麻烦请系好安全带
我就是这种体质的人，以前总是头昏脑涨，口腔溃疡，烂嘴角，咽喉肿痛等等，手脚却经常冰冷，气温稍冷睡觉就要穿上袜子。
冷可以穿多点，上火的问题可是不好解决。上火还要分是实火还是虚火，必要时建议去看医生，同时也多看多了解学习中西医，学会如何调节好身体。为了避免上火首先要睡好觉别熬夜，休息好别太累，包括调节好精神压力，情绪波动平稳。平时做好身体保暖工作不着凉少吃生冷食物。适当运动活活筋骨，比如跑步走路等等，泡泡脚。
嘻嘻哈哈好好好
中医说的“上面有火，下边有寒”，现实中有的人还真是这样的情况，有的人经常大便稀，腹泻，手脚冰凉，女性痛经，但是有特别容易上火，吃点辣的，油炸的就嘴上长痘，口腔溃疡等。这就是比较典型的“上火下寒”。
上火下寒也是比较典型的三焦不通，上边的火不能下，下面的寒不能驱散，只要打通三焦，身体的一些症状也会消失。可以拍打手上的三焦经，或者艾灸在加上一些补充肾阳的穴位。
首先，要从日常饮食做起。主食要以米饭为主，不要过饱而伤害脾胃之气，绿豆粥也是一种很好的食物，蔬菜可以多吃白菜、茄子、豆角、西红柿等，少食煎炸、烧烤食物，可改为水煮、清蒸等烹调方式。
其次，还需要多运动。皮肤是人体最大的排毒通道，适量的多喝温开水。
小成大艾
上面有火，下面有寒这个症候在临床颇为常见，现在年轻人生活习惯不好，熬夜又爱喝冰镇饮料生冷水果，久之就形成了上热下寒的特殊体质。表现为容易上火、口腔溃疡等但又有宫寒痛经，手脚冰凉，怕冷等下寒症状。上火下寒病因比较复杂，主要是肾阳久虚，阴过于偏盛，不能含阳，使得阳浮上越的一种病症。
上热下寒的表现主要有，上热：易上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、目赤、失眠等；下寒：由于下焦寒凉，多表现为怕冷，手足冰凉、饮食耐温不耐寒，男性可能会夜尿多等肾阳虚的症状，女性则会出现宫寒、痛经等症状，上热下寒症的舌诊意义明显，此时舌尖红而舌根白或白腻。
如何调理“上面有火，下边有寒”的症状：
上火下寒常常是因为肾阳不足，所以要吃一些而补充阳气的药物，同时还要吃一些温和地补充肾阳的药物，达到阴气和阳气的平和。
2、 药膳的调理
我们都知道肉桂是有药用功效的，它可以补充我们人体的阳气的，而且还可以让阳气归肾，我们可以把它用来和一些肉类食物一起煮着吃，有一定的调理作用。
3、 药汤的调理
如果出现上火下寒的情况，平常可以把肉桂放到水里泡水，或者煎汤都可以。但是把肉桂煲汤的时候是不可以煲很久，不然会影响效用。
4、 注意生活起居
现在很多年轻人喜欢熬夜，所以会出现上火下寒的症状，要调理这种症状就要少熬夜，每天晚上早点入睡，每天最好在11:00前就要入睡。
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平安健康科普
您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~
在中医看来，肾在下为水，心在上为火，一个是真阴，一个是真阳，最和谐的状态犹如太极图，叫做水火既济。
人之所以能活下来，心肾得相交是一个重要条件，心火得下行，肾水得上行。
肾水能不能上行，就看嘴里有没有唾，如果有就说明肾水上行的功能还不错，正因为唾为“肾之液”，反而，如果总是口干舌燥、总是上火，这就是心肾相交的功能减弱了。——心肾不交也长期以往也会出现上热下寒体质
上热下寒最明显的症状就是：——有些人经常腹痛腹泻、痛经、性功能下降、下肢冰凉，但如果稍稍吃点热气的食品， 又会出现口腔溃疡、烦热、 口干、咽喉肿痛
治疗要领是，先调理脾胃，打通通道，把上面的“热”引到下面来，中医称为“引火归元”
这里推荐一个十分好的方法——金鸡独立
这个动作可以引血下行，中里巴人在书中【求医不如求己】中也有写过，这是最简单有效的平衡法。这个方法可以使意念集中，将气血汇聚于脚底。不过做的时候记得闭上眼睛哦！
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兽医新同学
中医说:上面有火，下面有寒，该怎么调理？
问得好，问到了点子上！
火是指心中之火，在人体内，每个人都有，它因所在之处的不同而有许多不同的名字，也化生出不同的作用！
当我们心平气和时，这个叫“无火之火”，它躲在肾水之中，也叫元阳，肾水有了它就热了，热了就产气，因为元阳能够产气，元阳也叫元炁！
这个气是从肾水里出来就厉害了，源源不竭，又因为它来自元阳，所以元阳又称元精！肾水中之精气以养肝，肝木藏血以济心，心火之热以温脾，脾土化生水谷精微以充肺，肺金清肃下行以滋肾水，这样转了一圈的五脏六腑四肢百骸周身都靠这个肾中之气化而健康！
您看，心火躲在水里就化生了气，人就靠这一气而生存，没有气人就死，也可以看出心火一旦离开了水并且超过了一个度就玩完！什么时候心火会离开水呢？心不平之时，心不平就产生了“欲”，“欲”就有求，求不得就怨，就郁，就恨，就喜，怒，忧，思，悲，恐，惊，就五蕴炽盛，五志就化火！化火就伤阴，一系列的名堂就接踵而来。再说了，肾中一无火，就寒，就淤，就堵，就不通，就生湿，生痰，生饮，生积聚……，也是一系列的名堂又接踵而来。火朝上朝外，水就下就内，所以在人体中就表现出了上热下寒的症候！
怎么调理呢？
人啊，一生病就怕，就不安，就六神无主！魂飞魄散就更麻烦。
所以，第一是不要害怕，第二是找医生，第三是配合治疗，第四是尊医嘱！第五是改正不良习惯，第六是学习医学知识，第七是不要看不起中医或者是看不起西医，第八是虚心下气地做个对社会有益的人，第十是不能够随便发人的脾气，等等！总之，人身难得，去不再来，要珍惜生命为盼！！！
张建平149284331
上面有火，下边有热，简而言之上热下寒，最早见于《黄帝内经-灵枢》，属于寒热错杂的表现之一。上热下寒指的是在同一时期内，人体的上焦热，中焦或者下焦寒凉，中焦热，下焦凉也属于上热下寒。
上热下寒的表现主要有，上热：易上火，出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、目赤、失眠等；下寒：由于下焦寒凉，多表现为怕冷，手足冰凉、饮食耐温不耐寒，男性可能会夜尿多等肾阳虚的症状，女性则会出现宫寒、痛经等症状，上热下寒症的舌诊意义明显，此时舌尖红而舌根白或白腻。
现代人因为脑力活动增多同时体力活动又严重不足，用脑多引气血上行，活动少中焦气血活动减少易堵，导致上热下寒证越来越多，而对于上热下寒症引火归元是唯一的疗法。
对于上热下寒，医圣张仲景所著的《伤寒论》中有着极为详细的论述，并有栀子干姜汤、黄连汤、乌梅丸、干姜黄芩黄连人参汤、麻黄升麻汤五个代表方应用于上热下寒证。当然，如果有了上热下寒证，怎么组方，辨证施治是医生的事，我们除了听从医嘱外，在生活中还要注意一些什么，如何调理才能更好的配合治疗，早日康复呢？
首先，日常饮食不可过热和过凉，以性质温和的食物为主，少吃辛辣，羊肉、韭菜、大蒜、榴莲等性热食物亦少吃，三餐定时定量，不可暴饮暴食而伤害脾胃，煎炸、烧烤、冷饮、生硬食物皆不宜多吃。
其次，要少熬夜多运动，熬夜日久，不利于人体阳气的正常生发，蕴藏，导致下焦寒冷，经常运动，有助于人体气血的运转，减轻中焦的堵塞。
还可每晚用温水或加入艾草泡脚，可以温养脏腑，有助于阳气的生发。肾出于涌泉，经常搓涌泉穴（涌泉穴位于脚底心）致发热有利于水降火生，上下交泰。
淡如九月
治疗上热下寒的方剂不少，半夏泻心汤是最有代表的方剂之一，半夏12黄芩10干姜10炙甘草1O人参(党参)1O黄连3大枣4个切片，对上热下寒因见呕而肠鸣，心下痞硬者有佳效果，上治咽喉痛，口腔溃疡，眼耳鼻炎症，心烦失眠，浅表性胃炎，胆汁反流，上焦烦热脾胃胀满，中焦脾阳虚失运运化，胃湿热阻滞，下便溏，舌苔黄腻质淡红脉象滑数或滑大。对于脂肪肝，脾阳虚胃湿热阻滞大肚皮肥胖者在辨证准确下，疗效非常好，辩证要点上焦有热中焦痞满，下焦便溏，舌苔黄腻，脉滑数，或滑大，或弦滑。半夏燥湿降逆，黄芩泻肝胆热黄连泻心火干姜大温脾阳人参炙甘草大枣养胃津液…对寒热错杂病证进行加减是治疗上热下寒的首选方。现代病人很多有上热又肚子大下又便溏的疑难杂症，你主要抓住主证用此方一定会有很好的疗效，减少西医的检查治疗又经济而得效果，处方来源医圣张仲景之手几干年的经方。
陈大伟23
上面有火，下面有寒这个症候在临床颇为常见，现在年轻人生活习惯不好，熬夜又爱喝冰镇饮料生冷水果，久之就形成了上热下寒的特殊体质。表现为容易上火、口腔溃疡等但又有宫寒痛经，手脚冰凉，怕冷等下寒症状。
我遇到此类病人，最简单的方法就是让患者去菜市场买一些肉桂，碾碎成末，每次用3克，醋调为糊状后敷脚底的涌泉穴，外用纱布胶布固定或用膏药固定即可。对下寒上热所致的上火，口疮，口腔溃疡，痛经，手脚冰凉，怕冷都有很好的效果。
对比较严重的，可以在医师的指导下服用中药，我一般用半夏泻心汤，乌梅丸，封髓丹加减应用，效果不错！
三才中医吕即来
白长川认为，外来病邪要深入人体，必须跨过少阳这个门坎，而在少阳正气充足的情况下，这道门坎是很难逾越的。
大多数的上热下寒就是病邪完全跨过少阳时的表现。
用西医的话就是，长期无菌性炎症，免疫活化和血管损伤和组织液增多
陈苏生有一个方子叫做，柴牡附龙煎
柴胡牡蛎附子龙胆是核心药
还有变化的药
上热下寒分很多种，柴牡附龙煎是最常见的部分，长期热病得不到正确治疗，没有缓解，发展来的，最常见的就是肝胆疾病，消化系统疾病，泌尿系统疾病
比如长期肝炎，长期胆囊炎之类，或者任何病西医用激素一段时间，也必然走到上热下寒的阶段，
西医治哮喘，满月脸虎背熊腰，都是上热下寒，
肝炎活动期，面热牙龈出血腹胀便溏腿冷嗜睡，也是上热下寒
女子年轻时经产失养，或有风寒湿痹，导致到了更年期时腹胀便难面热食不下，也是上热下寒
这种上热下寒，寒热错杂用药不必说，关键是人体功能和阴精都受到损伤，所以要养阴要养阳还要利湿解毒。补肾补脾利尿解毒。
前面有人说半夏泻心汤是治上热下寒的，这是不对的，它是治错杂的，定义为错杂就表示没有阴伤没有阳伤没有湿停没有瘀毒，错杂是上下的轻症或来路，实际上泻心汤类方剂吃过两个星期，就会有伤阴伤阳的副作用，要是继续服用就会恶化成上热下寒的阶段
柴牡附龙煎治上热下寒，关键在配药
另一大类型的上热下寒，它并不是上热下寒，它并不是由炎症来的，而是纯阳虚或阴虚，只是表现为上热下寒
一般是当归四逆汤，引火汤，四逆汤等
比如我有一个同学，脚严重的灰指甲感染，应该有很多年头了，导致四肢特别冷，盛夏也冷的吓人，跟他握手像握死人的手。但其余没有任何不适。这个就是典型的当归四逆汤证。大三的时候我们秋天去秦皇岛实习，天气冷的厉害，到了那里第一天，他就突然流鼻血。这就是下寒导致的阳气不能受纳，出现热气上攻。本来是纯寒症。
李可的书里面则记载了很多引火汤的上热下寒，四肢冰凉，头面热，牙痛，由下往上的电击样痛，就是纯阴损，用大剂量的地黄天冬，这也不是自少阳来的
自少阳来的比较麻烦，治的时间长，容易反复，纯阴虚纯阳虚的容易治，见效也快
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上火下寒病因比较复杂，主要是肾阳久虚，阴过于偏盛，不能含阳，使得阳浮上越的一种病症。症状主要表现在中上焦，证见上焦头部发热，面红有光泽，头汗，口舌生疮，口干口苦，烦热盗汗。中焦表现为，胃部有灼热疼痛感，嘈杂泛酸，饮食纳呆恶心。下焦表现为大便溏稀，腿脚沉重无力，畏冷肢寒，关节冷痛不利。以上为上火下寒的主要证状。那么，该如何调理呢？现略述一种比较常用的调理方法，供大家参考。
引火归元的治法。
上火下寒的主要是肾阳不足，阴盛至极不能含阳，而使阳越上浮的一种证型，治法应以培育肾阳，以滋肾阳不足。但对肾阳严重不足的证型，单纯的补阳往往会使阳浮的现象更严重，所以，在补阳的同时，应用以温补肾阳的药物引火归元，使得阳不上越，归于肾元。这也是大医张景岳所说的，“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴升而泉源不竭”的治法，从而使阴阳达到相对平衡。在此，对有上火下寒证的人群，建议服用桂附地黄丸调理。桂附地黄丸是以滋补肾的六味地黄汤为基础方，佐以肉桂，制附子而成。方中六味地黄汤滋补肾阴，制附子肉桂温补肾阳，引火归元，有引火归肾的功效，对上火下寒的头热肢冷，尿频有较好的疗效。
肉桂是大家比较熟悉的药材，常用它来炖肉烹饪食物。肉桂的药用功效就是补火助阳，引火归元。肉桂可使浮越之火引入肾元，是治疗阴盛阳浮，上热下寒的主要药物。如有上热下寒的证型，可常服一些肉桂。单用剂量10g一15g，泡水煎汤都可以。请注意！肉桂入汤剂不宜久煎，以勉影响疗效。
以上简答，如有不足，望评论补充。
谢谢阅读！
