畅说育儿感悟

当孩子还在妈妈肚子的时候，就已经能够感觉到妈妈的呼吸、心跳、声音，以及情绪了。请妈妈们回想一下，孕期你发火的时候，胎动有没有明显的变化？

当孩子出生以后，更是用心地感受着周围的一些，他就像一台小雷达一样，搜索和接收着来自周围的所有信号。我们千万不要认为孩子那么小，什么都不懂。其实，他对经常照顾自己的人的性情非常敏感。

有人做过这样一个实验：当婴儿面对笑盈盈的妈妈，他会非常开心，咿咿呀呀，手舞足蹈，激发各种欢快的情绪；但当妈妈突然板起脸，如同蜡像时，孩子首先会感到困惑，随后变得不安和躁动，哇哇大哭起来。

这个实验说明，当父母面无表情，特别是板着脸时，孩子会感受到很大的压力并产生负面情绪。

一个5岁女儿的妈妈，很晚的时候经过女儿的房间，听见里边传来了一声叹息。于是她打开孩子房间的灯，谁知却看到孩子一双含泪的眼睛。

妈妈问：“宝贝，怎么了？”女儿哇地一声哭了出来，委屈地问：“妈妈，你是不是不爱我了？为什么最近都不陪我玩，也不爱和我说话？”

妈妈这才恍然大悟。原来她最近工作上压力很大，回家后脸色也总是阴晴不定，才造成了女儿这样的错觉。

我相信很多人一定也遇到这样的事情，可能你的孩子没有这样问过你。但是，你的不开心一定也伤到过他。幸运的是，这个孩子把问题说了出来，妈妈解释下或许就没事了。

可是对于那些没有得到解释，一直误解下去的孩子呢？这个阴影也许会跟随他一辈子。因此，千万不要将自己的坏情绪毫无遮拦地展示在孩子面前，即使你不小心在孩子面前发了火，也要记得和孩子解释。

家长即使心情很糟的时候，一旦在孩子面前，也要多笑一笑。这样不但能让孩子感知到你积极、乐观的暗示，也会让自己变得平和，有利于坏情绪的排解。

不要将负面情绪传递给孩子

也许很多父母觉得：每天都对孩子和颜悦色，这真的很难办到！那么，至少，我们不要将自己的负面情绪传递给孩子。

记得有一次，朋友带着5岁的儿子来我家玩。小家伙长得虎头虎脑，十分可爱。我对他说：“你看看这个玩具好玩吗？”不料想，他只看了一眼就说：“没意思。”我说：“那我带你找小朋友玩好不好？”

结果，小家伙还是说：“没意思。”除了这个之外，他几乎什么地方都能用上“没意思”这个词。“什么拍球没意思，吃饭没意思，学英语没意思”等等。朋友说，这是因为爸爸工作压力大，确实有几次在孩子面前说了这句话，然后他就记住了。

孩子是我们在这个世上的投影，家长播下什么种子，孩子就会长开出什么样的花。小心你的负面情绪也会在孩子的心理生根发芽！

科学家做了这样一个实验：把一个猴子放进一根装有香蕉的笼子，每当猴子要去拿香蕉时就会被冰水袭击，这样它就不敢去拿了。之后，即使没有冰水袭击，猴子也再不敢去拿那根香蕉了。

实验的第二阶：科学家又放入了一个新的猴子，它可以拿香蕉，但不能接触第一只猴子。当这只新猴子正要走向香蕉的时候，之前的猴子做出了恐惧的反应，然后，这只新猴子也产生了恐惧的反应，它也不再去拿那根香蕉了。

其实，这两只猴子的反应，就是我们平时负面情绪对孩子的影响。当孩子笑着问你：白云为什么是白色的时候？

如果你没有好气地回答：我也不知道，问你爸爸去；当孩子玩得一身脏回家，你不问原因就在孩子屁股上打了两巴掌后；当你生气、砸东西，并对着孩子大吼的时候，你无数次的“言传身教”，其实都在让孩子变成那只不敢拿香蕉的新猴子。

很多时候，我们在无意识中正传递给孩子负面的情绪，如果你不想让自己的坏情绪影响到孩子，那么，请管好自己的情绪！

2个最简单的方法去处理好情绪

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1、延时处理法。

如果我们面对孩子的行为举止有情绪了，那么让自己平静。半小时后再去跟孩子沟通，这个半小时就是延续处理。只有我们内心是相对平和了，我们才有能力相对中立的说出感受与体会。对教育延时最多的是隔天处理。今天的事情等明天孩子平静的时候再带孩子学习总结。

2、意念消散法。

我们有情绪的时候，身体是一定有一部分能感受到的，比如胸闷、背痛、紧张。我们的焦点全部放在感受上的时候，情绪是可以慢慢化解的。

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多特儿童专注力

首先，脾气暴躁的妈妈，应该承认，自己脾气不好是自己的问题，而不是孩子的问题。每个成年人包括妈妈自己也是从小孩子成长起来的，孩子的天性里都有顽皮、不谙世事的一面，所以有时候孩子调皮捣蛋，弄得大人很恼火，实在是在正常不过的情况。以前的老人，经常说，我们那时候一个妇女带四五个孩子，也没像现在全家带一个孩子这么焦头烂额，那是因为以前大人忙，根本没时间精力管孩子，注意力不在孩子身上，加上孩子多，小伙伴们一起玩耍，根本不用大人管，即使调皮捣蛋了，大人可能都不知道，因为注意力不在孩子身上。现在的大人呢，因为家里孩子少，孩子需要大人陪着玩，大人也就陪孩子玩，然后注意力基本都在孩子身上，那么孩子只要稍微不合大人的心意，就是调皮捣蛋，就是惹祸了，大人就容易火冒三丈。我们先认清楚这个时代的特点和养育环境，就更能平和地对待孩子做出的那些可能引起你暴躁的事情。

第二，忍住自己的脾气，其实是跟自己的内心和解。一个女人，从女孩成为女人，再成为妈妈，这个过程中，其付出太多，跟之前的自己相比，有了宝宝，她不仅牺牲了大部分的自由，她放弃的，可能还有正在上升期的事业以及经济上的独立，因为照顾宝宝要太多的时间精力，所以很多妈妈也没有精力在于往日的朋友们联系，在一定程度上放弃了自己的人脉圈。还有的妈妈，从前很爱美，可是有了宝宝之后，很多化妆品都不能用了，甚至很多护肤品都不能用了，连一些带亮片等装饰的衣服都不能穿了，只能穿上妈妈装。加上生完宝宝之后，身材可能走样了，以前的衣服可能都穿不上了。不要看电视里那些明星，谁谁谁生完孩子产后恢复好身材，重返舞台。那是明星，大多数普通宝妈变成了蓬头垢面的大妈。加上丈夫或者家人的很多不理解，若再有婆媳矛盾之类，反正各种因素在一起，哪个宝妈会不郁闷呢，不得产后抑郁症就不错了。在这种情况下，宝妈要积极应对，我上面说的那些情况，在现实里比比皆是。宝妈脾气暴躁，很大一部分原因是没法接受自己以及自己现在的生活。所以，要学会接受这个时期的自己。再怎么变化，你生养了宝宝，都是伟大的。即使全世界都没人理解你，这个时期比较特殊，你要看得起自己。实在没法跟自己和解，就行动，想办法改变现状才最有力量。

瑞士木瓦

我做过幼师，在幼儿园带孩子很有耐心，但是现在一天24小时带自己的宝宝有时候真的是耐心被消耗的一点不剩。尤其是现在带着不到三岁的女儿和不到一岁的儿子，有时候很容易暴躁。带孩子真的是每个女人生命的一次蜕变，再苦再难也绝不能退缩。人在累的时候，烦躁的时候脾气很容易暴躁，作为全职妈妈没有休息时间娱乐时间，一切以孩子为中心，所以有时候很容易暴躁。尽量控制自己情绪，控制不住的时候我会先告诉女儿我就要生气了并且告诉她原因，有时候她也会配合。

向着阳光奔跑20180101

我爷爷活着的时候总说:你妈年轻的时候脾气不好但是被你磨得没脾气了，你小时候脾气不好，现在被孩子磨得没脾气了。

我两个孩子，全是我的小宝贝。我不舍得他们受委屈，但是有时候他们会恃宠而骄故意磨人。有的时候真的特别想揍他们但是我下不去手唠叨他们哭我会更心疼。

不过我老公就不同了，他经常动手打他们，总说:没有人能管不行。但我坚信用爱感化孩子，我总是告诉自己要爱他们，他们还是个孩子

农村大马哈

如果脾气暴躁的妈妈了解到，你今天向孩子发的火，会产生多么可怕的后果，会导致孩子产生多么严重的问题，教育孩子时，就能控制自己的情绪，不再发火了。

这不是危言耸听！

无数个真实的案例，早已证明。

比如，有个妈妈自认脾气暴躁，说别人是“点火就着型”，是自己是“没火也会着”型，动不动就对孩子大吼大叫，发火打骂：孩子穿衣服慢了，她大吼“笨死了”；孩子吃饭掉饭粒了，她骂孩子“败家子”；孩子考不好了，她打孩子“怎么生了你这么个不争气的东西”......。

面对这样一个脾气暴躁、动不动就发火的妈妈，孩子小时，特别怕她，对她言听计从，不敢犯一点错，每天战战兢兢，生怕惹妈妈生气，妈妈见孩子这样，越发的放任自己的情绪，动不动就发火，就大吼大叫。

随着孩子一天天长大，进入青春期的他，个子比妈妈都高，又高又壮，这时的妈妈发现，再想随意发火，对孩子大吼大叫，已不可能了，别说吼叫，就是稍微大声说话，儿子马上回到自己房间，关上门，不理妈妈。

有时，几天几周不和妈妈说一句话，哪怕妈妈说的对，哪怕妈妈没有发火，儿子也不理会，甚至顶撞妈妈，拿妈妈的话，当耳旁风。

孩子成绩不好，妈妈想和孩子分析一下原因，儿子也置之不理，总之，只要是妈妈在意的事，儿子通通唱反调，不配合。

这样慢慢发展下去，后来，儿子和妈妈的关系更淡了，更水火不容，不能沟通，发展到后来，儿子觉得家里没有温暖，索性离家出走，不再回家，和妈妈也再没有交集.....。

提起这个真实的案例，希望对脾气暴躁的家长有所触动：别以为孩子还小，还好欺负，就随意放任自己的情绪，要知道，你今天随意发的火，日后都要付出代价的！

亲子心理师徐婧英

很多妈妈发现，有了宝宝之后，性格变得越来越暴躁，动不动就发脾气。有的时候真的不喜欢这样的自己，可是还是忍不住发脾气。怎么办？

1、自己带孩子，过于劳累

有了宝宝之后，又要带孩子，又要忙家务，从早忙到晚，没有人帮忙。身体劳累，精神疲惫，所以很容易产生坏情绪，忍不住要发脾气

解决方法：让家人参与到孩子的共同养育中，不要自己一把抓，给自己放假的时间和独处的时间，调整情绪。

2、孩子怎么说都不停

孩子处于顽皮好奇的年纪，前脚收拾完，后脚又弄得一团糟。简直要抓狂，怎么和孩子说都不听。只能怒吼

解决方法：静下心，深呼吸。想发脾气的时候转身离开，让自己平静下来。然后想一想，孩子之所以不听，是为什么？是不是他手头上的积木没有搭完？是不是他过于专注没有听到？是不是你的脾气让他更加执拗找到原因，和孩子心平气和地说，其实反而会有意想不到的效果

3、本身脾气比较急躁

解决方法：学会接受自己的脾气，接纳自己。首先不要过于内疚。然后试着改变自己。想发脾气的时候，转身离开让自己冷静。完全平静下来之后再和孩子沟通。

可以多和家人朋友沟通，学会倾诉。学会调节自己。读一些关于情绪和育儿的书籍，帮助自己慢慢调节。

孩子是无辜的，不要将自己的不良情绪传染到孩子的身上。

木小暖同学

谢谢提问。

脾气暴躁的妈妈也可以养育好自己的孩子，前提是：先要学会照顾好自己的情绪，和情绪和平共处，有了这个能力，谁都可以养育好自己的孩子。

每个人看问题的角度不同，处理方式当然也不同。当你出现暴躁、迷茫、焦虑等情绪时，说明自己知道的方法太少了，容易走向另一个极端，让自己陷入困境里。

为什么说情绪暴躁时不能养育好孩子？

1、带着情绪处理问题，自己感觉不好，孩子也不会感觉好。

2、带着情绪处理问题本身就是有问题的，所说，所做一定是失礼的状态，所以，不可能解决问题，而只会让问题越累越糟。

3、带着情绪处理问题，会让孩子出现：因为感到害怕而听从，因为不公平而报复，因为自卑而自暴自弃等。

问问自己，这些是自己想要的吗？

道理懂得一大堆，做不到怎么办？

不是做不到，是学习太少，知道的太少。也有一部分原因和自己的童年经历有关，所以，更需要学习。记得陈默老师在一次家庭教育高峰论坛说过一句话：父母五年不学习，一定会被孩子淘汰。

父母该如何照顾自己的情绪呢？

1、去学习一个相关的父母课程，强烈推荐《正面管教家长系统课》，因为正面管教在中国帮助过无数的家庭，挽救了无数的婚姻，我就是其中一员，深受其益。

2、多看育儿书籍，情绪管理方面的书籍。推荐《正面管教》、《非暴力沟通》、《如何说孩子才会听》、《好妈妈胜过好老师》等。

3、有情绪的时候，至少找到超过8个以上的方法，能让自己感觉好起来。例如：听音乐、去自己的冷静角、运动、看电影、哭一场等等。

”先处理情绪，再处理问题“，然后，你会发现，情绪好了，其它一切自然顺了许多。

保持终身学习的心态，当你在抱怨孩子给你带来育儿困惑的同时，也要懂得感恩孩子给我们的生活带来了许多的快乐和幸福。

灵动育儿

脾气暴躁的妈妈，是什么原因暴躁呢？我们要解决这个问题。

光嘴上叫嚷着说，啊脾气暴躁的妈妈要控制情绪啊，要管理自己的心情啊，要对孩子和蔼温柔啊，这些要求，这些漂亮话谁都会说，但是有用吗？

并没有。

妈妈脾气暴躁，大约是基于以下几个原因：

１、妈妈自己从小就被暴躁对待，受到很多情感伤害甚至是虐待。心理上本身就是有问题的，沟通也不畅，越是不善于表达意见、以及越是不容易被聆听的人，越是暴躁。

２、妈妈很辛苦，所有人把家务都压给她做，要带孩子烧饭做家务，没有人帮她，还专门挑三拣四，批评这个或那个搞得不好，妈妈当然一跳三丈高。

３、没有人给妈妈疏导压力，光是给她布置任务，甚至也不承认她辛苦。这个很容易激怒她。

４、管孩子的问题上，家里人多嘴杂，你一句我一句，意见不统一。

５、妈妈自身确实也需要提高修养，多读育儿书。（别看那些蠢的鸡汤号文章）了解各种知识，比如你多了解孩子的成长周期、疾病原因，身体发育的状态及原因，就不会因为无知而担忧，而焦虑，而暴躁了。

以上，大致就是，妈妈需要周围人的理解和帮助，切实的分担家务，照顾孩子。

妈妈也需要多懂得，以及如果还是无法控制自己情绪，请去看心理医生，学习情绪管理。

陈岚的女拳

父母的情绪容易影响到孩子。父母情绪不稳定，脾气暴躁容易令孩子情绪波动，假如父母长时间感受到无助、挫败及压抑，一定不要在孩子面前表现出来，要找适当的方式调节。 （这个时候不妨试试放松法，坐在沙发上，先深呼吸，然后吐气使自己放松，放松到全身都没有力气的时候，给自己一个心理暗示，“不能生气，不要生气，孩子会学习我的处事态度”，然后再绷紧全身至发抖，再次放松，此时会平静很多） （最简单的方法就是在自己特别生气的时候喝一杯冷开水也会缓解自己的脾气）

作为妈妈，对孩子最好的教育就是学会控制好自己的情绪。（控制好自己的情绪主要有两个优点，一是给孩子做了榜样；二是给孩子留了足够的面子。）值得注意的是，家长应该避免让孩子当众难堪，给孩子留好足够的面子，回家在对其讲，面子不是光靠人给的而是需要自己挣的。

当孩子做出让你生气的事情，你压下了怒火。但是孩子不知道你生气了，你就可以在适当的时间单独的给孩子说，你做的什么什么事哪里使我生气了，如果你想妈妈下次不生你的气了，你应该怎么处理今天这样的事情。引导孩子自己说出自己的问题。

再者你可以和自己的孩子多一些亲子的互动，共同管理情绪问题，可以做做情绪管理的小游戏。输了有点小惩罚什么的，当然也需要奖励。

暗香疏影，冰壑玉壶

这位妈妈你好，那首先你能提出这个问题，说明你对自己已经有了一份觉察。那带着这份觉察，我们来回想一下，是孩子的什么行为引发了你的暴躁情绪呢？

也许是孩子没听你的话，也许是孩子没有按你的要求和标准来做事……等等，总之事情是超出了你的控制是吗？所以才引发了你的暴躁情绪。那我这里想给妈以的几个建议是：

一、放下你心中想“操控”孩子的心，放下“应该”这二个字。

你走的路和孩子将要走的不同，你是用你旧有的经验来要求孩子，而孩子要去向的是未来。所以，孩子的想法和做法，和你的不同，是正常的。一个人连自己都操控不了，比如说你管不住你的暴脾气，所以，更不要有操控别人、操控孩子的想法。更不要认为，你是为孩子好，孩子就“应该”听你的之类的，放下这二个执念，当下次孩子再出现和你想法不一样的行为时，你会轻松很多。

二、暂时离开。

也可能当你放下了执念，可是脾气有时候还是会上来的时候，你就暂时离开孩子。比如到你的房间去，拿起枕头摔打，把这一份怒气发泄出来。因为我不建议妈妈们总是忍着憋着，这样对身体健康也不利，所以要把它发泄出来。当然，不能摔那些贵重的东西哦，一定要是摔那些软的摔不烂的东西就好了。这样发泄完了以后，等你平静下来、缓和下来，再去处理孩子的事情。

三、看的更长远。

当你面对又犯错了的孩子的时候，当你面对孩子一塌糊涂的成绩单的时候，你想像一下，五年后、十年后，你想要一个什么样的孩子呢？是希望他能认识到错误改正做得更好是吗？是希望他能爱上学习是吗？那想像一下，那现在、你正在做的事、你要所说的话，对你想要的效果有用吗？有帮助吗？他听你一顿责骂，他知道自己错在哪里了吗？他知道如何改正做提更好吗？他能爱上学习吗？你是想帮助孩子成长，让孩子感受到你的爱吗？如果现在这些，对你想要的效果没有用，甚至有反作用的时候，那就赽快想想其它办法和作法。

所以当你看的更长远的时候，你的怒气会不会降下来了呢？

以上是我的分享。希望对你有帮助。

關鍵字: 育儿 情绪 妈妈