在这个拼爹看脸的时代，不要说“身高不重要”这种话自我安慰了，孩子的身高会影响他将来的职业选择、婚姻恋爱，而且个子矮的孩子往往不够自信，个子高已经成为孩子外形的一个重要优势，所以家长们还是要多上心，尽量给孩子一个“高起点”。
我们先来看一下10岁以内儿童身高参考对比表：
10岁以内儿童身高对比表
关于身高的决定因素：遗传和外界
一、遗传
数据表明，孩子的身高70%是取决于遗传因素的。那么孩子的身高到底是随爸还是随妈呢？如果宝宝身高没有达标该怪谁呢？别争了，来看看标准答案吧！
北大青研所05年曾在《中华预防医学杂志》发表过研究声明，父母对孩子身高的遗传率分别为0.89和0.87，也就是说，爸妈对孩子的身高遗传影响是不相上下的，孩子的身高是父母共同作用的结果。
所以也就有了一个测算孩子身高的公式：
男孩身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29（厘米）
男孩身高=37.85+0.78×父母平均身高±5.29（厘米）
二、外界
前两天有位网友抛出来一句很有趣的话：你说武大郎和武松可是亲兄弟怎么身高差那么多？
前面我说了，遗传因素对孩子身高有70%的影响，另外的30%就是外界因素了。遗传决定了孩子身高的发展潜力，而外界因素决定了对遗传潜力的发挥。如果家长能够在孩子正常发育的关键期，因势利导，积极干预，只要骨骼线还没有闭合，就可以帮助孩子开发潜能，进一步拔高！
想要孩子长高，家长做好这5件事：
1、合理的饮食搭配
现在生活条件好了，因为吃不起缺营养的已经没有了。但是除了营养充足外，均衡搭配也很重要。不仅需要补充脂肪、蛋白质这些家长普遍认可的营养物质，各种微量元素、维生素、膳食纤维也是很重要。
在孩子日常饮食中，要平衡荤素，合理引导，让孩子不偏食、不挑食。
2、调理脾胃
肠胃将食物分解，吸收其中的营养物质，由脾脏运化到全身各种供应身体的发育和正常运作。脾胃不好营养不吸收饮食再补也没用。所以要给孩子调理好脾胃。适当补充多杆双糖，增强脾胃动力，提高营养吸收率，还能促进消化，增强宝宝抵抗力。
3、规律的运动
运动绝对是帮助孩子长个儿的好方法。尤其是像篮球、游泳、跳绳、羽毛球一类的伸展跳跃运动。可以促进骨骼发育，加速身体代谢，有助于孩子真高。而且经常在户外晒晒太阳，能促进钙的吸收、增强体质。
4、远离零食
零食、饮料味道让人迷恋，但是大多没有孩子生长发育所需的营养。反而含有很多对身体不好的添加剂，导致孩子肥胖、发育迟缓。尤其是高油脂、高糖的食物，家长要适度控制，让孩子少吃。明星黄磊不让女儿吃冰淇淋一度上热搜，但是不得不说，黄磊是个聪明的爸爸。
5、保证睡眠
睡眠是大脑和机体修复的过程，生长激素也是在深度睡眠的22点到凌晨2点分泌最旺盛。这时候肌肉放松，骨骼伸展，孩子在“悄悄”长高。不同年龄段孩子需要的睡眠时长参考下图：
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