打鼾是由於睡覺後氣體通過口腔、鼻腔和咽腔中並與肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲，是一種普遍存在的睡眠現象。
引起打鼾的原因有：變應性鼻炎、鼻息肉、扁桃體腺樣體肥大、舌體肥大、舌根後墜、下頜後縮。多數患者肥胖或超重，可見頸粗短、下頜短小、下頜後縮等，也可引起打鼾。
打鼾的表現主要是：
1、典型表現為鼾聲響亮且不規律，伴間歇性呼吸停頓，往往是鼾聲-氣流停止-喘氣-鼾聲交替出現。夜間或晨起口乾是自我發現夜間打鼾的可靠徵象。
2、呼吸暫停是主要症狀，多為同室或同床睡眠者發現患者有呼吸間歇停頓，一般呼吸中斷的時間為數十秒，個別長達2分鐘以上，多伴隨大喘氣、憋醒或響亮的鼾聲而終止。
3、憋醒，少數會突然憋醒而坐起，感覺心慌、胸悶、心前區不適，深快呼吸後胸悶可迅速緩解。
4、多動不安。
5、夜尿增多，以老年人和重症者表現最為突出。
6、睡眠行為異常，表現為磨牙，驚恐，囈語，幻聽和做噩夢等。
打鼾對人的影響有哪些？
1、白天嗜睡是主要症狀，輕者表現為開會時或看電視、報紙時睏倦、磕睡，重者在吃飯、與人談話時即可人睡。入睡快是較敏感的徵象。
2、疲倦乏力，患者常感睡覺不解乏，醒後沒有清醒感。白天疲倦乏力，工作效率下降。
3、認知行為功能障礙，注意力不集中，精細操作能力下降，記憶力、判斷力和反應能力下降，症狀嚴重時不能勝任工作，可加重老年痴呆症狀。
4、頭痛頭暈，常在清晨或夜間出現，隱痛多見，不劇烈，可持續1 -2小時。與血壓升高、高二氧化碳致腦血管擴張有關。
5、個性變化，煩躁、易激動、焦慮和多疑等，家庭和社會生活均受一定影響。
6、
性功能減退，約有10%的男性患者可出現性慾減退甚至陽痿早洩。7、身體組織缺氧 打鼾可使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦血液缺氧，及身體組織缺氧，誘發心腦血管疾病、高血壓、糖尿病、猝死等。
生活中如何緩解打鼾？
一、減肥 控制飲食：對身體質量指數>24的肥胖患者，進行減肥指導。
二、戒菸戒酒，飲酒和吸菸可加重患者夜間呼吸紊亂，勸導患者戒菸戒酒或減少飲酒量，同時保證在睡前3h內不飲酒。
三、睡眠體位訓練，指導患者夜間取右側臥位睡眠，可避免或減少打鼾憋氣，以免呼吸暫停。或採用睡眠球技術，將患者睡衣的背部縫上裝有乒乓球或網球的口袋，強迫患者保持側臥位。
四、鍛鍊口腔肌肉 1.伸舌頭 使舌頭儘量往外伸，快速、反覆進行，每次至少50次。
2.幹漱口 不用含水的漱口，每次至少50次。
3.刷牙齒 用舌頭舔上、下牙齦的外側，每次至少50次。
年輕人發現血糖偏高或血壓偏高，如伴有打鼾，如治療打鼾，血糖、血壓的值明顯下降。
如打鼾嚴重時應考慮阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵，如夜間出現呼吸暫停，憋氣，突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。隨時有猝死的危險，需要就醫診斷，進行正規治療。一般有非手術治療和手術治療，非手術治療包括經鼻持續氣道正壓呼吸和口腔矯治器。非手術治療無效果是需手術治療。
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