很多人都會在睡覺的時候打鼾的，有很多人都會以為自己的打鼾只是因為白天工作太累了，或者是白天出去玩的時候運動量太大了，但是我告訴你不是這樣的，經常打鼾的話，多半是病。
但如果夜晚睡眠時頻繁打鼾且鼾聲時斷時續，第二日醒來感到疲勞困乏，則要懷疑是睡眠呼吸暫停綜合症。醫生表示，如果伴隨缺氧和呼吸暫停則應引起重視，並前往醫院做睡眠監測。
我們也要適時的做出調整，免發生重大的事故。
1、使用加溼器，在夏季或者冬季的時候我們會明顯感覺我們的喉嚨很乾燥，這很大一部分因素是因為我們室內的空氣太乾燥、太悶了，所以，我們應該用加溼器給室內的空氣進行適當加溼處理，這樣空氣好了，我們自然就不會打鼾了。
2.多喝蜂蜜水，我們睡覺打鼾主要因素就是因為我們的呼吸通道變窄，找到問題根源之後，我們可以喝一點蜂蜜來促使我們呼吸道里面的肌肉變得更加潤滑，這樣就不會出現變窄，打鼾等問題了。
3、就是多多調整自己的睡眠姿勢。
所以對於打鼾，大家一定要重視起來。不要再認為這是一件無所謂的事情了。
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