琴亲27
3月13日（39+4）去产检，做了个b超结果羊水5.4，被留院，测试宫缩宝宝可以耐受，所以让我多喝水，等第二天看羊水数值能不能上去；3月14日羊水4.9，数值下降了，胎盘二～三级，要给我提前催产了。 催产+顺产过程： 内检宫颈1.5，所以决定塞药催产，塞药是劲儿最大的，大概10点塞的药，下午3点开始有宫缩，5点医生来内检宫颈还是1.5，7点多把药取出来，但我还一直有宫缩，一次比一次疼，间隔也短，扛到8点医生给我静脉推了一种药物，说这样宫缩时间会长一些，推药的时候你感觉从心里往外热，感觉自己要自燃了要，必须随时抿着喝水；后来打完这个，感觉对我根本没起效果；当时我也不想内检，怕内检没开指；然后扛到了11点，感觉扛不住了，我宫缩基本上是几十秒一次，一次1分钟左右；内检终于开指了，可以上无痛了，当时感觉看到了希望。
无痛是打脊椎的，会有一根软管，但当时根本就不怕打脊椎了，麻醉师来的时候感觉像天使来了一样；上无痛之后，刚开始感觉好一些，没有那么疼了，还可以忍受，但是好景不长，没过多久宫缩的疼痛又来了，我就一直在让我老公叫麻醉师，麻醉师就一直在给我加药，可能是因为我开指太多快了，麻药跟不上；大概1点我就开到了四指，2点开到了八指，麻药不能➕多了，只能一点一点加，因为加完麻药腿会木。 可能因为麻药的原因，后来我就觉得特别的困，眼睛都睁不开，又加上宫缩的疼痛，后期我自己都感觉稀了糊涂的，后来开到八指以后给我人工破水了，到4点多的时候，助产士给我叫起来了，说教我怎么用力，试着生了开始，不能睡觉了；然后我就按照助产士的方法用力，刚开始有麻药没有太疼的感觉，后来就能感觉到宫缩了，宫缩一来就要用力（用鼻子吸气，屏住呼吸用力，力不够了可以快速用嘴呼吸一下，在用力）麻醉泵也不能按了，当时已经顾不上那么多了，宫缩一来就用力，5:56分小公主终于诞生了，轻微撕裂，缝了一针。 全程老公和婆婆一直在身边（没开指的时候老公跟我说不行咱们别顺产了，刨了吧）开指的时候，老公和婆婆都哭了，开八指让老公通知的我爸妈，老公和婆婆说我太坚强，太不容易了。 全程老公一直在床边守着我，一直到宝宝出生，都没有去看宝宝，一直在我床边，跟我说：我想抱着你哭。 当时觉得真的没有嫁错人～
公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了
后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
产后瘦身较为特殊，新妈妈务必先向医生咨询何时能够开展常规健身运动。如果还处在哺乳期，要确保每天摄入足够的热量与营养，以保证良好的奶汁供应。
产后恢复要点：勤快
随时随地锻炼绝对优于从不锻炼。碎片时间做些零碎的运动，不仅可以缩小腰围，也可以使自己更健康，从而给宝宝更好的照顾。散散步、伸展四肢或站着接电话，尽量让自己动起来，尽快恢复到产前状态。
产后恢复要点：科学规划
掌握卡路里摄入和消耗量的平衡点会帮助你持续不断地减重。明星产后身材恢复神速，但是建议孕妈的产后身材恢复还是要循序渐进。尤其产后不宜立即瘦身，以免适得其反。产后2个月开始可以逐渐加强锻炼，产后6个月是产后恢复的黄金时期。
产后恢复要点：饮食营养
节食减肥法不适合一般人，新妈妈更是要摒弃。节食影响乳汁供应与乳汁品质，产后元气大伤的身体也需要调理。所以，每位产妇都需要保证摄入高品质的营养，既控制卡路里又能提供身体所必需的营养的膳食疗法才是上策。
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