来姨妈是女生一个月里面最痛苦的日子，钢铁女汉子在这个时候也是小拳拳捶胸口模式了，每次来姨妈面无人色痛的呕吐血崩各种姿势都不舒服腰酸背痛洗头发几次快晕倒的姨妈综合征，不仅苦了女孩子，她们的男朋友也是备受折磨，怎么回答怎么死，想要做点什么又无从下手，完全不知道该怎么做，最多也就知道个红糖水，实在没办法带着去医院了，医生说让多喝热水，各位男同胞也是脑壳疼脑壳疼脑壳疼。
姨妈疼
接下来小编说的！！！都要拿小本本记下来！！！重点！！！要考！！！续命的！！！
姨妈期如何缓解疼痛：
1.忌口：
在女生来姨妈的前几天就要开始忌口啦，辣的冰的不要碰。
2.注意保暖
尤其腹部和脚不能受凉，可以洗清水澡，但是注意不要着凉。
3.热敷
搓热手掌，放在肚子上，会很舒服，暖水袋也可以，但是不要太烫，暖宝宝也可以。暖暖的真的会缓解疼痛。
4.不碰冷水
这个就很简单啦，洗澡洗脚干啥，都尽量别碰冷水，女生体质本身阴寒，所以能不碰冷水咱就不碰，
5.按摩
女生来姨妈一般会相伴腰酸背疼，情绪暴躁等症状，腰酸背疼咱们可以稍作按摩，注意，不要捶，按摩可以，千万不要捶你的酸疼的地方，这样反而会加重你的腰酸背疼。
6.适量运动
来姨妈不是不可以运动，可以稍作运动，要适量，别跑步啊，爬山啊，这种还是算了。
7.少喝咖啡
少喝咖啡茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品， 禁止喝酒，特别是易水肿的女生。
8.床上躺着
怎么样都不舒服就在床上躺着热敷你的肚子。
9.止痛药
实在受不了又不想去医院就吃止痛药，但是不能多吃，会产生依赖。
11.体贴
在你女朋友来大姨妈的时候，一定要体贴！敲黑板！！嘘寒问暖搞起来！！因为这个时候的女孩子很玻璃心又很暴躁好嘛！！！
热水袋
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