經常可以聽到有些網友調侃自己沒錢只能去賣腎。人共有兩個腎臟，但是很少有人真正的會選擇將腎臟捐去，之所以如此的愛惜自己的腎臟，其實是因為腎臟關乎到人體的壽命。有部分只有一個腎臟的人，壽命非常的短，大概活到50到60歲之後就已經走到了人生的盡頭
。
壽命的長短和腎臟的關係如此的重大，人們對於腎臟的保護工作也在不斷的增強，生怕因為不健康生活習慣而導致腎臟疾病的發生。腎臟最怕的幾件事，看看自己知不知道？
1、熬夜
熬夜是屬於腎臟非常害怕的一件事情，有很多人都認為只要自己第二天能夠起得晚，保證充足的睡眠時間就沒關係，但是其實在熬夜過程當中就已經嚴重的傷害到了人們的腎臟，經常性的熬夜會導致很多人出現嚴重的腎虛情況，是這些人平時表現為明顯的身體無力，出冷汗，在性生活當中無法表現出性慾腎臟過度疼痛等多種症狀。一般來說建議人們應該要在11點之前進入睡眠狀態，如果想要保證自己的身體健康，越活越年輕，應該要在十點之前睡覺，十點之前睡覺是屬於睡美容覺。
2、酗煙
酗酒對腎臟的傷害很大，是腎臟非常害怕的。部分中年男性由於工作的需要，所以經常性的會吸菸酗酒，抽菸喝酒，對人體的傷害就不用多說了，尤其是長期喜歡酗酒會傷肝傷腎，導致嚴重的腎臟疾病。最好是建議能夠戒菸戒酒，如果實在是無法戒菸，戒酒也應該要注意喝酒的劑量，切勿長期處於酒醉狀態，這樣才能夠避免對腎臟的傷害。
3、吃辛辣刺激的食物
腎臟非常害怕喜歡吃辛辣刺激的食物的人，有部分年輕人是無辣不歡的，其實經常性的吃這些辛辣刺激的食物會導致多種疾病的發生，而且對於腎臟來說傷害也很大，建議應該要以清淡的飲食為主。
腎臟作為人體重要的器官之一，保護好腎臟是人們在所不辭的一件事情，如若在平時沒有做好腎臟的保護工作，就非常容易導致多種腎臟疾病的發生，要說起如何有效的預防腎臟的慢性疾病，就是應該要從現在開始保證自己的生活健康，多吃清淡的食物，每天注意休息，儘量不要熬夜，避免吸菸酗酒。
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