暢說育兒感悟

當孩子還在媽媽肚子的時候，就已經能夠感覺到媽媽的呼吸、心跳、聲音，以及情緒了。請媽媽們回想一下，孕期你發火的時候，胎動有沒有明顯的變化？

當孩子出生以後，更是用心地感受著周圍的一些，他就像一臺小雷達一樣，搜索和接收著來自周圍的所有信號。我們千萬不要認為孩子那麼小，什麼都不懂。其實，他對經常照顧自己的人的性情非常敏感。

有人做過這樣一個實驗：當嬰兒面對笑盈盈的媽媽，他會非常開心，咿咿呀呀，手舞足蹈，激發各種歡快的情緒；但當媽媽突然板起臉，如同蠟像時，孩子首先會感到困惑，隨後變得不安和躁動，哇哇大哭起來。

這個實驗說明，當父母面無表情，特別是板著臉時，孩子會感受到很大的壓力併產生負面情緒。

一個5歲女兒的媽媽，很晚的時候經過女兒的房間，聽見裡邊傳來了一聲嘆息。於是她打開孩子房間的燈，誰知卻看到孩子一雙含淚的眼睛。

媽媽問：“寶貝，怎麼了？”女兒哇地一聲哭了出來，委屈地問：“媽媽，你是不是不愛我了？為什麼最近都不陪我玩，也不愛和我說話？”

媽媽這才恍然大悟。原來她最近工作上壓力很大，回家後臉色也總是陰晴不定，才造成了女兒這樣的錯覺。

我相信很多人一定也遇到這樣的事情，可能你的孩子沒有這樣問過你。但是，你的不開心一定也傷到過他。幸運的是，這個孩子把問題說了出來，媽媽解釋下或許就沒事了。

可是對於那些沒有得到解釋，一直誤解下去的孩子呢？這個陰影也許會跟隨他一輩子。因此，千萬不要將自己的壞情緒毫無遮攔地展示在孩子面前，即使你不小心在孩子面前發了火，也要記得和孩子解釋。

家長即使心情很糟的時候，一旦在孩子面前，也要多笑一笑。這樣不但能讓孩子感知到你積極、樂觀的暗示，也會讓自己變得平和，有利於壞情緒的排解。

不要將負面情緒傳遞給孩子

也許很多父母覺得：每天都對孩子和顏悅色，這真的很難辦到！那麼，至少，我們不要將自己的負面情緒傳遞給孩子。

記得有一次，朋友帶著5歲的兒子來我家玩。小傢伙長得虎頭虎腦，十分可愛。我對他說：“你看看這個玩具好玩嗎？”不料想，他只看了一眼就說：“沒意思。”我說：“那我帶你找小朋友玩好不好？”

結果，小傢伙還是說：“沒意思。”除了這個之外，他幾乎什麼地方都能用上“沒意思”這個詞。“什麼拍球沒意思，吃飯沒意思，學英語沒意思”等等。朋友說，這是因為爸爸工作壓力大，確實有幾次在孩子面前說了這句話，然後他就記住了。

孩子是我們在這個世上的投影，家長播下什麼種子，孩子就會長開出什麼樣的花。小心你的負面情緒也會在孩子的心理生根發芽！

科學家做了這樣一個實驗：把一個猴子放進一根裝有香蕉的籠子，每當猴子要去拿香蕉時就會被冰水襲擊，這樣它就不敢去拿了。之後，即使沒有冰水襲擊，猴子也再不敢去拿那根香蕉了。

實驗的第二階：科學家又放入了一個新的猴子，它可以拿香蕉，但不能接觸第一隻猴子。當這隻新猴子正要走向香蕉的時候，之前的猴子做出了恐懼的反應，然後，這隻新猴子也產生了恐懼的反應，它也不再去拿那根香蕉了。

其實，這兩隻猴子的反應，就是我們平時負面情緒對孩子的影響。當孩子笑著問你：白雲為什麼是白色的時候？

如果你沒有好氣地回答：我也不知道，問你爸爸去；當孩子玩得一身髒回家，你不問原因就在孩子屁股上打了兩巴掌後；當你生氣、砸東西，並對著孩子大吼的時候，你無數次的“言傳身教”，其實都在讓孩子變成那隻不敢拿香蕉的新猴子。

很多時候，我們在無意識中正傳遞給孩子負面的情緒，如果你不想讓自己的壞情緒影響到孩子，那麼，請管好自己的情緒！

2個最簡單的方法去處理好情緒

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1、延時處理法。

如果我們面對孩子的行為舉止有情緒了，那麼讓自己平靜。半小時後再去跟孩子溝通，這個半小時就是延續處理。只有我們內心是相對平和了，我們才有能力相對中立的說出感受與體會。對教育延時最多的是隔天處理。今天的事情等明天孩子平靜的時候再帶孩子學習總結。

2、意念消散法。

我們有情緒的時候，身體是一定有一部分能感受到的，比如胸悶、背痛、緊張。我們的焦點全部放在感受上的時候，情緒是可以慢慢化解的。

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多特兒童專注力

首先，脾氣暴躁的媽媽，應該承認，自己脾氣不好是自己的問題，而不是孩子的問題。每個成年人包括媽媽自己也是從小孩子成長起來的，孩子的天性裡都有頑皮、不諳世事的一面，所以有時候孩子調皮搗蛋，弄得大人很惱火，實在是在正常不過的情況。以前的老人，經常說，我們那時候一個婦女帶四五個孩子，也沒像現在全家帶一個孩子這麼焦頭爛額，那是因為以前大人忙，根本沒時間精力管孩子，注意力不在孩子身上，加上孩子多，小夥伴們一起玩耍，根本不用大人管，即使調皮搗蛋了，大人可能都不知道，因為注意力不在孩子身上。現在的大人呢，因為家裡孩子少，孩子需要大人陪著玩，大人也就陪孩子玩，然後注意力基本都在孩子身上，那麼孩子只要稍微不合大人的心意，就是調皮搗蛋，就是惹禍了，大人就容易火冒三丈。我們先認清楚這個時代的特點和養育環境，就更能平和地對待孩子做出的那些可能引起你暴躁的事情。

第二，忍住自己的脾氣，其實是跟自己的內心和解。一個女人，從女孩成為女人，再成為媽媽，這個過程中，其付出太多，跟之前的自己相比，有了寶寶，她不僅犧牲了大部分的自由，她放棄的，可能還有正在上升期的事業以及經濟上的獨立，因為照顧寶寶要太多的時間精力，所以很多媽媽也沒有精力在於往日的朋友們聯繫，在一定程度上放棄了自己的人脈圈。還有的媽媽，從前很愛美，可是有了寶寶之後，很多化妝品都不能用了，甚至很多護膚品都不能用了，連一些帶亮片等裝飾的衣服都不能穿了，只能穿上媽媽裝。加上生完寶寶之後，身材可能走樣了，以前的衣服可能都穿不上了。不要看電視裡那些明星，誰誰誰生完孩子產後恢復好身材，重返舞臺。那是明星，大多數普通寶媽變成了蓬頭垢面的大媽。加上丈夫或者家人的很多不理解，若再有婆媳矛盾之類，反正各種因素在一起，哪個寶媽會不鬱悶呢，不得產後抑鬱症就不錯了。在這種情況下，寶媽要積極應對，我上面說的那些情況，在現實裡比比皆是。寶媽脾氣暴躁，很大一部分原因是沒法接受自己以及自己現在的生活。所以，要學會接受這個時期的自己。再怎麼變化，你生養了寶寶，都是偉大的。即使全世界都沒人理解你，這個時期比較特殊，你要看得起自己。實在沒法跟自己和解，就行動，想辦法改變現狀才最有力量。

瑞士木瓦

我做過幼師，在幼兒園帶孩子很有耐心，但是現在一天24小時帶自己的寶寶有時候真的是耐心被消耗的一點不剩。尤其是現在帶著不到三歲的女兒和不到一歲的兒子，有時候很容易暴躁。帶孩子真的是每個女人生命的一次蛻變，再苦再難也絕不能退縮。人在累的時候，煩躁的時候脾氣很容易暴躁，作為全職媽媽沒有休息時間娛樂時間，一切以孩子為中心，所以有時候很容易暴躁。儘量控制自己情緒，控制不住的時候我會先告訴女兒我就要生氣了並且告訴她原因，有時候她也會配合。

向著陽光奔跑20180101

我爺爺活著的時候總說:你媽年輕的時候脾氣不好但是被你磨得沒脾氣了，你小時候脾氣不好，現在被孩子磨得沒脾氣了。

我兩個孩子，全是我的小寶貝。我不捨得他們受委屈，但是有時候他們會恃寵而驕故意磨人。有的時候真的特別想揍他們但是我下不去手嘮叨他們哭我會更心疼。

不過我老公就不同了，他經常動手打他們，總說:沒有人能管不行。但我堅信用愛感化孩子，我總是告訴自己要愛他們，他們還是個孩子

農村大馬哈

如果脾氣暴躁的媽媽瞭解到，你今天向孩子發的火，會產生多麼可怕的後果，會導致孩子產生多麼嚴重的問題，教育孩子時，就能控制自己的情緒，不再發火了。

這不是危言聳聽！

無數個真實的案例，早已證明。

比如，有個媽媽自認脾氣暴躁，說別人是“點火就著型”，是自己是“沒火也會著”型，動不動就對孩子大吼大叫，發火打罵：孩子穿衣服慢了，她大吼“笨死了”；孩子吃飯掉飯粒了，她罵孩子“敗家子”；孩子考不好了，她打孩子“怎麼生了你這麼個不爭氣的東西”......。

面對這樣一個脾氣暴躁、動不動就發火的媽媽，孩子小時，特別怕她，對她言聽計從，不敢犯一點錯，每天戰戰兢兢，生怕惹媽媽生氣，媽媽見孩子這樣，越發的放任自己的情緒，動不動就發火，就大吼大叫。

隨著孩子一天天長大，進入青春期的他，個子比媽媽都高，又高又壯，這時的媽媽發現，再想隨意發火，對孩子大吼大叫，已不可能了，別說吼叫，就是稍微大聲說話，兒子馬上回到自己房間，關上門，不理媽媽。

有時，幾天幾周不和媽媽說一句話，哪怕媽媽說的對，哪怕媽媽沒有發火，兒子也不理會，甚至頂撞媽媽，拿媽媽的話，當耳旁風。

孩子成績不好，媽媽想和孩子分析一下原因，兒子也置之不理，總之，只要是媽媽在意的事，兒子通通唱反調，不配合。

這樣慢慢發展下去，後來，兒子和媽媽的關係更淡了，更水火不容，不能溝通，發展到後來，兒子覺得家裡沒有溫暖，索性離家出走，不再回家，和媽媽也再沒有交集.....。

提起這個真實的案例，希望對脾氣暴躁的家長有所觸動：別以為孩子還小，還好欺負，就隨意放任自己的情緒，要知道，你今天隨意發的火，日後都要付出代價的！

親子心理師徐婧英

很多媽媽發現，有了寶寶之後，性格變得越來越暴躁，動不動就發脾氣。有的時候真的不喜歡這樣的自己，可是還是忍不住發脾氣。怎麼辦？

1、自己帶孩子，過於勞累

有了寶寶之後，又要帶孩子，又要忙家務，從早忙到晚，沒有人幫忙。身體勞累，精神疲憊，所以很容易產生壞情緒，忍不住要發脾氣

解決方法：讓家人參與到孩子的共同養育中，不要自己一把抓，給自己放假的時間和獨處的時間，調整情緒。

2、孩子怎麼說都不停

孩子處於頑皮好奇的年紀，前腳收拾完，後腳又弄得一團糟。簡直要抓狂，怎麼和孩子說都不聽。只能怒吼

解決方法：靜下心，深呼吸。想發脾氣的時候轉身離開，讓自己平靜下來。然後想一想，孩子之所以不聽，是為什麼？是不是他手頭上的積木沒有搭完？是不是他過於專注沒有聽到？是不是你的脾氣讓他更加執拗找到原因，和孩子心平氣和地說，其實反而會有意想不到的效果

3、本身脾氣比較急躁

解決方法：學會接受自己的脾氣，接納自己。首先不要過於內疚。然後試著改變自己。想發脾氣的時候，轉身離開讓自己冷靜。完全平靜下來之後再和孩子溝通。

可以多和家人朋友溝通，學會傾訴。學會調節自己。讀一些關於情緒和育兒的書籍，幫助自己慢慢調節。

孩子是無辜的，不要將自己的不良情緒傳染到孩子的身上。

木小暖同學

謝謝提問。

脾氣暴躁的媽媽也可以養育好自己的孩子，前提是：先要學會照顧好自己的情緒，和情緒和平共處，有了這個能力，誰都可以養育好自己的孩子。

每個人看問題的角度不同，處理方式當然也不同。當你出現暴躁、迷茫、焦慮等情緒時，說明自己知道的方法太少了，容易走向另一個極端，讓自己陷入困境裡。

為什麼說情緒暴躁時不能養育好孩子？

1、帶著情緒處理問題，自己感覺不好，孩子也不會感覺好。

2、帶著情緒處理問題本身就是有問題的，所說，所做一定是失禮的狀態，所以，不可能解決問題，而只會讓問題越累越糟。

3、帶著情緒處理問題，會讓孩子出現：因為感到害怕而聽從，因為不公平而報復，因為自卑而自暴自棄等。

問問自己，這些是自己想要的嗎？

道理懂得一大堆，做不到怎麼辦？

不是做不到，是學習太少，知道的太少。也有一部分原因和自己的童年經歷有關，所以，更需要學習。記得陳默老師在一次家庭教育高峰論壇說過一句話：父母五年不學習，一定會被孩子淘汰。

父母該如何照顧自己的情緒呢？

1、去學習一個相關的父母課程，強烈推薦《正面管教家長系統課》，因為正面管教在中國幫助過無數的家庭，挽救了無數的婚姻，我就是其中一員，深受其益。

2、多看育兒書籍，情緒管理方面的書籍。推薦《正面管教》、《非暴力溝通》、《如何說孩子才會聽》、《好媽媽勝過好老師》等。

3、有情緒的時候，至少找到超過8個以上的方法，能讓自己感覺好起來。例如：聽音樂、去自己的冷靜角、運動、看電影、哭一場等等。

”先處理情緒，再處理問題“，然後，你會發現，情緒好了，其它一切自然順了許多。

保持終身學習的心態，當你在抱怨孩子給你帶來育兒困惑的同時，也要懂得感恩孩子給我們的生活帶來了許多的快樂和幸福。

靈動育兒

脾氣暴躁的媽媽，是什麼原因暴躁呢？我們要解決這個問題。

光嘴上叫嚷著說，啊脾氣暴躁的媽媽要控制情緒啊，要管理自己的心情啊，要對孩子和藹溫柔啊，這些要求，這些漂亮話誰都會說，但是有用嗎？

並沒有。

媽媽脾氣暴躁，大約是基於以下幾個原因：

１、媽媽自己從小就被暴躁對待，受到很多情感傷害甚至是虐待。心理上本身就是有問題的，溝通也不暢，越是不善於表達意見、以及越是不容易被聆聽的人，越是暴躁。

２、媽媽很辛苦，所有人把家務都壓給她做，要帶孩子燒飯做家務，沒有人幫她，還專門挑三揀四，批評這個或那個搞得不好，媽媽當然一跳三丈高。

３、沒有人給媽媽疏導壓力，光是給她佈置任務，甚至也不承認她辛苦。這個很容易激怒她。

４、管孩子的問題上，家裡人多嘴雜，你一句我一句，意見不統一。

５、媽媽自身確實也需要提高修養，多讀育兒書。（別看那些蠢的雞湯號文章）瞭解各種知識，比如你多瞭解孩子的成長週期、疾病原因，身體發育的狀態及原因，就不會因為無知而擔憂，而焦慮，而暴躁了。

以上，大致就是，媽媽需要周圍人的理解和幫助，切實的分擔家務，照顧孩子。

媽媽也需要多懂得，以及如果還是無法控制自己情緒，請去看心理醫生，學習情緒管理。

陳嵐的女拳

父母的情緒容易影響到孩子。父母情緒不穩定，脾氣暴躁容易令孩子情緒波動，假如父母長時間感受到無助、挫敗及壓抑，一定不要在孩子面前表現出來，要找適當的方式調節。 （這個時候不妨試試放鬆法，坐在沙發上，先深呼吸，然後吐氣使自己放鬆，放鬆到全身都沒有力氣的時候，給自己一個心理暗示，“不能生氣，不要生氣，孩子會學習我的處事態度”，然後再繃緊全身至發抖，再次放鬆，此時會平靜很多） （最簡單的方法就是在自己特別生氣的時候喝一杯冷開水也會緩解自己的脾氣）

作為媽媽，對孩子最好的教育就是學會控制好自己的情緒。（控制好自己的情緒主要有兩個優點，一是給孩子做了榜樣；二是給孩子留了足夠的面子。）值得注意的是，家長應該避免讓孩子當眾難堪，給孩子留好足夠的面子，回家在對其講，面子不是光靠人給的而是需要自己掙的。

當孩子做出讓你生氣的事情，你壓下了怒火。但是孩子不知道你生氣了，你就可以在適當的時間單獨的給孩子說，你做的什麼什麼事哪裡使我生氣了，如果你想媽媽下次不生你的氣了，你應該怎麼處理今天這樣的事情。引導孩子自己說出自己的問題。

再者你可以和自己的孩子多一些親子的互動，共同管理情緒問題，可以做做情緒管理的小遊戲。輸了有點小懲罰什麼的，當然也需要獎勵。

暗香疏影，冰壑玉壺

這位媽媽你好，那首先你能提出這個問題，說明你對自己已經有了一份覺察。那帶著這份覺察，我們來回想一下，是孩子的什麼行為引發了你的暴躁情緒呢？

也許是孩子沒聽你的話，也許是孩子沒有按你的要求和標準來做事……等等，總之事情是超出了你的控制是嗎？所以才引發了你的暴躁情緒。那我這裡想給媽以的幾個建議是：

一、放下你心中想“操控”孩子的心，放下“應該”這二個字。

你走的路和孩子將要走的不同，你是用你舊有的經驗來要求孩子，而孩子要去向的是未來。所以，孩子的想法和做法，和你的不同，是正常的。一個人連自己都操控不了，比如說你管不住你的暴脾氣，所以，更不要有操控別人、操控孩子的想法。更不要認為，你是為孩子好，孩子就“應該”聽你的之類的，放下這二個執念，當下次孩子再出現和你想法不一樣的行為時，你會輕鬆很多。

二、暫時離開。

也可能當你放下了執念，可是脾氣有時候還是會上來的時候，你就暫時離開孩子。比如到你的房間去，拿起枕頭摔打，把這一份怒氣發洩出來。因為我不建議媽媽們總是忍著憋著，這樣對身體健康也不利，所以要把它發洩出來。當然，不能摔那些貴重的東西哦，一定要是摔那些軟的摔不爛的東西就好了。這樣發洩完了以後，等你平靜下來、緩和下來，再去處理孩子的事情。

三、看的更長遠。

當你面對又犯錯了的孩子的時候，當你面對孩子一塌糊塗的成績單的時候，你想像一下，五年後、十年後，你想要一個什麼樣的孩子呢？是希望他能認識到錯誤改正做得更好是嗎？是希望他能愛上學習是嗎？那想像一下，那現在、你正在做的事、你要所說的話，對你想要的效果有用嗎？有幫助嗎？他聽你一頓責罵，他知道自己錯在哪裡了嗎？他知道如何改正做提更好嗎？他能愛上學習嗎？你是想幫助孩子成長，讓孩子感受到你的愛嗎？如果現在這些，對你想要的效果沒有用，甚至有反作用的時候，那就赽快想想其它辦法和作法。

所以當你看的更長遠的時候，你的怒氣會不會降下來了呢？

以上是我的分享。希望對你有幫助。

關鍵字: 媽媽 孩子 情緒