你有沒有聽說過溼氣，說到溼氣，這可能是很多人都不覺得陌生了，實際是一種中醫理論概念，生活品質的提高，卻導致人們的身體素質越來越差，夏天天氣非常炎熱，幾十度的高溫我們根本無法承受，因此吹空調成了司空見慣的事，但是也導致了我們的身體一直在被溼氣侵蝕。
中醫認為，自然界中的氣候潮溼，使肉等都是溼氣的來源，溼邪過重，則容易傷陽氣，還容易導致眾多疾病的發生，比如人們熟悉的高血脂等都是溼氣導致的疾病，但是一提到溼氣，很多人去汗蒸了，這樣不好，一些人也不適合，我們可以用其他方法，可多吃下面這幾樣食物，幫助你趕走溼氣。趕快來嘗試一下吧！
1、黑芝麻：
黑芝麻是我們生活中特別常見的食物，說到黑芝麻，很多人都覺得它對白頭髮是有好處的，不過，黑芝麻可不是隻有這一種效果，他還有另一個好處·，它對腎臟是很好的，以及能將體內多餘的水分，和溼毒盡力的排走，達到養生的目的。這個好處你知道嗎？
2、扁豆：
扁豆，也是廚房中常見的食物，是除溼的良藥，而且做法非常方便。在中醫上，它的療效也是非常被認可的，對他的讚美也是非常好，具體的就不多說了等著你自己去發現，所以每天吃一點，能夠有效地預防！既美味又實用，何樂而不為呢？
3、玉米鬚：
我們都喜歡吃玉米，但我們吃玉米的時候，卻將玉米鬚扔掉，但卻不知道它的好處可是很大的，它不僅能夠去溼氣，並且利尿，這是由於人體所持的環境非常潮溼，一旦遇上下雨天，則更加不好。體內潮溼，而且無法排出，這樣對身體非常不好，所以喝了它熬得水，不僅能利水排尿，起到去溼氣效果，而且還沒有其他有害的作用。 味道很好哦。還在將玉米鬚當做廢物嗎？別再這樣做了，要充分利用它哦。
4、苦瓜：
人生來喜歡甜食，很多人都不喜歡苦的東西，但是苦瓜雖然口味不好，但是我們不能否認它的功用。苦瓜可以減少溼氣讓皮膚變得好，吃苦瓜可以改善皮膚，讓其變得非常好。而且良好的廚藝可以減少苦瓜的苦味，將其變成美食。他也會成為很多人口中的美食，你也可以學一下哦。
5、山藥：
你喜歡吃山藥嗎？山藥的用處可是很多，它的好處你知道嗎？雖然山藥並沒有直接除溼，但是可以補脾，能排出體內的溼氣。有多種做法，好吃不膩，非常划算，用處很多，也可以做成水果湯哦。都非常好吃。鐵棍山藥更好哦。
6、薏仁：
我們在很多八寶粥中都可以看見薏仁的身影，而且薏仁可利於消化促進代謝，有助於改善體型。排毒效果非常好的方法，只需煮熟就行了，其他的可能依靠個人口味添加，是天然保養品。而且非常好吃，你嘗試過嗎？
在夏天這幾種食物可是非常好的，你嘗試過嗎？這些東西可是非常好的，不要再猶豫了，趕緊行動起來吧！
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