風池穴位於項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。“風池”最早見於《靈樞·熱病》篇，史載：“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到，風池穴在顳顬後髮際陷者中，手少陽、陽維之會，主中風偏枯，少陽頭痛，乃風邪蓄積之所，故名風池。”
風池穴是治療頭部疾患的主要穴位，且療效顯著，除可用於高血壓外，還可用於治療各種頭痛、眩暈，近視，各種鼻炎、中耳炎、耳聾以及咽炎等症。因為風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，惟風可到。另外，風池穴還可用於治療中風、癲癇、失眠等神志病。
按揉此穴，無感冒可預防，已感冒亦可明顯減輕症狀。按摩後，會覺得頭部很輕鬆，鼻塞也會明顯減輕，皆因為風池有通竅的作用。每天堅持按摩項後雙側風池穴，能十分有效地防治感冒，並且對感冒引起的頭痛、頭暈效果更好。
每年春季，都是感冒高發季節，許多體質差的人，很容易患上感冒。引發感冒的原因，一是內熱，二是沒有采取預防措施。預防內熱，應該多吃一些新鮮水果和蔬菜，每天多喝一些開水，並隨著天氣和環境的變化，適當增減衣服。如果出門前身上有汗，一定要把汗擦乾，再按揉幾下風府、風池等穴位，使汗孔關閉，這樣就不容易得感冒了。這裡還有兩種簡單的按摩風池穴預防感冒的方法。
一種按摩方法是：一手張開扣在後腦勺上，拇指尖朝下點在風府穴上，帶動皮下組織按揉，每次按揉30～60下，每日3次。另一種按摩方法是：一手伸向頭後，拇食兩指指肚分別按在兩個風池穴上，帶動皮下組織按揉，每次按揉30～60下，每日3次。只要你堅持做到了以上幾點，想得感冒都難。
按摩風池穴用於預防感冒尤其適合孕婦。在生活中，許多孕婦因為懷孕而導致抵抗力下降，稍不注意就傷風感冒，出現頭痛、咳嗽、鼻塞等症狀。吃藥又會對胎兒造成不良影響，這時試試風池穴按摩法，可以達到預防與治療的雙重效果。
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