打鼾是由于睡觉后气体通过口腔、鼻腔和咽腔中并与肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声，是一种普遍存在的睡眠现象。
引起打鼾的原因有：变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体腺样体肥大、舌体肥大、舌根后坠、下颌后缩。多数患者肥胖或超重，可见颈粗短、下颌短小、下颌后缩等，也可引起打鼾。
打鼾的表现主要是：
1、典型表现为鼾声响亮且不规律，伴间歇性呼吸停顿，往往是鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替出现。夜间或晨起口干是自我发现夜间打鼾的可靠征象。
2、呼吸暂停是主要症状，多为同室或同床睡眠者发现患者有呼吸间歇停顿，一般呼吸中断的时间为数十秒，个别长达2分钟以上，多伴随大喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。
3、憋醒，少数会突然憋醒而坐起，感觉心慌、胸闷、心前区不适，深快呼吸后胸闷可迅速缓解。
4、多动不安。
5、夜尿增多，以老年人和重症者表现最为突出。
6、睡眠行为异常，表现为磨牙，惊恐，呓语，幻听和做噩梦等。
打鼾对人的影响有哪些？
1、白天嗜睡是主要症状，轻者表现为开会时或看电视、报纸时困倦、磕睡，重者在吃饭、与人谈话时即可人睡。入睡快是较敏感的征象。
2、疲倦乏力，患者常感睡觉不解乏，醒后没有清醒感。白天疲倦乏力，工作效率下降。
3、认知行为功能障碍，注意力不集中，精细操作能力下降，记忆力、判断力和反应能力下降，症状严重时不能胜任工作，可加重老年痴呆症状。
4、头痛头晕，常在清晨或夜间出现，隐痛多见，不剧烈，可持续1 -2小时。与血压升高、高二氧化碳致脑血管扩张有关。
5、个性变化，烦躁、易激动、焦虑和多疑等，家庭和社会生活均受一定影响。
6、
性功能减退，约有10%的男性患者可出现性欲减退甚至阳痿早泄。7、身体组织缺氧 打鼾可使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑血液缺氧，及身体组织缺氧，诱发心脑血管疾病、高血压、糖尿病、猝死等。
生活中如何缓解打鼾？
一、减肥 控制饮食：对身体质量指数>24的肥胖患者，进行减肥指导。
二、戒烟戒酒，饮酒和吸烟可加重患者夜间呼吸紊乱，劝导患者戒烟戒酒或减少饮酒量，同时保证在睡前3h内不饮酒。
三、睡眠体位训练，指导患者夜间取右侧卧位睡眠，可避免或减少打鼾憋气，以免呼吸暂停。或采用睡眠球技术，将患者睡衣的背部缝上装有乒乓球或网球的口袋，强迫患者保持侧卧位。
四、锻炼口腔肌肉 1.伸舌头 使舌头尽量往外伸，快速、反复进行，每次至少50次。
2.干漱口 不用含水的漱口，每次至少50次。
3.刷牙齿 用舌头舔上、下牙龈的外侧，每次至少50次。
年轻人发现血糖偏高或血压偏高，如伴有打鼾，如治疗打鼾，血糖、血压的值明显下降。
如打鼾严重时应考虑阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，如夜间出现呼吸暂停，憋气，突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。随时有猝死的危险，需要就医诊断，进行正规治疗。一般有非手术治疗和手术治疗，非手术治疗包括经鼻持续气道正压呼吸和口腔矫治器。非手术治疗无效果是需手术治疗。
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