東營熱心市民老郭
枸杞對於我們來說，已經不是陌生的詞；
“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞”成了網絡用語；
隨著生活節奏的加快，一邊枸杞養生，一邊繼續熬夜工作；
枸杞的營養價值很高，維生素C非常豐富，不飽和脂肪酸，長期食用枸杞，對人體是非常有益的，對腎臟的功效也是極好的。
經常食用枸杞，最大的好處，是可以增加身體的新陳代謝，幫助身體及時排出體內毒素；
還有很好的預防上火的作用，
經常食用枸杞，還可幫助身體增強抵抗力，這也是非常有益的一方面。
我家那位也是需要補腎，市場上能補腎的幾乎都嘗試過了，能算半個老中醫了；
不過好在後來專家提倡他通過鍛鍊解決，推薦了一整套鍛鍊方法，在家練習了3個多月，效果很明顯，那方面每次都能達到二三十分鐘。
愛總不能不見
長期用枸杞泡水喝，能養腎嗎？
健康苦行僧，開講啦！
枸杞子泡水喝能夠滋補肝腎，是非常合適的茶飲，枸杞桂圓茶，枸杞大棗茶都是十分具有補益效果的，很早之前的本草綱目中就有這樣的記載：久服可堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，也是具有一定的科學依據的，保溫杯裡泡枸杞，是中年男子保健的不錯選擇
長期用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處？
1：補腎
枸杞泡水能夠很好地滋補肝腎，益精明目，是非常合適的養腎養生飲品
2：補虛勞
枸杞泡水適合中年人飲用，可以幫助緩解虛勞精損，腰背痠痛，面色萎黃的情況
3：補氣養生
枸杞搭配大棗，是非常合適的補氣養生的飲品，枸杞子一小把即可，搭配三兩顆大棗開水沖服，是很好的搭配
飲用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？
1：陰虛體質不得多喝
枸杞子性甘，較為溫和，陰虛人群食用過多的話，非常容易上火，流鼻血，頭暈
2：不得過度，長期飲用
枸杞雖然是藥食兩用的佳品，但滋補的食物還是不宜食用過多的，不僅容易上火，還會導致視力受損
3：某些症狀不宜食用
枸杞並不是適合所有人食用的，枸杞子溫熱身體的效果較強，雖是好處，但不適合身體感冒，發炎，有腹瀉症狀的人群飲用，最適合飲用的人群應該是體質虛弱，虛勞精虧的人群
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健康苦行僧
很明確告訴你，是可以，無論是紅枸杞還是黑枸杞，都有滋補肝，延遲衰老，養肝明目，強身壯陽的功效，紅枸杞我相信大家見多了，不知道大家對黑枸杞又瞭解多少，下面我就為大家解說一下黑枸杞功效作用和飲用辦法，
黑枸杞主要產自中國甘肅，青海東部，新疆，寧夏等地，果肉黑色狀，因為含有大量花青素，所以價格會比紅枸杞貴。
黑枸杞含有大量花青素，花青素在歐洲被譽為口服護膚化妝品，它可以預防皮膚皺紋的提早形成，愛美的女性常喝有很好美膚效果！強身壯陽，男士喝可以護腎養肝，，它還可以預防癌症，增進視力等等功效
- 如何辨別好的黑枸杞和如何沖泡。好的黑枸杞買回來都帶有黃色小枝幹，果肉飽滿，有些人買回來沖泡出來顏色有紫色和藍色，在這裡大家解釋一下，黑枸杞跟酸性水沖泡出來是紫色的，跟鹼性水沖泡出來是藍色的，所以大家可以依照這種辦法去辨別，如何沖泡黑枸杞？這個很重要，切記不能用開水衝，這樣殺死裡面的花青素，最好就是用溫水，泡5分鐘左右就可以飲用了，這是個人見解，有很多見解的朋友可以留言交流哦
美食與健康
首先很明確的告訴你是能的，枸杞具有非常好的補腎作用，但也不是人人都適合吃的，下面我就具體詳細說一下。
枸杞的功效有很多，比如調節免疫力，抗腫瘤，抗衰老，增強造血功能，增強生殖系統功能等等，雖然好處多多，但是像患有感冒發燒還有腹瀉的就不要食用了，因為枸杞具有溫熱的效果。還有一些慢性病比如糖尿病也不適合食用。
服用枸杞子也要根據不同的時間，選擇不同的服用方式，春天可以直接泡水喝，夏天的時候可以加點菊花，秋冬的話就可以適量加一些銀耳桂圓這樣的滋補藥材。用量的話大概一天二十克左右，不要一次性吃的太多。
在選擇枸杞方面也一定要注意，不要貪圖便宜也不要以為枸杞個頭越大越好，最好選擇寧夏的枸杞。小夥們如果還知道枸杞其他功效的，可以關注我一起探討研究一下。
笑看人生品百味
枸杞目前分為黑枸杞和紅枸杞，我家是種枸杞的，紅枸杞、黑枸杞都喝過，分享下喝這兩種枸杞的經驗
喝紅枸杞容易上火，吃多了容易眼乾和嘴巴苦，年輕人還是少喝，我是不太適合喝，中年人喝沒啥事，很少會出現上火的情況，還是因人而異，現在也是偶爾喝一次，基本不怎麼喝了，畢竟年輕，沒必要太補。對了，脾胃差的也不要喝，容易消化不良的。
喝黑枸杞好處還是挺多的，最明顯的就是感覺睡眠好了很多，現在基本不會失眠，入睡也快。還有之前用機器做美容，導致臉皮薄，變成易長痘體質了，現在痘痘好多了。也不上火，諮詢了一箇中醫說是黑枸杞沒紅枸杞補，讓我喝紅枸杞配著菊花一起喝，就不上火了，不過沒這樣喝過，有興趣的朋友可以試試。
陌上麋鹿
由於小編做過一段時間的養生食材，因此對於這個問題還是有一些自己的淺見。枸杞主要分佈在我國北方地區，主要是東北和西北地區，尤其以寧夏和甘肅產的品質最佳。一般來說按照顏色分為紅枸杞和黑枸杞，一般大家食用的以紅枸杞為主。
枸杞由於大多生長於環境較為惡劣的地區，由此反而造就了它的強大功效。枸杞具有養肝、潤肺、滋腎的作用，長期飲用對身體非常有益處，而且還沒有任何副作用。
雖然枸杞的功效突出，但很多人長期飲用卻沒有收到好的效果，這是為什麼呢？這應該是在沖泡枸杞的時候，方法錯了。枸杞切忌高溫沖泡，一般在60度左右就行了。高溫沖泡的話，不但造成枸杞物理組織破壞，還會造成營養的流失。
枸杞可以和菊花、大棗、甘草等搭配沖泡，口感更佳。在沖泡的時候，需要高溫沖泡開的先放入，待水溫下降到60度左右再放入枸杞，這樣不但營養不流失，還可以多次沖泡，讓枸杞營養成分充分釋放。
食神豬八戒
長期用枸杞泡水喝，是可以養腎的。
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪喝磷、鐵等營養物質。所以，枸杞還能增強人體免疫力、還具有保肝、抗衰老、抗疲勞等，身體比較虛弱的人可以長期吃一些枸杞
當然食用枸杞是長期堅持才能出效果，切不可為了改善為過量食用！如果想補腎，甚至想讓自己那方面更好的話，針對性的鍛鍊才是最好的！
腰肌強腎法：俗稱，金剛鐵板橋。兩張等高的椅子對放，人躺上去支撐住小腿和肩部位置，中間懸空。雙手交叉放小腹位置，腰身挺直。每天躺個15分鐘以上
抖動強腎法：兩腳分開與肩同寬，雙手握拳抵在腰部腎俞穴位置（肚臍正後方兩邊各三寸位置），以腳尖和膝蓋為軸，上下抖動的同時雙拳按摩。
根據專業指導視頻練習才能事半功倍，想要指導視頻學習的朋友，可以關注 ，還有勃起法 控敏法 睪丸訓練法等等，可以讓男人更自信，身體更好，讓女人更愛你，對你念念不忘！
長期用枸杞泡水可以養腎，但是最好的養腎方法還是針對性的鍛鍊，才能更好、更快，讓你更精神，身體更棒！
用戶110156175151
營養師小糖來為大家解答。
枸杞是一種藥食同源的食物，中醫認為它能夠養腎明目，養顏護肝，很多中藥方子裡都用到了枸杞。主要是因為枸杞中含有豐富的對眼睛有益的維生素，還含有多種氨基酸和礦物質、多糖類、抗氧化物質，對於血糖、血壓都有調節作用。像很多因為三高而得了腎病的人，日常就可以用枸杞泡水來調養，體寒人群也可以喝枸杞來溫熱身體。
但大家要明白，枸杞僅能起到養腎的食療作用，而不是明確的藥療作用。如果患有腎病綜合徵，應在醫生的指導下使用藥物，而不是想著天天吃枸杞病就能好。要想真正養好腎，大家就應該解除抽菸、酗酒、熬夜等壞習慣，從健康的飲食做起，並堅持鍛鍊。
枸杞的食用方法有很多，最簡單的就是泡水喝，可與菊花、決明子、大棗等一起泡水。枸杞也可以幹嚼，用來打豆漿、煲湯、煮粥等。一般建議每日食用枸杞為5-10克，最多不要超過20克，不宜連續大量食用枸杞。吃多了容易上火、頭暈，而且枸杞有較好的溫熱作用，正在感冒發燒、炎症較重者不要吃枸杞。
希望小糖的回答對大家有用，同意小糖的觀點就點個贊吧~
糖人健康網
"男人的枸杞"，這是假並在2018年春晚的時候說出的一句經典的臺詞。這句臺詞也反映出現社會上的中年男人，身體虛弱是來自社會的壓力。不得不靠喝枸杞來養生保健了。那種坐在辦公室裡，枸杞泡水不離手的現象，我還真的是見到過。
這說明枸杞真的是非常能起到振奮人的精神，能保護我們的腎臟的功能。要不然誰有這恆心和毅力天天喝這種泡的枸杞茶？要知道，枸杞是一味扶正固本，生精補髓，滋陰補腎，益氣安神，強身健體，保健養生的良藥。你看，無論是煲湯還是中年人坐在那裡喝一杯泡的枸杞水。
這都充分的說明，枸杞是能全面增強人的抵抗能力的。還有保養身體，腎臟器官的功效。特別是經常喝枸杞泡水，非常適合脫髮患者服用。而且還能改善人體的內部循環。而且喝枸杞水的時候最好是清晨，因為它具有保健的作用，可以改善體質虛弱的症狀，是非常健康的飲料。多和枸杞水還對我們的腎非常有效果的。所以說，尤其是中年人，在思想壓力，工作壓力都非常大的情況下，多喝一些枸杞水作為補充，對身體還是有好處的。 伊春美食美客
枸杞具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀，則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。適量的食用。
腎虛早洩治療時，多聽從醫生給出的建議。當然一味的去食補還不算完全，適當的鍛鍊能使腎活力增強，鍛鍊PC肌也能有效的把持射精。通過食療補充到腎臟的腎氣，經過鍛鍊週轉到全身各處，促進腎循環才能事半功倍。
