大圣福来借人说理
放下焦虑，生活就真的安宁了吗？
生活太艰辛了，人心太凉薄了，世人太辛苦了，活着不易，自然焦虑。
对生活有要求，对未来有期许，对家庭有责任，一切的一切关心则乱，可要做到不关心也难。
谁都想要风轻云淡的闲适日子，可这样的生活难道能自己从天上掉下来？
活在人世间少不了七情六欲和柴米油盐，如若不在乎，不计较，不抱怨，不气不恼，不烦不燥就能把日子过好，那么焦虑早就不存在了。
人生下来就注定是操心命，只是或多或少，哪怕再是没心没肺的人也有着别人看不到的操劳。
为生计，为亲人，为工作，为朋友，为自己，为了在这个吃人的世界活下去，我们真的什么都不去想不去做吗？
只要一开始想，就会发现生活存在诸多的不如意——
日子过的紧紧巴巴，工作成绩将将就就，爱人子女面前憋憋屈屈，父母亲情这边千头万绪，朋友同事关系若即若离……是就继续这样下去还是做点什么打破僵局？你说这一件件一桩桩怎么能不让人焦虑。都说要放下焦虑，不多想，不多虑，地球照转，日子照过，可这样的日子就是真正的安宁吗？这样的生活就是我们想要的吗？于是乎继续焦虑。
对生活的追求注定了我们不会轻易的满足，日子过好了，还想过得更好，在生活达到一个理想状态前这种焦虑我们摆脱不了。等理想达成后我们又会开始考虑怎么才能守护好这份安定，如何让这种日子长长久久，于是又开始了新一轮的焦虑。
人啊，有时候就是会患得患失庸人自扰，但这也没什么不好，既然摆脱不了，为什么不坦诚的接受呢？
焦虑是一种情绪，一种心态，只要能把握住一个度，控制在合理范围内，并不会对我们造成伤害。每个人都会有焦虑的时候，这证明还有在乎，还有挂念，它是可以转化能动力的，让我们生活的更好。
焦虑并不一定会影响我们拥有安宁的生活，但为了安宁的生活我们要学会掌控自己的心情，不被情绪左右。
当我们发现了焦虑蹿起的苗头，就尽量让自己轻松些，想事情的时候不要太极端，不要去钻牛角尖，只要不陷入绝望就还有希望，多想好的少想坏的，那些焦虑也就自然而然的淡化了。
想有安宁的生活不是什么都不想，而是往好处想，往好处做，只想不做或者想得太多又越做越错才会影响我们的生活质量。
太迷恋黑夜，你的生活就是黑的，
太喜欢阳光，你的日子就是烫的，
太钟情风雨，每一天都是湿漉漉的，
太过于焦虑，就会时刻担惊受怕的。
轻松点，给自己喘口气的时间，
只要我们换种想法，心情也就跟着变化了，
而决定我们是不是能拥有安宁生活的，
往往也是心情。
怪味儿豆子
焦虑已成为社会的通病，随着生活节奏的加快，人们越来越担心未来的工作生活，每天都在焦虑中度过，从而无暇享受美好的生活。
通过以下方法我们可以排除焦虑：
1.可以向自己信任的亲朋好友倾诉内心的痛苦，也可以通过文字的方式来进行宣泄，或者大声喊出来，甚至哭一场也是一种发泄。
2.调整自己的心态，顺应自然，接纳自己，接纳现实。
3.树立目标。目标使生活有信心，有动力。
4.回忆自己最成功的往事，从而引起快乐的回忆，消除紧张焦虑压抑的情绪。
5.多充实自己发展兴趣爱好，比如唱歌，跳广场舞，放松身心。
6.多参加集体活动，和谐的人际关系，能够使人的心理更加放松，缓解焦虑的情绪。
朋友们，放下焦虑，缓解生活的压力，从内心释放自己。才能找回生活该有的样子，过着轻松、幸福、快乐、宁静的生活。
大圣福来借人说理
一般性格内向的人更容易在遇事上产生焦虑。可能在别人看来是一件微不足道的事上，也是会让自己整天情绪低落，焦虑不安，夜不能寐。
任何事情都是长久以来养成的一种习惯，一种习惯一旦养成，想要改变其实是很难的，焦虑也是一样，焦虑也其实是一种心理作用。
如何才能放下焦虑或是一些不好的习惯，这是一种能力。在适当的时候是不是可以静下来，好好反思一下。为什么焦虑不安，这是多么大的事让自己胡思乱想，夜不能寐。是完全无解的事，还是自己无解。那是不是可以和别人倾诉寻求帮助。别人是不是会有更好更高效的解决办法。是不能对人言的事吗？给自己一种心理暗示，没有什么事是不能言的。可能在别人看来本就不是什么事。
之所以一些人焦虑不安还是自己的心理在暗示自己，慢慢学会多与人交流，与人分享。很多事情都是说出去后，会感觉整个人都轻松了。大家都认为只是一件小事，只有自己整天还当做天大的事藏在心里，使自己那么压抑，那么焦虑。其实根本没必要。
心理作用在焦虑方面占很大部分。给自己一个良好的心理暗示，很多事情也就都感觉敞亮了，保持一个好心态来对抗焦虑更有必要。
之所以现在焦虑的人群越来越普遍，终究还是生活压力大。凡事以乐观的心态坦然去面对，生活才会快乐，才会幸福。焦虑自然也就不复存在。
听风耳语49537486
焦虑的是现状，恐惧的是未来
“如果我的人生一直保持现状的话，会有怎样的结果……”
“这个人真的就是我的人生伴侣吗？”
“我是该换一份工作，还是继续留在这个岗位呢……”
“我现在所从事的真的是我曾经梦想的工作吗？”
“这样度过每一天，我是否会变成一个中规中矩的成年人……”
“我该选择工作，还是选择相夫教子……”
“我是否已经失去了自由……”
工作，公司，结婚，住房……现在必须要做出选择的事情蜂拥而至。而这些选择，又会决定自己未来的走向。
不管是谁，都有做得到和做不到的事。如果希望自己的能力得到全面发展，那么往往就会遇到各种障碍，还会花费很多时间。
但是我希望大家找准某一点，并坚定地认为唯独这件事我不会输给任何人，然后在这一点上拼尽全力去努力，这样就能突破许多障碍。用手去按压气球，气球并不容易破，但是用针轻轻一刺，气球一定会破，这就是同样的道理。
瞄准一点，全力冲刺：
比起全面发展，我希望大家先集中精力去发展某一点，这样才能更快到达障碍背后的下一个高度。不管是你遇到的人，还是你接手的工作，都会有质的提升。
例如，有个人的业绩总是不怎么出色。但是他对英语会话非常有信心，如果就在这一点上认真钻研，那么周围人对他的评价就一定会有所提升。
如果对工作没什么自信，但是在早起这件事上却不会输给任何人，那就可以坚持每天坐最早的公交去公司。这可能听起来没什么关系，但是如果一直坚持的话，对工作的态度也会发生改变，能力也会渐渐地提高。
相反，尽全力去完成那些自己不擅长的事也是可行的。TABILABO的一位员工特别爱睡懒觉，可最后却比任何人都早到公司。因此，以前常常忙得晕头转向的他，渐渐变得越来越积极且充满行动力了。
Dell的前任社长沟通时，他告诉我：“9秒就能跑完100米的人，没有必要思考该如何与10秒才能跑完的人拉开差距。如果有时间考虑这种事情的话，还不如一个劲地往前冲。”
与其弥补自己不擅长的部分，不如尽力去发挥自己擅长的部分。前任社长的箴言是：瞄准一点，全力冲刺。不论是谁，都有自己的特长。因此要树立在这个领域用9秒跑完100米的自信心。发挥这样的强项，最终才能提升自我的实力。
承认能力不足，是成功的开始：
随着孩子们慢慢长大，会掌握很多新本领。但是一旦到了成年，却朝着反方向发展摘自《你所谓的焦虑，不过是对未来的恐惧》
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生活中，我们会因为各种原因产生焦虑，这往往和我们遇到了那些难以应付，难以控制的事情有关。
更具体的说焦虑指的是我们会对自己的未来，对自己的生活过渡担心而产生的一种烦躁情绪。这种情绪很多时候会让我们坐立不安，严重的甚至会出现精神障碍，有暴力倾向。
我们很多时候的焦虑是因为自身能力和想要的生活和物质不匹配，这种短暂的信心缺失和目的遥不可及，会让我们有一种心酸无奈的感觉。
而如果不选择放下，那么，我们会陷入焦虑之中无法自拔，人都会变得暴躁，没有精神也没有动力，就想要去释放和发泄，甚至去破坏和发脾气。
以我自己来说，很多时候工作和生活有压力，就会焦虑，焦虑未来的生活怎么办，焦虑自己的人生往哪里走。但是每次焦虑过后其实是无尽的空虚和烦躁，甚至让生活失去了节奏。
所以再焦虑我就会告诉自己，有焦虑说明我还需要改变需要进步，我应该做的是去放下甚至去解决，我只能通过不断的努力才能达到我想要的，才能解决我现在不能解决的。
焦虑无意义，我焦虑不完全是庸人自扰吗。毕竟生活还要继续，所以每次焦虑，我把他当成一次内心的求变。会更用心，更努力的去解决。
没了焦虑，就会发现一切都是阳光明媚， 是真的能够感受安宁。
书生每日杂谈
水石斧话感恩第八十回。
开篇诗云：
心中平和天地宽，福气原来是清欢。
懂得知足找好处，便是人间一神仙。
1
最近，奔驰女车主维权的事情引起广泛关注。
最终女车主成功维权，4S店接受调查并整改。
其实，事情起因并不麻烦。
如果4S店一开始能高高兴兴地帮助女车主处理好发动机漏油的问题，绝不至于搞得象今天这样被动，闹得满城风雨。
之所以如此收场，主要就是销售人员的店大欺客心理导致的，包括收取的金融服务费，都是一种十足的吃定消费者的心理。
这些人反反复复的，见人善良就想着欺负一下，心真狠啊。
可能有人觉得，事情的走向，正好证明了：什么事情都好好好，高高兴兴的与人协商，根本就解决不了什么问题；只有一哭二闹三坐车盖，才是维权的王道。
跟这种只想赚钱、不讲道理的人，讲知识、讲修养、讲道理、讲做好人，都是白说的。
我倒觉得，这是个例。
好哭的孩子有糖吃，会闹的人才维权，这种事是不能长久的，也千万莫让孩子学会了，如果一辈子天天闹下去，一定是不会有好结局的。
这位女车主维权成功了，靠的是正义的力量、草根的力量、网络的力量。
但要想人生幸福快乐，她还是要回到讲修养、讲道理、讲知识的道路上来，回到原来的谦虚有礼上来，回到天天保持好心情上来。
2
心里高高兴兴的，比什么都重要。
早上起来，我就这样提醒自己。
如果不高兴的念头又来了，心里又开始琢磨一些担心的事情了，一定要提醒自己，就此打住！
然后，集中心念在一些值得高兴的事情上，让自己高兴起来。这是一天心情快乐、工作顺利的源头。
当然，这绝不是回避矛盾和困难。
事实上，你拼命地琢磨那些烦恼的事情、困难的问题，对解决问题是没有帮助的。
比如，你考试考了50分，这件事让你很烦恼。
你天天琢磨这个，想着自己怎么难受，又为过去的所作所为而后悔，然后又想着自己的种种不是，又担心下次会考得更差，导致越想越没精神、越想越难受。
这些，真的，对解决你的学习问题，基本没有什么用。
因为，你现在最重要的，是围绕你考得不好的地方，认真地去学习、复习。而不是去后悔，更不是用没考好来折磨自己。
如果，你在担心这些的时候，把自己搞得很消极——一定会如此的——你就会掉入恶性循环的圈子里。那个结果更可怕。
你可能会从此丧失学习的信心。
我的办法是：不要去想那些让人烦恼的事，想点高兴的，让自己高高兴兴的，然后集中精神做好该干的事：让心态好一点点，让自己能力进步一点点。
这比担心有意义多了。
3
古人云：养喜神为招福之本，去杀机为远祸之方。
这个道理很简单。
心里快快乐乐的，你学习也好、干事也好，劲头就不一样，你肯定比心里状态差时，要干得好很多。
这是无庸置疑的。
如果你能天天保持这种积极的心态干下去，你一定会成为业务上的专家。这是其一。
其次，一个心中充满正能量的人，肯定是最具团队精神的，与人合作一定会很愉快，与客户也会相处得好，你得到的支持帮助一定是最多的。
可以想象，你的成就也一定是最大的。
一个人如果能高高兴兴的，朋友一定多，家庭生活也一定最快乐的。你生活中、事业中各种阻碍就会很少。即使有，你天天乐观面对，困难最终也会成为前进的台阶。
这还不算是福气之本吗？
那么，杀机是什么呢？
一定要认识清楚，不是真的去打去杀才是，你心中动了一念憎恨之心，就是杀机。
甚至一开始，这一念是从不喜欢开始的，然后是讨厌、不愿合作配合，天天跟人搞对立、闹情绪，最后结果肯定是起冲突、打起来。这就是杀机。
最终，杀机一定会导致各种祸事的发生。
4
如何做到一天到晚高高兴兴的呢？
方法是，一提醒。二转移。三作好事。
所谓提醒，就是时时告诉自己，不要生气，要让心里有喜神，要有笑容，要充满正能量。待人要象春天般的温暖，做事要充满了必胜的信心。
这一念提醒，就是觉悟之心。一定要想方法让这一念贯穿整个生活。你的心要由这觉悟之念来作主，一有不高兴的念头起来，就要提醒自己，把自己拉回来。
所谓转移，就是烦恼的心情已经完全起来了，你压也不压不住，怎么办呢？
这个时候一定要明白，你知道自己在生气在烦恼在担心，这本身就是一念觉悟之心。
很多人不明白这个道理，越气越厉害。只有明白了我能意识到“我在生气”，你就会一下子醒悟过来。
就象睡觉作梦时，你要是想到我在做梦，一下子梦就醒了一样。
这个时候，积极引导自己不要想烦恼了，想一些快乐高兴的事情，就是转移。
何为做好事呢？以上说的，都是被动的办法，只有积极主动地帮助人，与人为善，奉献爱心，才是让心中高高兴兴最根本的办法。
其实，做好事可以从亲人爱人家人开始，为一家人服务也是做好事，然后扩充到朋友、同事、同学，扩充到社会上的人，心量越大，好事做得越真诚，你就越快乐。
这个快乐，一定要等你做了才晓得。
这三个办法用久了，你一定能从强颜欢笑的初级阶段，发展到把高兴变成一种习惯，形成一种固定的心理模式。
最后的结果一定是，你对世界微笑，世界就对你微笑。
写到这里，还要罗嗦两句。正当所有人对着奔驰女车主用又哭又闹的方式成功维权，表达出敬意的时候，网上又传来了这个女车主可能欠着别人的钱、别人正在运用网络的力量来找她维权的新闻。
果真如此，这不正应了天道好还，“出乎尔者必返乎尔”的道理么？
结尾诗云：
烦恼之人必遇烦，且放宽心作好人。
欺人之人有人欺，你若安好即晴天。
感恩心幸福门
党，政，各基层干部，平良心，公正，公平，按党的原则，办事，合理，当管的不管，不管的在管，什么性质？不平良心，民愤？所以心不在……
田恒金542
焦虑症在中国、遍地开花:无药可医:但愿心淡如水:6o年饿得清静:何况今天:你何苦??
姗姗65169
现在的社会太浮躁，身边的人都一个个的竞争，我们需要做的就是健康快乐的能挣多少是多少，多陪家人，把一些庸俗的事情放一遍跟着自己的脚步走，不要跟别人比，我们就很快乐。
曹聪2019
伤口冶不愉，疼还忍受，内伤没治愉又加新伤口放一把监消了炎疼上更加疼坏蛋不放手只能往外走。
