在這個拼爹看臉的時代，不要說“身高不重要”這種話自我安慰了，孩子的身高會影響他將來的職業選擇、婚姻戀愛，而且個子矮的孩子往往不夠自信，個子高已經成為孩子外形的一個重要優勢，所以家長們還是要多上心，儘量給孩子一個“高起點”。
我們先來看一下10歲以內兒童身高參考對比表：
10歲以內兒童身高對比表
關於身高的決定因素：遺傳和外界
一、遺傳
數據表明，孩子的身高70%是取決於遺傳因素的。那麼孩子的身高到底是隨爸還是隨媽呢？如果寶寶身高沒有達標該怪誰呢？別爭了，來看看標準答案吧！
北大青研所05年曾在《中華預防醫學雜誌》發表過研究聲明，父母對孩子身高的遺傳率分別為0.89和0.87，也就是說，爸媽對孩子的身高遺傳影響是不相上下的，孩子的身高是父母共同作用的結果。
所以也就有了一個測算孩子身高的公式：
男孩身高=45.99+0.78×父母平均身高±5.29（釐米）
男孩身高=37.85+0.78×父母平均身高±5.29（釐米）
二、外界
前兩天有位網友拋出來一句很有趣的話：你說武大郎和武松可是親兄弟怎麼身高差那麼多？
前面我說了，遺傳因素對孩子身高有70%的影響，另外的30%就是外界因素了。遺傳決定了孩子身高的發展潛力，而外界因素決定了對遺傳潛力的發揮。如果家長能夠在孩子正常發育的關鍵期，因勢利導，積極干預，只要骨骼線還沒有閉合，就可以幫助孩子開發潛能，進一步拔高！
想要孩子長高，家長做好這5件事：
1、合理的飲食搭配
現在生活條件好了，因為吃不起缺營養的已經沒有了。但是除了營養充足外，均衡搭配也很重要。不僅需要補充脂肪、蛋白質這些家長普遍認可的營養物質，各種微量元素、維生素、膳食纖維也是很重要。
在孩子日常飲食中，要平衡葷素，合理引導，讓孩子不偏食、不挑食。
2、調理脾胃
腸胃將食物分解，吸收其中的營養物質，由脾臟運化到全身各種供應身體的發育和正常運作。脾胃不好營養不吸收飲食再補也沒用。所以要給孩子調理好脾胃。適當補充多杆雙糖，增強脾胃動力，提高營養吸收率，還能促進消化，增強寶寶抵抗力。
3、規律的運動
運動絕對是幫助孩子長個兒的好方法。尤其是像籃球、游泳、跳繩、羽毛球一類的伸展跳躍運動。可以促進骨骼發育，加速身體代謝，有助於孩子真高。而且經常在戶外曬曬太陽，能促進鈣的吸收、增強體質。
4、遠離零食
零食、飲料味道讓人迷戀，但是大多沒有孩子生長髮育所需的營養。反而含有很多對身體不好的添加劑，導致孩子肥胖、發育遲緩。尤其是高油脂、高糖的食物，家長要適度控制，讓孩子少吃。明星黃磊不讓女兒吃冰淇淋一度上熱搜，但是不得不說，黃磊是個聰明的爸爸。
5、保證睡眠
睡眠是大腦和機體修復的過程，生長激素也是在深度睡眠的22點到凌晨2點分泌最旺盛。這時候肌肉放鬆，骨骼伸展，孩子在“悄悄”長高。不同年齡段孩子需要的睡眠時長參考下圖：
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