穴位，並且這些穴位是聯繫臟腑以及運行氣血的重要通道，適宜的刺激這些穴位會產生不同治療作用。
雙腿分開與肩同寬，雙手合十且膝蓋部位稍稍彎曲，呈現出半蹲的姿態，手掌根部頂住胸骨並緩慢的沿著正中線的任脈往下推動，重複進行百次即可幫助控制血壓，此為推拿。
保持正常的坐姿且雙腿彎曲，腳心需要相對，膝蓋可以向兩側打開，這個時候手部握拳並輕輕的敲打三陰交穴位，這個穴位是肝腎脾匯合的穴位，每天堅持敲打該部位一百下可以起到降壓的效果，此為敲打。
三、中醫針灸降血壓
中醫認為人體的正氣受損則會給病邪入侵的機會，而針灸則可以調和陰陽並修復正氣，使經脈與氣血恢復暢通，通過增強自身修復能力讓機體自愈，並且針灸可以避免藥物的毒副作用，對於高血壓患者來說，接受針灸治療可以讓陰陽歸於平衡，進而達到降壓的治療目的。
藥物在發揮治療作用的同時都會帶有一定的毒副作用，那麼除了服藥還有什麼方式可以穩定血壓？三種降壓運動值得嘗試！
首先是走路：走路是非常簡單且運動量不大的降壓運動，高血壓患者可以在傍晚進行走路運動，建議走路半小時，長期堅持就可以看到明顯的降壓效果，特別適合上了年紀的患者。
其次是慢跑：慢跑比走路的運動量大一些，比較適合年輕的患者，長期堅持慢跑不僅有助於減肥，同時也可以增強患者心肺的功能，因降低血脂而起到降壓的作用。
最後是太極拳：太極拳結合了中醫的經絡學說，因此認為打太極拳有助於疏通經絡並增強心臟的泵血功能，能有效的改善血壓症狀，而且太極拳的動作溫和，老年高血壓患者也可以輕鬆的完成。
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