如今是信息化时代，对于多数白领上班族来说，电脑是必备的办公用品，它在为我们提供诸多方便的同时，也为我们的身体埋下健康隐患。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，很多人还是觉得电脑辐射防不胜防。
辐射的危害究竟有多强大?
一、电脑荧光屏表面存在大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
二、眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等，严重者可导致视网膜脱落。
三、电脑在工作时，机内不断发出肉眼看不见的X射线，有一部分放射到外边，容易导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害最大。
四、长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。
这几类食物帮你降低辐射危害!
1、硒类食物
功效：硒元素能够调节维生素A、维生素C、维生素E的吸收与利用，并且有抗氧化作用，能缓解因辐射导致的眼睛不适以及皮肤问题。
代表食物：豆类、蛋类、大米、小米、面食。
2、维A类食物
功效：维生素A能维持正常的视觉功能，而且具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹。
代表食物：杏、香蕉、枇杷、胡萝卜、西兰花、马齿菜、荠菜、番茄、南瓜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)、蛋类。
3、维C类食物
功效：维生素C具备抗氧化功能，从而达到美白、淡斑的功效，缓解因长期使用电脑出现的皮肤暗沉现象。它还可以清除体内自由基，预防多种癌症。
代表食物：新鲜蔬菜和水果，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。
4、维E类食物
功效：维生素E可防治习惯性流产，且具有抗衰老和抗氧化的作用，对于长期受电脑辐射的皮肤有保护作用。
代表食物：动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶、麦胚油、玉米油、花生油、棉子油。
5、多糖类食物
功效：多糖在抗肿瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、免疫促进等方面发挥着生物活性作用。
代表食物：水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等谷物类和红薯、土豆、山药等薯类和块茎类。
6、花青素类食物：
功效：花青素具有较强的自由基清除能力和抗氧化能力，并且有一定的抗辐射作用，还可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，保护视力。
代表食物：桑葚、蓝莓、葡萄、黑加仑、黑枸杞、紫薯、紫包菜、紫生菜等。
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