如今是信息化時代，對於多數白領上班族來說，電腦是必備的辦公用品，它在為我們提供諸多方便的同時，也為我們的身體埋下健康隱患。即使每天塗隔離霜、吃大量的抗氧化劑，再加上防輻射的顯示屏罩，很多人還是覺得電腦輻射防不勝防。
輻射的危害究竟有多強大?
一、電腦熒光屏表面存在大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
二、眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等，嚴重者可導致視網膜脫落。
三、電腦在工作時，機內不斷髮出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導致孕婦流產或早產，對1-3個月的胎兒危害最大。
四、長期、過量的電磁輻射會對人體生殖系統、神經系統和免疫系統造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因。
這幾類食物幫你降低輻射危害!
1、硒類食物
功效：硒元素能夠調節維生素A、維生素C、維生素E的吸收與利用，並且有抗氧化作用，能緩解因輻射導致的眼睛不適以及皮膚問題。
代表食物：豆類、蛋類、大米、小米、麵食。
2、維A類食物
功效：維生素A能維持正常的視覺功能，而且具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效，可以抗衰老，去皺紋。
代表食物：杏、香蕉、枇杷、胡蘿蔔、西蘭花、馬齒菜、薺菜、番茄、南瓜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、動物肝臟、奶及奶製品(未脫脂奶)、蛋類。
3、維C類食物
功效：維生素C具備抗氧化功能，從而達到美白、淡斑的功效，緩解因長期使用電腦出現的皮膚暗沉現象。它還可以清除體內自由基，預防多種癌症。
代表食物：新鮮蔬菜和水果，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。
4、維E類食物
功效：維生素E可防治習慣性流產，且具有抗衰老和抗氧化的作用，對於長期受電腦輻射的皮膚有保護作用。
代表食物：動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉、麥胚油、玉米油、花生油、棉子油。
5、多糖類食物
功效：多糖在抗腫瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、免疫促進等方面發揮著生物活性作用。
代表食物：水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等穀物類和紅薯、土豆、山藥等薯類和塊莖類。
6、花青素類食物：
功效：花青素具有較強的自由基清除能力和抗氧化能力，並且有一定的抗輻射作用，還可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，保護視力。
代表食物：桑葚、藍莓、葡萄、黑加侖、黑枸杞、紫薯、紫包菜、紫生菜等。
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