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备孕吃什么可以促进排卵？
怀孕到设那个下宝宝，十个月还是比较一个漫长的过程。这个过程中充满了辛苦，不要以为这十个月和我们平时一样。怀孕前最好也是做一些准备。比如排卵准备、哺乳准备，还要了解一些孕期常识。在备孕期间最需要做的就是排卵准备了。即便如此，我相信很多的备孕妈妈们都不知道如何排卵。这是备孕必须要知道的，那来了解一下。
1、什么是排卵
排卵是指女性身体内的成熟的卵泡从卵子排出的过程，在女性的每个月的月经周期，卵泡会随着女性身体发育而渐渐长大，卵泡内的压力增大后会冲出卵巢的表面，从而使卵子排出。
2、吃什么促进排卵
排卵最重要的地方位于子宫内，所以孕妇可以吃一些对子宫有好处的食物。比如红糖姜茶、大豆及豆制品等富含维生素的食物，都是很推荐的。
3、排卵期应注意什么
孕妇排卵期是一个关键期，这个时期处理得当就会提升妇女怀孕的几率。在该时期孕妇需调理好身体，食用促进排卵的食物。
如果想要准备怀孕，要知道怎么帮助排卵。这样怀孕会更加容易一些。
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你好很高兴能为你解答希望，希望能帮到你！备孕吃什么可以促进排卵？女性的排卵是受体内激素水平的调节来控制的，对于月经周期规律的女性来说一般是可以自然启动卵泡发育的。针对你的问题给予以下几点参考意见：
1、月经周期规律的女性，备孕前可以进行规范的卵泡超声检查，如果排卵正常，则无须做任何处理，更不需要进行促排卵治疗；如果排卵异常，比如卵泡长的慢，长不成熟，或者成熟不排，那么需要根据体内激素水平来确定到底是什么原因导致的，然后再针对性的治疗，这样效果较好。
2、对于自然排卵正常的女性，正常饮食即可，有些人会认为吃大豆，吃黑豆等等有助于排卵，其实只要自身激素水平够用，无须进行饮食调节，正常饮食即可。另外，对于排卵异常的单靠饮食调节效果更不好确定，因为女性的内分泌失调有些根据程度不一样，即使药物治疗效果也有很大差异的，所以靠饮食效果几乎作用不大。
总之，如果排卵正常，正常饮食即可，不用太刻意的去吃一些东西。以上分析仅供参考，希望对你有用！
薛帅锋大夫
您好备孕期间可以吃以下几样食物促进排卵：
1、谷类食物：因为谷类食物大多数都含有很多的维生素，这些维生素会对备孕期的身体有很大的好处。
2、水鱼汤，他可以活血化瘀，对身体都会有很多的好处，而且还能够补充自己身体的营养，供胎儿的生长发育。
3、育元片，备孕期的妈妈们需要补充充足的微量元素，而育元片中的锌可以促进卵子发育，控制排卵、硒能减少卵子畸形，从而提高女性的生育能力。
4、坚果，因为坚果富含维生素C，维生素C对卵子的发育非常有帮助。
希望能帮助到您，祝您生活愉快！
