麻煩請繫好安全帶
我就是這種體質的人，以前總是頭昏腦漲，口腔潰瘍，爛嘴角，咽喉腫痛等等，手腳卻經常冰冷，氣溫稍冷睡覺就要穿上襪子。
冷可以穿多點，上火的問題可是不好解決。上火還要分是實火還是虛火，必要時建議去看醫生，同時也多看多瞭解學習中西醫，學會如何調節好身體。為了避免上火首先要睡好覺別熬夜，休息好別太累，包括調節好精神壓力，情緒波動平穩。平時做好身體保暖工作不著涼少吃生冷食物。適當運動活活筋骨，比如跑步走路等等，泡泡腳。
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中醫說的“上面有火，下邊有寒”，現實中有的人還真是這樣的情況，有的人經常大便稀，腹瀉，手腳冰涼，女性痛經，但是有特別容易上火，吃點辣的，油炸的就嘴上長痘，口腔潰瘍等。這就是比較典型的“上火下寒”。
上火下寒也是比較典型的三焦不通，上邊的火不能下，下面的寒不能驅散，只要打通三焦，身體的一些症狀也會消失。可以拍打手上的三焦經，或者艾灸在加上一些補充腎陽的穴位。
首先，要從日常飲食做起。主食要以米飯為主，不要過飽而傷害脾胃之氣，綠豆粥也是一種很好的食物，蔬菜可以多吃白菜、茄子、豆角、西紅柿等，少食煎炸、燒烤食物，可改為水煮、清蒸等烹調方式。
其次，還需要多運動。皮膚是人體最大的排毒通道，適量的多喝溫開水。
小成大艾
上面有火，下面有寒這個症候在臨床頗為常見，現在年輕人生活習慣不好，熬夜又愛喝冰鎮飲料生冷水果，久之就形成了上熱下寒的特殊體質。表現為容易上火、口腔潰瘍等但又有宮寒痛經，手腳冰涼，怕冷等下寒症狀。上火下寒病因比較複雜，主要是腎陽久虛，陰過於偏盛，不能含陽，使得陽浮上越的一種病症。
上熱下寒的表現主要有，上熱：易上火，出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、目赤、失眠等；下寒：由於下焦寒涼，多表現為怕冷，手足冰涼、飲食耐溫不耐寒，男性可能會夜尿多等腎陽虛的症狀，女性則會出現宮寒、痛經等症狀，上熱下寒症的舌診意義明顯，此時舌尖紅而舌根白或白膩。
如何調理“上面有火，下邊有寒”的症狀：
上火下寒常常是因為腎陽不足，所以要吃一些而補充陽氣的藥物，同時還要吃一些溫和地補充腎陽的藥物，達到陰氣和陽氣的平和。
2、 藥膳的調理
我們都知道肉桂是有藥用功效的，它可以補充我們人體的陽氣的，而且還可以讓陽氣歸腎，我們可以把它用來和一些肉類食物一起煮著吃，有一定的調理作用。
3、 藥湯的調理
如果出現上火下寒的情況，平常可以把肉桂放到水裡泡水，或者煎湯都可以。但是把肉桂煲湯的時候是不可以煲很久，不然會影響效用。
4、 注意生活起居
現在很多年輕人喜歡熬夜，所以會出現上火下寒的症狀，要調理這種症狀就要少熬夜，每天晚上早點入睡，每天最好在11:00前就要入睡。
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平安健康科普
您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~
在中醫看來，腎在下為水，心在上為火，一個是真陰，一個是真陽，最和諧的狀態猶如太極圖，叫做水火既濟。
人之所以能活下來，心腎得相交是一個重要條件，心火得下行，腎水得上行。
腎水能不能上行，就看嘴裡有沒有唾，如果有就說明腎水上行的功能還不錯，正因為唾為“腎之液”，反而，如果總是口乾舌燥、總是上火，這就是心腎相交的功能減弱了。——心腎不交也長期以往也會出現上熱下寒體質
上熱下寒最明顯的症狀就是：——有些人經常腹痛腹瀉、痛經、性功能下降、下肢冰涼，但如果稍稍吃點熱氣的食品， 又會出現口腔潰瘍、煩熱、 口乾、咽喉腫痛
治療要領是，先調理脾胃，打通通道，把上面的“熱”引到下面來，中醫稱為“引火歸元”
這裡推薦一個十分好的方法——金雞獨立
這個動作可以引血下行，中裡巴人在書中【求醫不如求己】中也有寫過，這是最簡單有效的平衡法。這個方法可以使意念集中，將氣血匯聚於腳底。不過做的時候記得閉上眼睛哦！
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獸醫新同學
中醫說:上面有火，下面有寒，該怎麼調理？
問得好，問到了點子上！
火是指心中之火，在人體內，每個人都有，它因所在之處的不同而有許多不同的名字，也化生出不同的作用！
當我們心平氣和時，這個叫“無火之火”，它躲在腎水之中，也叫元陽，腎水有了它就熱了，熱了就產氣，因為元陽能夠產氣，元陽也叫元炁！
這個氣是從腎水裡出來就厲害了，源源不竭，又因為它來自元陽，所以元陽又稱元精！腎水中之精氣以養肝，肝木藏血以濟心，心火之熱以溫脾，脾土化生水谷精微以充肺，肺金清肅下行以滋腎水，這樣轉了一圈的五臟六腑四肢百骸周身都靠這個腎中之氣化而健康！
您看，心火躲在水裡就化生了氣，人就靠這一氣而生存，沒有氣人就死，也可以看出心火一旦離開了水並且超過了一個度就玩完！什麼時候心火會離開水呢？心不平之時，心不平就產生了“欲”，“欲”就有求，求不得就怨，就鬱，就恨，就喜，怒，憂，思，悲，恐，驚，就五蘊熾盛，五志就化火！化火就傷陰，一系列的名堂就接踵而來。再說了，腎中一無火，就寒，就淤，就堵，就不通，就生溼，生痰，生飲，生積聚……，也是一系列的名堂又接踵而來。火朝上朝外，水就下就內，所以在人體中就表現出了上熱下寒的症候！
怎麼調理呢？
人啊，一生病就怕，就不安，就六神無主！魂飛魄散就更麻煩。
所以，第一是不要害怕，第二是找醫生，第三是配合治療，第四是尊醫囑！第五是改正不良習慣，第六是學習醫學知識，第七是不要看不起中醫或者是看不起西醫，第八是虛心下氣地做個對社會有益的人，第十是不能夠隨便發人的脾氣，等等！總之，人身難得，去不再來，要珍惜生命為盼！！！
張建平149284331
上面有火，下邊有熱，簡而言之上熱下寒，最早見於《黃帝內經-靈樞》，屬於寒熱錯雜的表現之一。上熱下寒指的是在同一時期內，人體的上焦熱，中焦或者下焦寒涼，中焦熱，下焦涼也屬於上熱下寒。
上熱下寒的表現主要有，上熱：易上火，出現口腔潰瘍、牙齦腫痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、目赤、失眠等；下寒：由於下焦寒涼，多表現為怕冷，手足冰涼、飲食耐溫不耐寒，男性可能會夜尿多等腎陽虛的症狀，女性則會出現宮寒、痛經等症狀，上熱下寒症的舌診意義明顯，此時舌尖紅而舌根白或白膩。
現代人因為腦力活動增多同時體力活動又嚴重不足，用腦多引氣血上行，活動少中焦氣血活動減少易堵，導致上熱下寒證越來越多，而對於上熱下寒症引火歸元是唯一的療法。
對於上熱下寒，醫聖張仲景所著的《傷寒論》中有著極為詳細的論述，並有梔子乾薑湯、黃連湯、烏梅丸、乾薑黃芩黃連人參湯、麻黃升麻湯五個代表方應用於上熱下寒證。當然，如果有了上熱下寒證，怎麼組方，辨證施治是醫生的事，我們除了聽從醫囑外，在生活中還要注意一些什麼，如何調理才能更好的配合治療，早日康復呢？
首先，日常飲食不可過熱和過涼，以性質溫和的食物為主，少吃辛辣，羊肉、韭菜、大蒜、榴蓮等性熱食物亦少吃，三餐定時定量，不可暴飲暴食而傷害脾胃，煎炸、燒烤、冷飲、生硬食物皆不宜多吃。
其次，要少熬夜多運動，熬夜日久，不利於人體陽氣的正常生髮，蘊藏，導致下焦寒冷，經常運動，有助於人體氣血的運轉，減輕中焦的堵塞。
還可每晚用溫水或加入艾草泡腳，可以溫養臟腑，有助於陽氣的生髮。腎出於湧泉，經常搓湧泉穴（湧泉穴位於腳底心）致發熱有利於水降火生，上下交泰。
淡如九月
治療上熱下寒的方劑不少，半夏瀉心湯是最有代表的方劑之一，半夏12黃芩10乾薑10炙甘草1O人參(黨參)1O黃連3大棗4個切片，對上熱下寒因見嘔而腸鳴，心下痞硬者有佳效果，上治咽喉痛，口腔潰瘍，眼耳鼻炎症，心煩失眠，淺表性胃炎，膽汁反流，上焦煩熱脾胃脹滿，中焦脾陽虛失運運化，胃溼熱阻滯，下便溏，舌苔黃膩質淡紅脈象滑數或滑大。對於脂肪肝，脾陽虛胃溼熱阻滯大肚皮肥胖者在辨證準確下，療效非常好，辯證要點上焦有熱中焦痞滿，下焦便溏，舌苔黃膩，脈滑數，或滑大，或弦滑。半夏燥溼降逆，黃芩瀉肝膽熱黃連瀉心火乾薑大溫脾陽人參炙甘草大棗養胃津液…對寒熱錯雜病證進行加減是治療上熱下寒的首選方。現代病人很多有上熱又肚子大下又便溏的疑難雜症，你主要抓住主證用此方一定會有很好的療效，減少西醫的檢查治療又經濟而得效果，處方來源醫聖張仲景之手幾幹年的經方。
陳大偉23
上面有火，下面有寒這個症候在臨床頗為常見，現在年輕人生活習慣不好，熬夜又愛喝冰鎮飲料生冷水果，久之就形成了上熱下寒的特殊體質。表現為容易上火、口腔潰瘍等但又有宮寒痛經，手腳冰涼，怕冷等下寒症狀。
我遇到此類病人，最簡單的方法就是讓患者去菜市場買一些肉桂，碾碎成末，每次用3克，醋調為糊狀後敷腳底的湧泉穴，外用紗布膠布固定或用膏藥固定即可。對下寒上熱所致的上火，口瘡，口腔潰瘍，痛經，手腳冰涼，怕冷都有很好的效果。
對比較嚴重的，可以在醫師的指導下服用中藥，我一般用半夏瀉心湯，烏梅丸，封髓丹加減應用，效果不錯！
三才中醫呂即來
白長川認為，外來病邪要深入人體，必須跨過少陽這個門坎，而在少陽正氣充足的情況下，這道門坎是很難逾越的。
大多數的上熱下寒就是病邪完全跨過少陽時的表現。
用西醫的話就是，長期無菌性炎症，免疫活化和血管損傷和組織液增多
陳蘇生有一個方子叫做，柴牡附龍煎
柴胡牡蠣附子龍膽是核心藥
還有變化的藥
上熱下寒分很多種，柴牡附龍煎是最常見的部分，長期熱病得不到正確治療，沒有緩解，發展來的，最常見的就是肝膽疾病，消化系統疾病，泌尿系統疾病
比如長期肝炎，長期膽囊炎之類，或者任何病西醫用激素一段時間，也必然走到上熱下寒的階段，
西醫治哮喘，滿月臉虎背熊腰，都是上熱下寒，
肝炎活動期，面熱牙齦出血腹脹便溏腿冷嗜睡，也是上熱下寒
女子年輕時經產失養，或有風寒溼痺，導致到了更年期時腹脹便難面熱食不下，也是上熱下寒
這種上熱下寒，寒熱錯雜用藥不必說，關鍵是人體功能和陰精都受到損傷，所以要養陰要養陽還要利溼解毒。補腎補脾利尿解毒。
前面有人說半夏瀉心湯是治上熱下寒的，這是不對的，它是治錯雜的，定義為錯雜就表示沒有陰傷沒有陽傷沒有溼停沒有瘀毒，錯雜是上下的輕症或來路，實際上瀉心湯類方劑吃過兩個星期，就會有傷陰傷陽的副作用，要是繼續服用就會惡化成上熱下寒的階段
柴牡附龍煎治上熱下寒，關鍵在配藥
另一大類型的上熱下寒，它並不是上熱下寒，它並不是由炎症來的，而是純陽虛或陰虛，只是表現為上熱下寒
一般是當歸四逆湯，引火湯，四逆湯等
比如我有一個同學，腳嚴重的灰指甲感染，應該有很多年頭了，導致四肢特別冷，盛夏也冷的嚇人，跟他握手像握死人的手。但其餘沒有任何不適。這個就是典型的當歸四逆湯證。大三的時候我們秋天去秦皇島實習，天氣冷的厲害，到了那裡第一天，他就突然流鼻血。這就是下寒導致的陽氣不能受納，出現熱氣上攻。本來是純寒症。
李可的書裡面則記載了很多引火湯的上熱下寒，四肢冰涼，頭面熱，牙痛，由下往上的電擊樣痛，就是純陰損，用大劑量的地黃天冬，這也不是自少陽來的
自少陽來的比較麻煩，治的時間長，容易反覆，純陰虛純陽虛的容易治，見效也快
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上火下寒病因比較複雜，主要是腎陽久虛，陰過於偏盛，不能含陽，使得陽浮上越的一種病症。症狀主要表現在中上焦，證見上焦頭部發熱，面紅有光澤，頭汗，口舌生瘡，口乾口苦，煩熱盜汗。中焦表現為，胃部有灼熱疼痛感，嘈雜泛酸，飲食納呆噁心。下焦表現為大便溏稀，腿腳沉重無力，畏冷肢寒，關節冷痛不利。以上為上火下寒的主要證狀。那麼，該如何調理呢？現略述一種比較常用的調理方法，供大家參考。
引火歸元的治法。
上火下寒的主要是腎陽不足，陰盛至極不能含陽，而使陽越上浮的一種證型，治法應以培育腎陽，以滋腎陽不足。但對腎陽嚴重不足的證型，單純的補陽往往會使陽浮的現象更嚴重，所以，在補陽的同時，應用以溫補腎陽的藥物引火歸元，使得陽不上越，歸於腎元。這也是大醫張景嶽所說的，“善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰升而泉源不竭”的治法，從而使陰陽達到相對平衡。在此，對有上火下寒證的人群，建議服用桂附地黃丸調理。桂附地黃丸是以滋補腎的六味地黃湯為基礎方，佐以肉桂，制附子而成。方中六味地黃湯滋補腎陰，制附子肉桂溫補腎陽，引火歸元，有引火歸腎的功效，對上火下寒的頭熱肢冷，尿頻有較好的療效。
肉桂是大家比較熟悉的藥材，常用它來燉肉烹飪食物。肉桂的藥用功效就是補火助陽，引火歸元。肉桂可使浮越之火引入腎元，是治療陰盛陽浮，上熱下寒的主要藥物。如有上熱下寒的證型，可常服一些肉桂。單用劑量10g一15g，泡水煎湯都可以。請注意！肉桂入湯劑不宜久煎，以勉影響療效。
以上簡答，如有不足，望評論補充。
謝謝閱讀！
