你有没有听说过湿气，说到湿气，这可能是很多人都不觉得陌生了，实际是一种中医理论概念，生活品质的提高，却导致人们的身体素质越来越差，夏天天气非常炎热，几十度的高温我们根本无法承受，因此吹空调成了司空见惯的事，但是也导致了我们的身体一直在被湿气侵蚀。
中医认为，自然界中的气候潮湿，使肉等都是湿气的来源，湿邪过重，则容易伤阳气，还容易导致众多疾病的发生，比如人们熟悉的高血脂等都是湿气导致的疾病，但是一提到湿气，很多人去汗蒸了，这样不好，一些人也不适合，我们可以用其他方法，可多吃下面这几样食物，帮助你赶走湿气。赶快来尝试一下吧！
1、黑芝麻：
黑芝麻是我们生活中特别常见的食物，说到黑芝麻，很多人都觉得它对白头发是有好处的，不过，黑芝麻可不是只有这一种效果，他还有另一个好处·，它对肾脏是很好的，以及能将体内多余的水分，和湿毒尽力的排走，达到养生的目的。这个好处你知道吗？
2、扁豆：
扁豆，也是厨房中常见的食物，是除湿的良药，而且做法非常方便。在中医上，它的疗效也是非常被认可的，对他的赞美也是非常好，具体的就不多说了等着你自己去发现，所以每天吃一点，能够有效地预防！既美味又实用，何乐而不为呢？
3、玉米须：
我们都喜欢吃玉米，但我们吃玉米的时候，却将玉米须扔掉，但却不知道它的好处可是很大的，它不仅能够去湿气，并且利尿，这是由于人体所持的环境非常潮湿，一旦遇上下雨天，则更加不好。体内潮湿，而且无法排出，这样对身体非常不好，所以喝了它熬得水，不仅能利水排尿，起到去湿气效果，而且还没有其他有害的作用。 味道很好哦。还在将玉米须当做废物吗？别再这样做了，要充分利用它哦。
4、苦瓜：
人生来喜欢甜食，很多人都不喜欢苦的东西，但是苦瓜虽然口味不好，但是我们不能否认它的功用。苦瓜可以减少湿气让皮肤变得好，吃苦瓜可以改善皮肤，让其变得非常好。而且良好的厨艺可以减少苦瓜的苦味，将其变成美食。他也会成为很多人口中的美食，你也可以学一下哦。
5、山药：
你喜欢吃山药吗？山药的用处可是很多，它的好处你知道吗？虽然山药并没有直接除湿，但是可以补脾，能排出体内的湿气。有多种做法，好吃不腻，非常划算，用处很多，也可以做成水果汤哦。都非常好吃。铁棍山药更好哦。
6、薏仁：
我们在很多八宝粥中都可以看见薏仁的身影，而且薏仁可利于消化促进代谢，有助于改善体型。排毒效果非常好的方法，只需煮熟就行了，其他的可能依靠个人口味添加，是天然保养品。而且非常好吃，你尝试过吗？
在夏天这几种食物可是非常好的，你尝试过吗？这些东西可是非常好的，不要再犹豫了，赶紧行动起来吧！
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