快乐的书写
这个问题不少学习硬笔书法的朋友都会遇到，卡瓶颈了，甚至感觉是退步了，怎么办？抱庸认为，解决这个问题的要领就是把笔停下来，到了应该多看一看、悟一悟的时候了。
精练不是偷懒，而是事半功倍。书法用功须勤，但要勤而有道，简单机械的重复的写，没用。要带着想法去写，求善先求变。中国古代有专门从事抄写的人，写了一辈子也没成为书法家，就是佐证。不少朋友因为喜欢谁谁谁的字，就一直这么照着练，这其实只是书写技巧的摩仿与历练，初期是需要的，后期则会是制肘。
书法习练的进步也是螺旋上升的，如果你把五年前、十年前的字拿出来对照，跃入眼帘的一定是稚嫩与拙劣。感到自己书法水平停滞了，恰恰说明你对书法的理性认识提高了，即将进入跃进期，这与孤芳自赏、固步自封相比，绝对是好事。
停笔一段时间，先看看名家法帖和他人习作，换一种体势或风格，会是不错的办法，不妨一试。
抱庸斋主
一年多的时间，如果进步不大，那可能方法上确实存在一些问题。建议在以下方面进行一些努力：
1、正确认识硬笔书法的特点。硬笔的笔头与毛笔不同，练字的重点要放在结体上，而不要过多纠结于笔法，不要刻意追求线条的粗细变化和牵丝引带。
2、学习一点书法理论知识，了解一点书法史，注意培养正确的书法审美观。“眼高手低”本来是一个贬义词，但对书法人，手可以低，但眼光一定要高，高的审美可给手指引努力的方向。
3、学习行书，临摹《圣教序》无疑是非常好的一种选择，但要注意方法。一是可将《圣教序》缩小复印后来临摹。二是要按结构来分类后临习，这样可举一反三，事半功倍。
4、利用零碎时间，进行集字训练。从帖中找出一些字，从两三个开始，组成一些词来进行创作，增强运用能力。
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千年兰亭
我把题主的问题，解释一下吧：为什么练了一年的钢笔字，日常写字时还是长进不大？
我在网上与很多练字者交流过，我说几个情况，你对号入座：
A、你所学练的字，结构上本来就不适于日常书写。举例如下，下图的结构，能快写吗？显然不能！
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你首先要分清，实用性的书法结构、艺术的书法结构，往往是不一样的！它们对日常书写的帮助，其能效是不一样的！
B、临贴时慢临，而日常书写较快。没有从临贴到实用转化过。
有的朋友，所临的也确实是行书，临贴时也规规矩矩，结构写的也可以，但为了追求结构的规范，不敢快写。
那么，行书最重要的手感、行气，你就不会有！
所以，除了慢临，一定要有随抄以巩固，随抄速度由慢到快，每随抄一次，就⭕️丑字重点解决一次！
C、努力程度不够！
我虽天赋一般，但自认做到了努力二字，前年第一年练字，所用的A4纸，高达16厘米，正反都用。以前拍的图片就不找了，下图为一部分字贴：
临贴、快写、慢写、选临、随抄、古今贴、各种书体的对比，有时一天耗几十张A4是常有的事。对，我就是急性子，就是急于求成，虽然走过弯路，但不算误入歧途。
D、只会临贴，从来没分析过自己字的日常问题！
有的朋友，日常书写问题很大，比如，我练字前，分析了下自个字：典型的“野路子”，没道理的夸张笔画太多了，先敢于自我否定！
直到现在，还是常自我否定，没有自我否定，就没有吐故纳新！我当初的野路子如下：
每个人的字，或多或少都有点问题。先改正主要问题，再努力引入书法层面的结构，才是应该的！
好吧，今天就聊到这里。关注我，为你分享最实用有效的练字方法，和最有温度的视频讲解。
行书一点通
炼了一年多，是一个有基础的书家。我在前面回答过类似的问题。没有引起友友们的重视。这也难怪，我人微言轻。这也应了“人穷莫入众”。想炼好字，一定得去掉原有用笔习惯。相信你也有过炼着炼着还不如自己原来写的好的经历。这就是主要原因，因为原来习惯，一时半会改变不了。这阶段的确磨人。须得下很心才能有所改变。同样一句话。因语气的不同，就有不一样的结果。中国文字是象形“体”。有极其丰富的内含。想要将其内含完全展露，并加以适当夸张表现出来。其难度不言而喻。这就得下苦功夫。多炼提，按，转，折。将一切力量聚中在笔端。选择一本好字帖，智永千字文是一个不错的选择。慢慢来。手冷写不好，望能对你有所帮助。
钟正7
练习钢笔字，如果训练方法得当，两个月左右就可以了。然而，练一年多了效果不理想，肯定是方法不对。
正规的、系统的、完整的训练套路是，如图:
如图所示，硬笔字分实用类、艺术类两种。训练的最终目标不同，具体细节不一样。
需要掌握以下几个要点:
其一，选择范本。应该选择毛笔小楷字帖作范本，如《灵飞经》
其二，训练用具。初始阶段练习指法、笔法、笔画、临摹应该使用拷贝纸、铅笔。后期换中性笔或其他笔、普通纸。
其三，执笔姿势。正确的执笔法，如图:
其四，运笔动作。笔画起、收处和转折的地方，只需要将笔尖在此停驻即可，千万不要刻意用力顿笔。笔法动作简洁明了，行笔节奏快捷流畅。
其五，临摹方法。先用铅笔以摹写法熟练字形结构，感觉到技法掌握熟练了，再改用中性笔或其他笔临摹。
以上是我的教学心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，互关注我互动交流。谢谢支持!
潘茂生书法文化研究
根据题主所说的情况，不妨从汉字的结构与布局上下下功夫吧！下面以左右结构的汉字为例，来讲讲结构技巧和比例搭配：
左右结构的汉字，无外乎以下五种结构布局，学会了就能举一反三：
1、左右相等
第一类，如下列字形，书写时左右两部分高度基本平齐，宽度各占字的一半，平分秋色。
2、左宽右窄
第二类，如下列字形，左边结构复杂，右边笔画较少，书写的时候左边宽，右边窄，整个字要写的紧凑一点。
3、左窄右宽
第三类，如下列字形，左边窄，右边宽，书写的时候左边要收敛让出位置给右边，右边适当舒展，这样就比较协调。
4、左长右短
第四类，如下列字形，左边的笔画上下伸展，右边的笔画向两边伸展，形成一种对比关系。
5、左短右长
第五类，如下列字形，左边偏旁较小，一般写在左上方位置，右边字形较大，笔画可以写得舒展，占较大空间。
以上只是讲了左右结构的布局，其他结构的可以自行去观察。总之是告诉这种方法，以便书法爱好者们能更好地把握练字的规律性东西。
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麓风轩
若想写一手好字，就必须练习书法，除了掌握正确的写字姿势和坚持不懈的努力外，还要有科学的练字方法。这样书法成就便事半功陪！
第一：先练楷书的基本笔画；
第二：摹帖和临帖；
第三：每天定量持之以恒；
第四：学会运笔技巧。
我深信：只要你掌握以上四种方法，写一手好字指日可待！
国际资讯直通车
钢笔字只要经常用，就有机会练好，要点如下:
1.必须有至少一本你喜欢的字贴。
2.每次练字先选字，选你喜欢的，较常用的，感觉能模仿的一个字。比如“的”字。
3.开始练这个字，别贪多，至少要学个八成像。然后再学第二个。每次学的不在多而在于像。
4.学会后要有表现欲，比如学了个“的”字，那在写字时要特别留意，一遇到就一挥而就，感觉成功的快感。
5.如果某个字已经很成功，还是得经常拿出来练练，多学它几个姿态。
6.这样练很快就通篇大有长进了！而且其他字也在不知不觉中长进了。
最后把那几个经常写不好的找出来练好就基本成功了！
我有一计可破曹
写好字不是一夕之功，各种速成都是骗钱的(免费的除外，但也是大忽悠)，除了刻苦，耗费大量时光外，天赋也是重要的因素。我都练了40年了，还不太上道呢，你才一年想咋地。练字得看你练了想干嘛，要想成为书法家就需要从基础练起，不仅练字本身，还有提高自己的审美情趣、艺术修养、思想境界啥的。你看人家毛主席，练字并没有花费太多时间，但大气磅礴的气势专业书家也难望其项背。如果你就想在某些场合有点儿，不妨只练少数几个字、几首诗词，练得特熟练的那种，可以把原贴打上米字格，找米字格来临写，主要是熟悉人家起笔落笔的位置、笔划的走势。还有一种速成的办法，就是用铅笔在比较透明宣纸上先拓写一遍，然后在用毛笔在宣纸上延着拓好的笔迹书写，弄出来挺唬人的。当然这也是在有一定基础时才有效。如果一点基础都没有，也临不出感觉来。
昊云莱
首先练字一定是需要一定时间的积累，把握好两个基本元素，笔画与偏旁缺一不可，在临写过程中一定要注意与原帖多进行对比，切忌抄帖，对比后针对差异的地方修改，再对比，如此反复，直到可以将这个字能够背临，另外有一种情况就是很多人写单字挺好看，但是一到写篇幅的时候就不行了，这个主要就是章法问题了，篇幅书写应该要注意字与字之间的行气，大小变化、间距、行距的处理，同样也需要多进行临帖学习。
提问的时候如果可以附带练习图片更好，可以有针对性的给出一些建议。
