在關注身材人的眼裡，人分兩種一種是胖人另一種是瘦人，而其實胖人也分兩種，一種是實胖，一種是虛胖。如果你是虛胖，那麼恭喜你，想要瘦下來要比想象中的簡單。
實胖和虛胖的三個區別
贅肉：實胖的人肉多結實，壯實；虛胖的人肉多軟和，一捏能捏出各種形狀，走路顫顫巍巍。
胖的位置：實胖的人全身都比較胖，分佈均勻；虛胖的人贅肉多集中在腹部和大腿上；
飯量：實胖的人食慾好吃得多，臉色紅潤；虛胖的人食慾不振，臉色淡白，無精打采；
虛胖的人常是因為脾虛引起，脾臟是人體運化水溼的器官，主要負責將體內多餘的水溼和垃圾排出，一旦脾虛垃圾堆積，水溼填充在組織間隙就會形成贅肉。常見的特點如大便稀溏、舌苔比較厚、經常會有腿腫臉腫的現象。
脾虛的人減肥其實很簡單，只需要把脾臟養好就可以了，而健脾的方法在家就可以完成，只要記住腳底一個脾臟反射區就可以。
脾臟反射區位於腳掌第4/5蹠骨之間，按摩時單指扣拳，力度以感覺痠痛為宜，按揉5分鐘左右即可。
如果自己按摩不方便可以選擇專業的足底穴位按摩拖鞋進行按摩，根據人體穴位設計的拖鞋可以按摩到腳底的所有穴位，每天洗腳之後穿上走路就可以。簡單管用。
按摩需要堅持，自己堅持不了的可以穿這個鞋，除了脾臟反射區外還可以刺激到腳底的甲狀腺反射區，促進新陳代謝和脂肪的燃燒，雙重燃脂，瘦下來真的很簡單。
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