现代人的颈椎问题非常多，颈椎生理曲度变直就是其中的最常见的一个。一般来说颈椎是有一个向前的正常生理曲度，它的存在对于颈部的健康有十分重要的意义。
前者是正常生理曲度，后者是反弓
正常的脊柱中有4个部位存在生理曲度：颈、胸、腰和骶。它们最先发育的就是颈椎曲度，一个重要原因是由于婴儿抬头这个姿势，抬头后颈椎的生理曲度就会自然发育出来。而过度的低头等不良姿势则会让颈椎曲度变直甚至反弓。
关于矫正：
胸锁乳突肌的拉伸对于颈椎生理曲度的恢复很有意义。大多数颈椎曲度变直得人都有胸锁乳突肌的紧张，可以通过拉伸来帮助改善。
然后要针对胸椎进行一定的矫正，增加胸椎的灵活性，减少胸椎后突，可以采取平躺泡沫轴的训练方式。
再对颈椎进行后伸肌肉的训练，训练由静态到动态，循序渐进。
在这些结束之后，在对颈椎曲度进行直接的矫正，才有更好的效果。训练器材可以用毛巾代替。
近期案例：1.高低眉及颧弓矫正：
2.高低肩的矫正：
3.脊柱侧弯的矫正：
预约请加微信：13810372597
分享到:
閱讀更多 於梅君運動康復 的文章
